التربية لـرؤيا: ترقب نتائج تكميلية التوجيهي بعد شهر
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
التربية لـ"رؤيا": جرت العادة أن تعلن نتائج تكميلية التوجيهي بعد شهر من انتهاء التقدم للامتحانات التربية لـ"رؤيا": وزير التربية يعلن الموعد الرسمي المرتقب لنتائج تكميلية التوجيهي
ينتهي الطلبة من التقدم لامتحانات تكميلية التوجيهي الاثنين، بمشاركة 81,614 طالبا مسجلا، موزعين على فروع التعليم الأكاديمي والمهني، حيث يتوجه الاثنين، 27244 طالبا وطالبة من الفروع الأكاديمية والمهنية إلى قاعات الامتحان لتأدية امتحان التوجيهي الدورة التكميلية في يومه الأخير.
اقرأ أيضاً : التربية تعلن تعيين عدد من المعلمين على نظام شراء الخدمات - أسماء
قال الناطق الإعلامي باسم وزارة التربية والتعليم الدكتور أحمد المساعفة في حديثه لـ"رؤيا" أن العادة جرت إعلان النتائج بعد شهر من انتهاء التقدم للامتحانات، يزيد أو ينقص أياما.
وأضاف أن الموعد الرسمي لإعلان النتائج المرتقب الشهر المقبل يحدده وزير التربية والتعليم.
وأضاف المساعفة أن الوزارة رصدت حالة ارتياح عام لجميع الامتحانات.
وأشار إلى أن عمليات التصحيح مستمرة، من خلال الماسح الضوئي للأسئلة الموضوعية، إلى جانب تصحيح الأسئلة المقالية مراكز التصحيح المنتشرة في مختلف المحافظات لمباحث الرياضيات واللغتين العربية والإنجليزية.
المصدر: رؤيا الأخباري
كلمات دلالية: التوجيهي نتائج التوجيهي الدورة التكميلية التربية والتعليم تکمیلیة التوجیهی
إقرأ أيضاً:
تمرين بسيط يحدد مدى لياقتك مع التقدم في العمر
شمسان بوست / متابعات:
كشف الطبيب بيتر عطية عن تمرين يمكنه التنبؤ بمعدل التقدم في العمر، بالإضافة إلى دوره في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على القوة البدنية مع التقدم في السن.
وفي مقطع فيديو على منصة “تيك توك”، أوضح عطية أن تمرين “حمل المزارع” (أو مشية المزارع) هو أحد المؤشرات الفعالة على اللياقة والصحة في مرحلة الشيخوخة. ويتطلب التمرين حمل وزن معين في كل يد لمدة دقيقة واحدة، حيث يجب أن يكون الرجال قادرين على حمل 100% من وزن أجسامهم موزعا على اليدين، بينما يُوصى بأن تتمكن النساء من حمل 75% من وزن أجسامهن موزعة بين اليدين.
وعلى سبيل المثال، إذا كان وزن الرجل 80 كغ، فيجب أن يكون قادرا على حمل 40 كغ في كل يد. أما إذا كان وزن المرأة 60 كغ، فيجب أن تكون قادرة على حمل 45 كغ موزعة بين اليدين، أي 22.5 كغ في كل يد.
ويعد هذا التمرين من التمارين الشاملة التي تعمل على تقوية عضلات الجسم الكبيرة، بما في ذلك القلب. ويعتمد على الوقوف باستقامة مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الوركين، ثم شد الجذع والانحناء عند الوركين ورفع الأوزان مع الحفاظ على وضعية الظهر المستقيمة والصدر المرفوع.
ويساعد التمرين على تنشيط الساعدين والمعصمين والعضلة ذات الرأسين، بالإضافة إلى تحسين قوة القبضة، التي تلعب دورا مهما في أداء الأنشطة اليومية والحفاظ على الاستقلالية مع التقدم في العمر.
وأوضح عطية أن هذا التمرين يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات، ما يزيد من كفاءة القلب ويحسن قدرة التحمل العام في الأنشطة البدنية الأخرى. كما أن ممارسته بانتظام تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت.
وبالإضافة إلى ذلك، يساهم “حمل المزارع” في تقوية العضلات والعظام، ما يساعد في تقليل مخاطر السقوط، وهو أحد التحديات التي تواجه كبار السن. كما أن تحسين قوة القبضة يعد مؤشرا صحيا لكثافة العظام، وفقا لدراسات أكدت وجود علاقة بين قوة القبضة وصحة العظام في العمود الفقري والوركين.
ومع التقدم في العمر، يعاني الإنسان من انخفاض تدريجي في الكتلة العضلية، حيث يفقد ما بين 3% إلى 8% من كتلة عضلاته كل عقد بعد سن الثلاثين، مع تسارع هذا الفقدان بعد سن الستين. وبدون ممارسة تمارين القوة، يمكن أن يفقد الشخص ما يصل إلى 30% من عضلاته بين سن 50 و70 عاما، ما يؤدي إلى ضعف الحركة وزيادة خطر فقدان الاستقلالية.
ويساعد تمرين “حمل المزارع” في الحفاظ على القوة العضلية اللازمة لأداء المهام اليومية، مثل حمل البقالة ورفع الأطفال وحتى فتح عبوات الطعام، ما يعزز قدرة الشخص على العيش باستقلالية لفترة أطول.
وينصح عطية بالبدء بأوزان خفيفة ولمدة 20 ثانية فقط، ثم زيادة الزمن والوزن تدريجيا حتى يصل الشخص إلى دقيقة كاملة، ثم يرفع الأوزان بشكل تدريجي مع التقدم في التمرين.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين