بوابة الوفد:
2025-03-18@08:56:55 GMT

البطاطس الحلوة بحشوة السبانخ بالفرن

تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT

تنتشر السبانخ في الأسواق المصرية في فصل الشتاء وتفضل الأمهات شرائها لتحضيرها بأكثر من طريقة لفوائدها المتعدده ولثمنها الزهيد.

 

ومن أبرز فوائد السبانخ احتوائها على العديد من المعادن والأملاح المهمة للجسم، مثل البوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما يعد السبانخ مصدراً غنياً بحمض الفوليك والفيتامين أ، والفيتامين ب6، والفيتامين سي، والفيتامين ك، ومضادات الأكسدة.

بخطوات سهلة وبسيطة حضري البطاطس الحلوة بحشوة السبانخ بالفرن على مائدة الطعام.

المقادير

- البطاطا الحلوة : 2 حبة (حجم كبير)

- الزبدة : ملعقة كبيرة ونصف (لينة)

- الكرات : عود (مفروم ناعم)

- السبانخ : كوبان (طازج ومفروم)

- الجبن الكريمي : علبة

- حمص : كوب (مسلوق)

- جبنة الموتزاريلا : ربع كوب (مبشورة)

- ملح : ربع ملعقة

- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

1. اخبزي حبات البطاطا بفرن حامي حتى تطرى وتنضج ثم أقطعي البطاطا إلى نصفين بالطول واتركيها لتبرد.

 

2. اخلطي الزبدة مع الكراث المفروم على النار وأضيفي السبانخ عليها واتركيه على النار لمدة 3 دقائق واتركيه جانبا.

 

3. ازيلي جزء من لب البطاطا لعمل حفرة صغيرة.

 

4. اهرسي لب البطاطا مع الجبنة الكريمية وأضيفي الحمص وخليط الكرات والسبانخ لعمل صلصة وتبلي بالملح والفلفل.

 

5. املئي حبات البطاطا بالحشوة ورشي جبنة الموزاريلا على الوجه وأعيدي إدخالها للفرن لتذوب الجبنة.

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السبانخ الشتاء البطاطا الزبدة الكرات الجبن حمص

إقرأ أيضاً:

اتفاق على وقف إطلاق النار على الحدود اللبنانية السورية

بغداد اليوم -  


مقالات مشابهة

  • البطاطس بـ4 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الثلاثاء 18 مارس 2025
  • أفضل طريقة لعمل البيتيفور بشكل مميز
  • 3 وصفات لعمل طبق فول غير تقليدي على السحور
  • اتفاق على وقف إطلاق النار على الحدود اللبنانية السورية
  • حجز 150 طن من البطاطا ببومرداس!
  • كارول سماحة تشوق الجمهور لعمل جديد
  • البطاطس والموالح على قائمةالخضراوات والفواكه الأكثر تصديرًا خلال أسبوع
  • نشرة المرأة والمنوعات .. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه.. تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات
  • نسبة أهل الجنة إلى أهل النار
  • تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات.. طرق لتخزينها بأمان