طريقة عمل بان كيك بالجبنة.. ألذ وجبة للفطار
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
يعتبر البان كيك وجبة متكاملة لإحتوائه على الدهون والنشويات والبروتينات، مثل البيض والحليب والجبنة، وهو محبب لدى الأطفال، لذا ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل البان كيك بالجبنة.
لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، طريقة عمل بان كيك بالجبنة:
طريقة عمل بان كيك بالجبنةطريقة عمل البان كيك بالجبنةالمكوناتكوبان من الدقيق.
كوب ونصف من الحليب السائل.
عدد اثنان من البيض.
نصف كوب من الجبنة البيضاء فيتا أو أي نوع مفضل لديكم.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
ملعقتين كبيرتين من الزيت أو الزبدة.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
رشه من الملح.
رشه من الفلفل الأسود.
رشه من السكر.
رشه من الفانيليا.
طريقة عمل البان كيك بالجبنهطريقة تحضير البان كيك-ضعي الحليب السائل والبيض والجبنة والسكر والفانيليا والملح والفلفل الأسود في طبق عميق ونقلبهم جيداً.
-ثم قومي بإضافة الدقيق والبيكنج بودر ونقلبهم جيداً حتى نحصل على عجينة ناعمة مثل عجينة الكيك.
-وبعدها قومي بوضع طاسة على النار وادهنيها بالقليل من الزيت أو الزبدة واتركها تسخن جيداً.
-ثم قومي بوضع مغرفة من الخليط ووزعيه في الطاسة حتى يصبح مثل الدائرة أو على شكل أقراص.
-ثم اتركي الخليط على نار هادئة حتى ينضج ويأخذ لون من تحت ثم قومي بقلبه على الجانب الآخر حتي يأخذ لون.
-وبعدها قومي برفع البان كيك من الطاسة وضعيه على طبق ونكرر هذه الطريقة حتى ننتهي من كمية العجين كلها.
-وبعد ذلك قومي بوضع البان كيك في طبق التقديم ويزين برشه من البقدونس المفروم ويقدم بعدها.
اقرأ أيضاًطريقة عمل البان كيك بالشكولاتة في المنزل.. المكونات في كل بيت
طريقة عمل الكاكاو باللبن.. أفضل المشرويات الشتوية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل البان كيك طريقة عمل البان كيك بان كيك طريقة البان كيك عمل البان كيك بان كيك صحي طريقة عمل بان كيك ميني بان كيك طریقة عمل البان کیک
إقرأ أيضاً:
هل الشعرية السريعة وجبة لذيذة أم خطر صحي؟
النودلز من أكثر الأشياء المفضلة للأطفال، لسرعة تحضيرها ومذاقها المميز، ويقوم الأهالي بشرائها لأطفالهم بعد إلحاح منهم، دون أن ينتبهوا لخطورتها الكبيرة على صحة أبنائهم.
ولكن هناك العديد من الأضرار الصحية المرتبطة بتناول الشعرية سريعة التحضير أو النودلز، وفقا لموقع outside:
1. تحتوي على الجلوتامات أحادية الصوديوم..
معظم أنواع النودلز تحتوي على مادة الجلوتامات أحادية الصوديوم، التي تُضاف لتعزيز النكهة، ورغم اعتمادها من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، إلا أن هناك جدل حول تأثيرها على الصحة، فبعض الدراسات ربطت استهلاكها بكميات كبيرة بمشكلات مثل زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، والغثيان، بينما أشارت دراسات أخرى إلى أن الكميات المعتدلة لا تسبب أضرارًا.
لذا؛ تحقق من وجود هذه المادة في المنتجات، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية، واحرص على تناولها باعتدال.
تحتوي الوجبة من الشعرية سريعة التحضير على نسبة عالية من الصوديوم بمقدار 861 مليجرام، ورغم أن الصوديوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، لكن يؤدي تناوله بكميات كبيرة لحدوث العديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل و الفشل الكلوى.
3. سوء التغذية:
أشارت بعض الأبحاث العلمية إلى أن تناول النودلز باستمرار، يرتبط بسوء التغذية ونقص العديد من العناصر الغذائية الصحية، مثل البروتين والكالسيوم، وفيتامين سي وفيتامين أ، وفيتامين د والفوسفور.
4. السمنة
تحتوي هذه الشعرية على نسبة عالية من الكربوهيدات، مما يتسبب في زيادة الوزن والسمنة عند تناولها دوريًا، كما أن تناول النودلز أكثر من مرتين أسبوعيًا، يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي للنساء، وهي حالة تزيد من احتمالية الإصابة بمرض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
مصطفى بكري: امضي يا سيادة الرئيس في طريقك لبناء الوطن.. ووزير الخارجية: مصر تدعم الشعب السوري وتطالب بحل سياسي شامل| أخبار التوك شو