قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنك
تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT
ترغب الكثير من الأمهات أن تجعل أطفالها في حالة من التركيز الجيد أثناء المذاكرة قبل الامتحان، ولذلك يبحثن عن أفضل الطرق لجعل أولادهن في حالة صحية جيدة وتركيز أعلى.
وأوضح أطباء التغذية أن هناك بعض الأطعمة التي يحتاجها الطفل والتي تمده بالغذاء المطلوب لزيادة التركيز والانتباه، وذلك وفقاً لما ذكره موقع «healthyfood».
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أكلات تزيد تركيز ابنك قبل الامتحان وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يجب تناول وجبة خفيفة، تحتوى على الكربوهيدرات والبروتين قبل الامتحان، لأن الكربوهيدرات تعمل على تغذية الدماغ، والبروتين يشعر الطفل بالشبع لفترة طويلة.
قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنكالطعام الأطفال قبل الامتحاناتتناول وجبة الصباح يجعل الطالب يكون قادر على التذكر والأداء والتركيز يكون في أفضل حالاته، ولهذا يجب تناول وجبة الحبوب مع الحليب.
ويمكن تناول البيض أو علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم، أو الفاصوليا المخبوزة على الخبز المحمص، أو بعض الفواكه الطازجة المفيدة.
أطعمة لامتحانات بعد الظهرتناول وجبة غداء خفيفة حتى لا يشعر بالنعاس أو حتى لا يغفو من الخمول بعد وجبة الطعام، يمكن تناول وعاء من الحساء والخبز والسلطة واللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج.
قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنكالوجبات المغذية- شوربة الخضار مع خبز صغير.
- علبة صغيرة من التونة مع مايونيز والسلطة الخضراء.
- مكرونة باللحم المفروم مع الخضراوات والجزر والكوسة.
- صدور الدجاج مع الخضار مثل الجزر والبروكلي والأرز.
- بيض مسلوق على خبز محمص من فول الصويا وبذور الكتان مع الأفوكادو والسبانخ.
اقرأ أيضاًامتحانات الثانوية العامة 2023.. أهم الطرق والأكلات التي تساعد على تقوية ذاكرة الطلاب
بعبع الثانوية العامة.. بداية لحلم جديد أم سلسلة متتالية من الإخفاقات؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الامتحانات زيادة التركيز قبل الامتحان تناول وجبة
إقرأ أيضاً:
أسعار حلاوة المولد إيتوال 2024 واستعدادات الاحتفال بالمولد النبوي
مع اقتراب يوم المولد النبوي الشريف، تتزايد التساؤلات حول أسعار حلاوة المولد لعام 2024، وخاصة أسعار حلويات إيتوال التي أثارت جدلًا كبيرًا. حيث وجه العديد من المواطنين انتقادات حادة لحلواني إيتوال بسبب الأسعار التي يعتبرونها مبالغ فيها، حيث تبدأ الأسعار من 100 جنيه وتصل إلى 4200 جنيه.
قائمة أسعار حلاوة المولد إيتوال 2024
حلواني إيتوال قدم مجموعة متنوعة من حلاوة المولد بأسعار مختلفة، أثارت استياء الكثيرين بسبب ارتفاعها الملحوظ. فيما يلي قائمة بأسعار حلاوة المولد إيتوال لعام 2024:
- علبة حلاوة المولد بريم (10 قطع): 100 جنيه مصري.
- علبة برايم (18 قطعة): 195 جنيه مصري.
- علبة كنوز إيتوال (32 قطعة): 320 جنيه مصري.
- علبة إيليت (38 قطعة): 720 جنيه مصري.
- علبة إيليت (52 قطعة): 1000 جنيه مصري.
- تورتة المولد النبوي (40 قطعة): 1200 جنيه مصري.
- صنية المولد (56 قطعة): 1450 جنيه مصري.
مع اقتراب موعد المولد النبوي الشريف، تستعد جميع الواجهات الحلوانية لعرض أسعار الحلويات الخاصة بها. يعتبر هذا اليوم مناسبة مهمة يحتفل بها المسلمون بذكرى ميلاد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، والذي يصادف الثاني عشر من شهر ربيع الأول.
يشهد موسم المولد النبوي الشريف اهتمامًا كبيرًا من المسلمين في جميع أنحاء العالم، حيث يسعون للاحتفال بهذه المناسبة العظيمة بطرق مختلفة. ورغم الجدل حول أسعار حلاوة المولد في بعض الأماكن، يبقى هذا اليوم فرصة لتعزيز الروابط الاجتماعية وتبادل التهاني والاحتفال بمولد خير البشر.
3 مصابين في حادث انقلاب سيارة بأطفيح