قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنك
تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT
ترغب الكثير من الأمهات أن تجعل أطفالها في حالة من التركيز الجيد أثناء المذاكرة قبل الامتحان، ولذلك يبحثن عن أفضل الطرق لجعل أولادهن في حالة صحية جيدة وتركيز أعلى.
وأوضح أطباء التغذية أن هناك بعض الأطعمة التي يحتاجها الطفل والتي تمده بالغذاء المطلوب لزيادة التركيز والانتباه، وذلك وفقاً لما ذكره موقع «healthyfood».
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أكلات تزيد تركيز ابنك قبل الامتحان وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يجب تناول وجبة خفيفة، تحتوى على الكربوهيدرات والبروتين قبل الامتحان، لأن الكربوهيدرات تعمل على تغذية الدماغ، والبروتين يشعر الطفل بالشبع لفترة طويلة.
قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنكالطعام الأطفال قبل الامتحاناتتناول وجبة الصباح يجعل الطالب يكون قادر على التذكر والأداء والتركيز يكون في أفضل حالاته، ولهذا يجب تناول وجبة الحبوب مع الحليب.
ويمكن تناول البيض أو علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم، أو الفاصوليا المخبوزة على الخبز المحمص، أو بعض الفواكه الطازجة المفيدة.
أطعمة لامتحانات بعد الظهرتناول وجبة غداء خفيفة حتى لا يشعر بالنعاس أو حتى لا يغفو من الخمول بعد وجبة الطعام، يمكن تناول وعاء من الحساء والخبز والسلطة واللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج.
قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنكالوجبات المغذية- شوربة الخضار مع خبز صغير.
- علبة صغيرة من التونة مع مايونيز والسلطة الخضراء.
- مكرونة باللحم المفروم مع الخضراوات والجزر والكوسة.
- صدور الدجاج مع الخضار مثل الجزر والبروكلي والأرز.
- بيض مسلوق على خبز محمص من فول الصويا وبذور الكتان مع الأفوكادو والسبانخ.
اقرأ أيضاًامتحانات الثانوية العامة 2023.. أهم الطرق والأكلات التي تساعد على تقوية ذاكرة الطلاب
بعبع الثانوية العامة.. بداية لحلم جديد أم سلسلة متتالية من الإخفاقات؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الامتحانات زيادة التركيز قبل الامتحان تناول وجبة
إقرأ أيضاً:
مسابقة التربية والتعليم 2025.. رابط وطريقة الاستعلام عن الامتحان الإلكتروني
مسابقة التربية والتعليم 2025.. يبحث العديد من المعلمين المتقدمين في مسابقة التربية والتعليم 2025 لتعيين 20 ألف وظيفة معلم مساعد لمادة اللغة الإنجليزية، عن رابط الاستعلام عن الامتحان الإلكتروني.
مسابقة التربية والتعليم 2025أعلن الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة، أنه تم إتاحة الاستعلام عن نتيجة مسابقة التربية والتعليم 2025 وموعد الامتحان الإلكتروني للمتقدمين لشغل 20 ألف وظيفة معلم مساعدة مادة اللغة الإنجليزية.
وأوضح الجهاز المركزي، أنه يمكن للمعلمين والمعلمات المتقدمين في مسابقة التربية والتعليم 2025 لتعيين 20 ألف وظيفة معلم مساعدة مادة اللغة الإنجليزية، من خلال زيارة بوابة الوظائف الحكومية.
خطوات الاستعلام عن نتيجة مسابقة 20 ألف معلم مساعد- الخطوة الأولى: زيارة بوابة الوظائف الحكومية.
- الخطوة الثانية: الضغط على أيقونة الاستعلام.
- الخطوة الثالثة: كتابة الرقم القومي.
- الخطوة الرابعة: تسجيل رقم التقديم.
- الخطوة الأخيرة: الضغط على استعلام.
- أن يكون المتقدم متمتعاً بالجنسية المصرية.
- أن يكون المتقدم محمود السيرة.
- أن يكون المتقدم حسن السمعة.
- ألا يكون قد سبق الحُكم على المتقدم بعقوبة جناية.
- أو قد سبق الحكم على المتقدم بعقوبة مقيدة للحرية في جريمة مخلة بالشرف أو الأمانة ما لم يكن قد رُد إليه اعتباره.
- ألا يكون قد سبق فصل المتقدم من الخدمة بحكم أو قرار تأديبي نهائي، ما لم تمض على صدوره أربع سنوات على الأقل.
- ألا يزيد سن المتقدم عن 40 عاماً في تاريخ نشر الإعلان.
- أن يكون المتقدم حاصل على مؤهل عال تربوي.
- أن يحصل المتقدم على دبلوم تربوي لغير خريجي كليات التربية.
- أن يكون تقديره العام مقبول فأعلى.
- أن يجتاز المتقدم الاختبارات وفقاً للقواعد المقررة.
- أن يجتاز التدريبات التي تقرر بمعرفة وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.
- أن يجتاز الكشف الطبي وتحليل المخدرات لمن اجتازوا الاختبارات والتدريبات المطلوبة.
- يجب التقديم في المحافظة الكائن بها محل إقامة المتقدم وفقاً للثابت ببطاقة الرقم القومي.
- أن يكون التقدم على المادة المتوافقة مع التخصص الثابت بالمؤهل.
أوراق التقديم في مسابقة التربية والتعليم 2025- الصورة الشخصية.
- الرقم القومي وجه أول وثان سارية.
- المؤهل الدراسي.
- المؤهل الأعلى.
- صحيفة الحالة الجنائية سارية وموجهة للجهاز المركزي للتنظيم والإدارة.
- الموقف من الخدمة العسكرية للذكور أو الخدمة العامة للأناث.
- شهادة التأهيل أو بطاقة الخدمات المتكاملة في حالة الإعاقة.
- الدبلوم التربوي.
- إيصال الإيداع البنكي.
اقرأ أيضاًرابط الاستعلام عن مسابقة 20 ألف وظيفة معلم مساعد لمادة اللغة الإنجليزية
رابط نتيجة مسابقة 20 ألف معلم مساعد إنجليزي عبر بوابة الوظائف الحكومية
رابط الاستعلام عن القبول المبدئي في وظيفة معلم مساعد «لينك مباشر»
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية