اعرف فوائد الجاكوزى.. من تقليل التوتر إلى خفض الأنسولين صحة وطب
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
صحة وطب، اعرف فوائد الجاكوزى من تقليل التوتر إلى خفض الأنسولين،حمامات الماء الساخن لديها الكثير من الفوائد الصحية، من تقليل التوتر والنوم الجيد إلى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اعرف فوائد الجاكوزى.. من تقليل التوتر إلى خفض الأنسولين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
حمامات الماء الساخن لديها الكثير من الفوائد الصحية، من تقليل التوتر والنوم الجيد إلى تخفيف آلام الجسم، وسواء كنت من عشاق حوض الاستحمام الساخن أو كنت تخطط لإضافته إلى روتينك، إليك فوائد حوض الاستحمام الساخن "الجاكوزي" ، وفقا لما نشره موقع "pinkvilla".
ما الفوائد الصحية لاستخدام حوض الاستحمام الساخن؟حوض الاستحمام الساخن ، المعروف أيضًا باسم السبا أو الجاكوزي بلغة شائعة ، هو وحدة قائمة بذاتها مصممة للعلاج بالاعتماد على الماء والاسترخاء، يتكون عادةً من حوض استحمام كبير ومدفأ مملوء بالماء والنفاثات التي تطلق تيارات مضغوطة من الماء والفقاعات لتوفير تأثير تدليك، يتم تسخين مياه حوض الاستحمام الساخن إلى درجة حرارة لطيفة ، تتراوح عادة بين 37 و 40 درجة مئوية.
الفوائد الصحية لحوض الاستحمام الساخن هي كما يلي: انتعاش العضلات بعد التدريباتأحواض المياه الساخنة هي أداة ممتازة لاستعادة العضلات بعد التمرين، يعمل الماء الدافئ ونفاثات التدليك على إرخاء العضلات وتهدئتها ، مما يقلل من ألم وتيبس ما بعد التمرين تعمل الحرارة على زيادة الدورة الدموية ، مما يوفر الأكسجين والمواد المغذية للعضلات المتعبة مع إزالة نفايات التمثيل الغذائي مثل جيوب حمض اللاكتيك. يعزز هذا من التعافي السريع للعضلات ويقلل من احتمالية حدوث التشنجات
تزيل الإجهادتشمل الفوائد الصحية لأحواض الاستحمام الساخنة ساحة مهمة للحد من التوتر ، فإنه يريح عضلاتك ويهدئ حواسك.
يهدئ آلام العضلاتتم إثبات فوائد حمامات الاستحمام بالماء الساخن لآلام العضلات والتقرحات والتشنجات والمثبتة علميًا، غمر نفسك في الماء الساخن لمدة 20 دقيقة فقط عند درجة حرارة تقارب 37 درجة مئوية (درجة حرارة الجسم المثالية) يوسع الأوعية الدموية ، ويعزز الدورة الدموية ويزود جميع الأعضاء والعضلات والعظام والجلد بالأكسجين والتغذية الكافية، تساعد الدورة الدموية المحسنة على إزالة المواد الالتهابية من المفاصل والعضلات والأوتار.
يخفف من آلام المفاصلتساعد الفوائد الصحية لحوض الاستحمام الساخن على زيادة الدورة الدموية ، مما يوفر المزيد من الأكسجين والمواد المغذية للمفاصل ، وخاصة المفاصل المؤلمة التي تصيب التهاب المفاصل، هذا يهدئ الأربطة والأوتار ويعزز الإصلاح، طفو نفاثات الماء والفقاعات يقلل من التوتر في المفاصل ويخفف الضغط ويسمح بقدر أكبر من الحركة، له تأثير تدليك يحفز إفراز الإندورفين الذي يعمل كمسكنات طبيعية للألم، يوفر الجمع بين الحرارة والطفو والتدليك في أحواض المياه الساخنة نهجًا شاملاً للتخفيف من آلام المفاصل وتحسين وظائف المفاصل.
يعزز النوم بشكل أفضلالنوم الجيد ليلاً هو أفضل دواء لمعظم الأوجاع والآلام المزمنة، يؤهلك جسديا وعقليا لليوم التالي، النوم ضروري للجسم حتى يتجدد ويصلح وينمو، من المعروف أن نقع الجسم فى الماء الدافئ يحسن الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم ، مما يسمح بتبديد الحرارة، هذا مثالي لإعداد جسمك للنوم، تحفز نفاثات المعالجة المائية حالة من الاسترخاء تساعد على النوم عن طريق إرخاء العضلات المتوترة وتشجيع إطلاق الإندورفين.
يبدأ في فقدان الوزنقفزت فوائد العلاج بالحمام الساخن قفزة كبيرة عندما وجدت دراسة أن حوض استحمام ساخن يحرق نفس الكمية من السعرات الحرارية مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة ومع ذلك ، لا يمكن للمعالجة المائية أن تحل محل الفوائد الإجمالية للتمرينات الرياضية لفقدان الوزن ، ولكنها يمكن أن تكون حليفًا مفيدًا في هذه العملية
يحسن حساسية الأنسولينأظهرت دراسات قليلة وجود علاقة إيجابية بين أحواض المياه الساخنة وحمامات الساونا للتحكم في مرض السكري، قد يؤدي الماء الدافئ والضغط الهيدروستاتيكي الناتج عن النقع في الماء الساخن إلى زيادة تدفق الدم وتحفيز بروتينات الصدمة الحرارية، من المعروف أن هذه البروتينات تعزز إشارات الأنسولين وتزيد من امتصاص واستقلاب الجلوكوز ، قد تساهم تأثيرات الاسترخاء وتخفيف التوتر للعلاج بأحواض المياه الساخنة بشكل غير مباشر في تحسين السيطرة على مرض السكري.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الماء الساخن
إقرأ أيضاً:
التضامن الاجتماعي: استقبال 165 ألف اتصال استفسارات وطلبات خلال مارس
تلقت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي تقريراً حول ما قامت به الخطوط الساخنة المختلفة التابعة لوزارة التضامن الاجتماعي خلال شهر مارس الماضي، والتي يستخدمها المواطنون للتعرف على خدمات الوزارة المختلفة سواء الرعاية أو الحماية الاجتماعية أو للاستفادة من الخدمات المختلفة التي تقدمها الوزارة أو للإبلاغ عن شكوى.
