نستكمل اليوم كيف تزيد من طاقتك الإيجابية وتصبح فردًا إيجابيا فى المجتمع:
12- شاهد فيلمًا كرتونيًا مناسبًا، أو فيلما كوميديًا أو مسرحية كوميدية، أو برنامجًا مضحكًا مناسبا، أو اقرأ قصة طفلية عند شعورك بالضغط النفسيّ السلبيّ حتى تقلل من الانشغال فى الهموم وتزيد طاقتك الإيجابية.
13- إن الاستماع إلى البرامج الدينية والكتب المقدسة (القرآن الكريم أو الإنجيل) يزيل الهموم.
14- لا تنظر إلى ما فى يد غيرك تكن أسعد الناس.
15- تذكر نعم الله عليك دائمًا، ولا تركز فى حياة الآخرين، وانظر إلى نصف الكوب الممتلئ فى حياتك ولا تهتم بنصف الكوب الفارغ.
16- اشغل نفسك دائمًا بأنشطة متنوعة فى حياتك حتى لا تعطى فرصة لتعمق تفكيرك فيما لا يفيد.
17- استمع إلى موسيقى هادئة تساعدك على الاسترخاء.
18- قم بأنشطة التأمل كالنظر لضوء شمعة في غرفة مظلمة، أو تأمل البحر أو الزراعات أو الورود المختلفة الألوان.
19- قم بممارسة نشاط رياضيّ كالجري أو السباحة أو أى نشاط تفضله حتى تتخلص من همومك، وفى نفس الوقت تحقق إنجازًا فى مجالات مختلفة.
20- يمكنك ممارسة وتعلم نشاط فنيّ كالرسم أو الموسيقى حتى تبتعد عن الهموم وتزيد من طاقتك الإيجابية.
21- إن كان لديك علم فى مجال ما علمه لغيرك الذى يحتاج له حتى تشعر بقيمتك وتساعد الآخرين وتزيد من إيجابية مشاعرك.
22- يمكنك الحصول على دورة تدريبية لتعلم إحدى المهارات الحياتية أو اللغات الأجنبية حتى تنمى مهاراتك، وتزيد من سعادتك بتحقيق النجاح وتحقق اتزانك النفسيّ.
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
المساوى يطلع على نشاط بنك البذور المجتمعية في مديرية التعزية
يمانيون/ تعز اطلع القائم بأعمال محافظ تعز أحمد المساوى اليوم على بنك البذور المجتمعية الذي أنشأته منظمة الأغذية والزراعة “الفاو” بتكلفة تصل إلى 60 ألف دولار ضمن مشروع الاستجابة لتعزيز الأمن الغذائي في اليمن.
واستمع المساوى ومعه وكيل المحافظة لشؤون التنمية عبدالواسع الشمسي ومسؤول قطاع الزراعة المهندس عبدالله الجندي ورئيس جمعية التعزية سعيد الربيعي، من مسؤول الزراعة بمديرية التعزية عبدالله الوجيه إلى شرح عن أقسام ومحتويات البنك من البذور المختلفة.
وثمن القائم بأعمال المحافظ، جهود المعنيين والجهات المعنية التي سهلت إنجاز العمل بهذا البنك التنموي الذي سيسهم في تطوير القطاع الزراعي.
وعبر عن الشكر لكل من أسهم في إنجاح دور البنك، خاصة أهالي المنطقة الذين قدموا قطعة أرض لإنشائه.. مشيرًا إلى أنه يُعتبر البنك الثاني على مستوى المحافظة، سبقه بنك بذور بمديرية شرعب الرونة.
وقال المساوى “نتمنى أن يكون البنك إضافة للعمل الزراعي والتنموي بالمحافظة ونعول عليه في حفظ البذور المختلفة وإنعاش بقية البذور التي كادت أن تكون على وشك الانقراض”.
بدوره أوضح وكيل المحافظة الشمسي أن إنشاء بنوك البذور المجتمعية بالمحافظة يأتي ترجمة لموجهات القيادة الثورية واهتمامها بالعمل التنموي والنهوض بالقطاع الزراعي في المحافظة والحفاظ على البذور المحلية.
ولفت إلى أن محافظة تعز تمتلك ميزة نسبية للذرة الشامية والرفيعة، مضيفًا “نطمح في أن يكون هناك بذور للجمعيات التعاونية الزراعية متعددة الأغراض في مديريات المحافظة”.
فيما أشار مسؤول القطاع الزراعي بالمحافظة الجندي، إلى أن إنشاء بنك البذور، سيسهم في الحفاظ على الأصول الوراثية لبذور محاصيل الحبوب السائدة في المنطقة.
وبين أن وزارة الزراعة والجمعية التعاونية الزراعية حاليًا بصدد تصحيح أوضاع البذور ليكون هناك مخزون للبذور النقية السليمة التي تمتاز فيها كل منطقة بمسمياتها بالتنسيق مع شركاء التنمية وسيسهم البنك في سلامة البذرة وزيادة الإنتاج مستقبلًا.
جولة يوم العلم من دوري المحترفين تشهد فوزًا يستعيد به النصر ثالث المراكز.. وآخر للوحدة يمنحه التقدم لمركزين