دراسة: التمارين الرياضة والتواصل الاجتماعى يساعدان فى تعزيز الذاكرة
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
كشفت دراسة طبية حديثة النقاب، أجراها باحثون فى كلية الطب جامعة " زيورخ" فى سويسرا، عن جانب مثير للاهتمام من الشيخوخة، وهو أهمية البقاء بحالة نشطة جسديا واجتماعيا فى سن الشيخوخة، مما يساعد فى حماية جزء مهم من الدماغ المرتبط بالذاكرة، وتعرف هذه المنطقة، باسم "القشرة المخية الداخلية"، وهى ضرورية لوظائف التعلم، والذاكرة وتتأثر بشكل ملحوظ بمرض الألزهايمر، وحتى فى مراحله المبكرة.
وتشتهر التمارين البدنية المنتظمة بفوائدها الصحية المختلفة، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكر، والسرطان، وضغط الدم المرتفع، والسمنة.. لذلك، تعمق الباحثون السويسريون، فى هذه الدراسة في كيفية تأثير الأنشطة الترفيهية المختلفة - الجسدية والإجتماعية والمعرفية - على صحة الدماغ لدى كبار السن.
وركز الباحثون على مدار دراستهم التى امتدت لنحو12 عاما، حول نمو الدماغ وسلوكه فى مرحلة الشيخوخة، على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، فقد نظروا فى كيفية تفاعل القشرة المخية الداخلية، وهي جزء رفيع لا يتعد ( حوالى 3،5 ملم )، ولكنه حيوي من الدماغ يقع في الجزء الداخلي من الفص الصدغي، مع أداء الذاكرة والأنشطة المختلفة على مدار سبع سنوات.
وتوصل الباحثون إلى أن الأفراد الذين كانوا أكثر نشاطا بدنيا واجتماعيا، في بداية الدراسة، عانوا من ترقق أقل فى القشرة المخية الداخلية على سبع سنوات.
وتعد هذه النتيجة المتوصل إليها على مدى سبع سنوات، وهذه النتيجة حاسمة لأن سمك القشرة المخية الداخلية يرتبط ارتباطا وثيقا بأداء الذاكرة، بشكل أساسي، كلما قل تقلص هذا الجزء من الدماغ، كان أداء الذاكرة أفضل.
وأكد الباحثون على أن أسلوب الحياة النشط، الذي يشمل كلا من التمارين البدنية والمشاركة الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة، هو المفتاح للحفاظ على صحة الدماغ ومنع التنكس العصبي في وقت لاحق من الحياة، علاوة على ذلك لاحظوا الباحثون أن المشاركين الذين لديهم أداء ذاكرة أعلى في بداية الدراسة كانوا على الأرجح يحافظون على قدرات ذاكرتهم بشكل أفضل بمرور الوقت.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دراسة التمارين الرياضة التواصل الاجتماعي الذاكرة
إقرأ أيضاً:
الزراعة تقدم الدعم الفني والإرشادي لمزارعي البساتين في الغربية
واصلت الإدارة المركزية للبساتين والمحاصيل الزراعية التابعة لقطاع الإرشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، أعمال المرور والمتابعة الميدانية، لتقديم الدعم الفني للمزارعين.
الدعم الفني للمزارعين
وقال المهندس محمود عطا رئيس الإدارة المركزية للبساتين، أن ذلك يأتي طبقاً لتوجيهات علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، وتحت إشراف الدكتور علاء عزوز رئيس قطاع الإرشاد الزراعي، بتكثيف دعم المزارعين فنيا والمتابعة الدورية لهم، والمرور على الزراعات، والتواصل المستمر مع المزارعين.
واضاف عطا أنه تم المرور على بعض من نطاقات مراكز محافظة الغربية وذلك لتقديم الدعم الفني والإرشادى للمزارعين خلال هذه الفترة مع التوعية بنظم الري الحديث وضرورة التحول لهذه الأنظمة بما يتلائم مع كل محصول.
الزراعة: ضبط كميات من التقاوي المغشوشة في البحيرةواضاف أنه تم المرور والتواصل مع مزارعي الحاصلات البستانية: فاكهة، خضر، نباتات طبية وعطرية، نخيل، صوب زراعية، فضلا عن المشاتل وذلك بعموم الجمهورية مع متابعة تفعيل القرارات الوزارية المكاتبات المنظمة لأعمال البساتين.