واستقبلت الخطوط الساخنة لوزارة التضامن الاجتماعي المختلفة خلال شهر مارس الماضي ما يقرب من 164 ألف و477 اتصالاً من المواطنين ما بين استفسار أو طلب بخصوص الخدمات المختلفة التي تقدمها الوزارة، سواء برنامج الدعم النقدي "تكافل وكرامة" أو بطاقة الخدمات المتكاملة أو بنك ناصر الاجتماعي أو عن الخدمات المختلفة للوزارة أو صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، ليكون بذلك إجمالي ما استقبلته الخطوط الساخنة منذ الأول من يوليو وحتى نهاية فبراير الماضي ما يزيد على مليون و850 ألف اتصال.
وقد قام مسئولو الخطوط الساخنة خلال شهر مارس الماضي بالرد على الاتصالات الواردة بنسبة 84% من جملة هذه الاتصالات، حيث قام مسئولو الوزارة ببرنامج الدعم النقدي "تكافل وكرامة" باستقبال عدد 98 ألف و240 اتصالا على الخط الساخن الخاص بالبرنامج رقم 19680 تم الرد على 91 ألف 459 اتصالا منها بنسبة رد تصل إلى 93 %، وكان من بين هذه الاتصالات عدد 62.630 استفساراً، وعدد 17.812 طلبا، وعدد 11.017 شكوى، وكانت أكثر المحافظات اتصالا على هذا الخط محافظات المنيا، ثم أسيوط ثم البحيرة وكان أقل المحافظات اتصالا محافظات جنوب سيناء، والبحر الأحمر والوادي الجديد.
كما قام موظفو بنك ناصر الاجتماعي باستقبال عدد 35 ألف 218 اتصالاً على الخط الساخن رقم 16868 تم الرد على عدد 15 ألف و252 اتصالا منها بنسبة رد تصل إلى 43 %، وكان من بين هذه الاتصالات عدد 14.875 استفساراً، وعدد 208 طلبات، وعدد 169 شكوى، وكانت أكثر المحافظات اتصالا على هذا الخط القاهرة، ثم الجيزة، ثم الإسكندرية، وأقلها محافظات جنوب سيناء، والوادي الجديد، ومطروح.
وفيما يخص بطاقة الخدمات المتكاملة فقد تم استقبال عدد 9 آلاف و870 اتصالاً على الخط الساخن رقم 15044،قامت الوزارة بالرد على 9.521 منها بنسبة رد تصل إلى 96%، كما قامت شركة إي فاينانس باستقبال عدد 6.452 اتصالا على نفس الرقم، وتم الرد على عدد 3.798 اتصالاً منها بنسبة رد تصل إلى 59 %، وكانت أكثر المحافظات اتصالا على خطوط بطاقة الخدمات المتكاملة القاهرة، ثم الجيزة، ثم المنوفية، وأقلها اتصالا محافظات الوادي الجديد، وشمال سيناء، ومطروح.
كما استقبلت الوزارة عدد 4.486 اتصالاً على الخط الساخن الأساسي لها رقم 16439، تم الرد على عدد4.373 اتصالا منها بنسبة تصل إلى 97 %، كان منها عدد 2.424 استفساراً، وعدد 501 طلبا، وعدد 1.448 شكوى، وكانت أكثر المحافظات اتصالاً القاهرة، ثم الجيزة، ثم الإسكندرية، وأقلها محافظات جنوب سيناء ومطروح والوادي الجديد.
كما قام مسئولو صندوق مكافحة وعلاج الإدمان باستقبال عدد 10.027 اتصالا على الخط الساخن رقم 16023، تم الرد على عدد 9.650 منها بنسبة تصل إلى 96% كان منها عدد 3.615 استفساراً ما بين مشورة ومعرفة أماكن التحاليل، وعدد 6.024 طلباً للعلاج أو المتابعة وعدد 11 شكوى من التحاليل أو من مستشفى أو من متخصص.
أما خط أبناء مصر الذي أطلقته الوزارة لمساندة الأطفال والشباب فاقدي الرعاية الأسرية، فقد استقبل عدد 184 اتصالًا على الخط الساخن رقم 19828، تم الرد على عدد 157 اتصالًا منها بنسبة تصل إلى 85 %.
وتتلقى الوزارة الشكاوى والبلاغات من المواطنين على مدار الساعة عبر الخط الساخن للوزارة (16439) والخط الساخن لمنظومة الشكاوى الحكومية الموحدة برئاسة مجلس الوزراء (16528) والخط الساحن لبطاقة الخدمات المتكاملة (15044) والخط الساخن لبطاقة تكافل وكرامة (19680)، والخط الساخن لصندوق مكافحة وعلاج الإدمان (16023)، والخط الساخن لبنك ناصر الاجتماعي (16868)، والخط الساخن لأبناء مصر رقم (19828).
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو