«الرعاية»: نقص النشاط البدني يزيد الوزن في الشتاء
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
أكد الدكتور محمد زاهي اخصائي طب الباطنية في مركز الرويس الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، ان من أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء نقص النشاط البدني بشكل عام.
وقال «إن الطقس البارد قد يصعب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، مما يؤدي إلى قلة النشاط البدني بفضل نمط الحياة المعتمد على البقاء داخل البيوت بالقرب من وسائل التدفئة، مما يساهم في زيادة الوزن.
وأضاف: يعود الامر الى استهلاك الطعام الساخن والثقيل حيث يميل الناس في الشتاء إلى تناول الأطعمة الساخنة والدسمة الغنية بالكاربوهايدرات والدهون المشبعة، مثل الحساء والأطعمة المشوية والحلويات، كما أن البعض يشعرون بزيادة في شهيتهم في الشتاء، وتناول كميات أكبر من الطعام.
وأضاف: أن القلق والاكتئاب في فصل الشتاء قد يؤدي إلى تناول الطعام كوسيلة للتخفيف من هذه الأعراض ويعاني العديد الأشخاص من تغيرات هرمونية مع التقدم في السن، مثل، انخفاض مستوى الأستروجين عند النساء، وانخفاض مستوى التستيستيرون عند الرجال الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، بجانب التغير الذي يحصل في سرعة العمليات الأيضية كما أن هناك تغيرات هرمونية خاصة بفصل الشتاء، لافتا إلى أن هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية والتحكم بالشهية يرتفع بمعدل 80% خلال الشتاء، مما يشكل عاملًا مهمًا في زيادة الوزن.
المصدر: العرب القطرية
كلمات دلالية: قطر الدكتور محمد زاهي زيادة الوزن النشاط البدني زیادة الوزن
إقرأ أيضاً:
جبران: زمن التقاضي في المحاكم العمالية بقانون العمل الجديد لن يزيد عن 3 أشهر
أكد محمد جبران وزير العمل، أن زمن التقاضي في المحاكم العمالية بقانون العمل الجديد لن يزيد عن 3 أشهر .
ويجرى برنامج "بصراحة"، المذاع على قناة الحياة، وتقدمه الإعلامية رانيا هاشم، حوارا مع وزير العمل محمد جبران، اليوم الجمعة، وفتح النقاش حول قانون العمل الجديد وتفاصيله.
ويرد وزير العمل محمد جبران خلال حواره ببرنامج "بصراحة" على الأسئلة المتعلقة بقانون العمل الجديد لحماية العمال وحقوقهم وما الجديد الذي يقدمه القانون؟ وهل يزيل المعوقات؟ وما يحققه قانون العمل من توازن بين العامل وصاحب العمل.
ويوضح وزير العمل كيف تحمي الدولة حقوق العامل، وما مصير العقود المؤقتة؟ وموقف قانون العمل الجديد من الفصل التعسفي للعامل والرؤية الجديدة لتدريب العمال في مصر.