سطلانة.. 4 أسباب تخليك ما تفوقش حتى لو شارب قهوة الصبح المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، سطلانة 4 أسباب تخليك ما تفوقش حتى لو شارب قهوة الصبح،كنكة بن تفوقني ما فوقتش المقطع الأشهر في أغنية سطلانة، الأمر الذي قد يظنه البعض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سطلانة.. 4 أسباب تخليك ما تفوقش حتى لو شارب قهوة الصبح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
"كنكة بن تفوقني ما فوقتش" المقطع الأشهر في أغنية سطلانة، الأمر الذي قد يظنه البعض مزحة أو مجرد جملة فكاهية، ولكن بالفعل قد يتناول البعض فنجاناً من القهوة صباحاً وعلى الرغم من ذلك لا يستطيع ممارسة نشاطاته بشكل جيد، الأمر الذي أوضحه موقع "verywellhealth" عن أسباب عدم فاعلية تناول القهوة صباحاً والشعور بالكسل والخمول طوال الوقت يستعرضها "اليوم السابع" كما يلي.
القهوة قلة النومإذا لم تنم بشكل كاف فستشعر بالتعب والخمول، حتى لو شربت الكثير من القهوة أو "كنكة كبيرة كامل"، فعليك بضبط نمط النوم والحصول على ما يكفي من الساعات للحفاظ على الانتباه واليقظة.
التغذية السيئةنظام التغذية السيئ أيضًا قد يكون مسؤولاً عن هذه النتيجة خاصة عند تخطي وجبة الفطار، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية والتي تحتوي على الكثير من السكريات والدهون، فستشعر بالخمول والنعاس، حتى لو شربت الكثير من القهوة، عليك بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة للحفاظ على الصحة العامة واليقظة.
الكسل قلة الحركة وقلة النشاط البدنييمكن أن يؤدي الجلوس المطول دون حركة إلى الشعور بالتعب والنعاس وضعف الجهاز العضلي مما يؤثر على مستوى الطاقة والانتباه، حتى لو شربت الكثير من القهوة سواء ساخنة أو باردة، فعليك بممارسة التمارين الرياضية والحركة بانتظام لتحسين مستوى الطاقة واليقظة.
الضغوط النفسيةالضعوط النفسية لها عامل كبير على الشعور بالوخم والتعب وعدم الاستيقاظ، إذا كنت تعاني من الضغوط النفسية والتوتر، فستؤثر هذه الحالة على مستوى الطاقة واليقظة، حتى لو شربت الكثير من القهوة، عليك بإدارة التوتر والضغوط النفسية بشكل صحيح والعمل على تخفيفها لتحسين حالة الصحة العامة واليقظة، وأيضاً الإجهاد النفسي والعاطفي المستمر، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والعاطفي المستمر إلى إضعاف الجهاز المناعي والجهاز العصبي وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس.
تناول القهوةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
دراسة: شرب القهوة يوميا يساعد على إطالة العمر
البرتغال – أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة كويمبرا في البرتغال إلى أن شرب القهوة يوميا يساعد على إطالة العمر.
وتبين للعلماء أن نسبة سكان العالم الذين تبلغ أعمارهم 65 سنة فما فوق تتزايد باستمرار، وعدد كبار السن سيرتفع من 10% اعتبارا من عام 2022 إلى 16% بحلول عام 2050، والمثير للاهتمام أن هذا التزايد لا يرجع فقط إلى تحسين الخدمات الطبية المقدمة، ولكن أيضا إلى استهلاك القهوة.
وأوضح العلماء إلى أنهم وخلال دراستهم قاموا بتحليل بيانات 85 دراسة سابقة، شملت مئات الآلاف من سكان أوروبا وأميركا الشمالية والجنوبية وأستراليا وآسيا، وكان الهدف هو معرفة كيفية تأثير القهوة على الصحة ومعدلات الوفيات، وتبين لهم أن شرب 3 فناجين من القهوة يوميا يزيد متوسط العمر المتوقع بمقدار 1.84 سنة، كما أن اللذين يشربون القهوة بشكل يومي كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض خطيرة.
وأظهرت نتائج الدراسة أيضا أن القهوة تلعب دورا مهما في الحفاظ على وظائف العديد من أجهزة الجسم، مثل الجهاز العضلي والجهاز العصبي وتقوي منظومة المناعة، كما تقلل من الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية والسرطانات والسكتة الدماغية والسكري والخرف والاكتئاب.
ومن جهته قال عالم الأعصاب رودريغو كونيا إن شرب القهوة باعتدال يساعد على مكافحة الآليات البيولوجية التي تتباطأ وتتعطل مع التقدم في العمر وتسبب عددا من الأمراض، لكن تأثيرات شرب القهوة على الجسم تختلف باختلاف العمر.
المصدر: mail.ru
برنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى من الموسم الـ11