المرأة والمنوعات، سطلانة 4 أسباب تخليك ما تفوقش حتى لو شارب قهوة الصبح،كنكة بن تفوقني ما فوقتش المقطع الأشهر في أغنية سطلانة، الأمر الذي قد يظنه البعض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سطلانة.. 4 أسباب تخليك ما تفوقش حتى لو شارب قهوة الصبح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

سطلانة.. 4 أسباب تخليك ما تفوقش حتى لو شارب قهوة الصبح

"كنكة بن تفوقني ما فوقتش" المقطع الأشهر في أغنية سطلانة، الأمر الذي قد يظنه البعض مزحة أو مجرد جملة فكاهية، ولكن بالفعل قد يتناول البعض فنجاناً من القهوة صباحاً وعلى الرغم من ذلك لا يستطيع ممارسة نشاطاته بشكل جيد، الأمر الذي أوضحه موقع "verywellhealth" عن أسباب عدم فاعلية تناول القهوة صباحاً والشعور بالكسل والخمول طوال الوقت يستعرضها "اليوم السابع" كما يلي.

القهوة  قلة النوم

 إذا لم تنم بشكل كاف فستشعر بالتعب والخمول، حتى لو شربت الكثير من القهوة أو "كنكة كبيرة كامل"، فعليك بضبط نمط النوم والحصول على ما يكفي من الساعات للحفاظ على الانتباه واليقظة.

التغذية السيئة

نظام التغذية السيئ أيضًا قد يكون مسؤولاً عن هذه النتيجة خاصة عند تخطي وجبة الفطار، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية والتي تحتوي على الكثير من السكريات والدهون، فستشعر بالخمول والنعاس، حتى لو شربت الكثير من القهوة، عليك بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة للحفاظ على الصحة العامة واليقظة.

الكسل قلة الحركة وقلة النشاط البدني

يمكن أن يؤدي الجلوس المطول دون حركة إلى الشعور بالتعب والنعاس وضعف الجهاز العضلي مما يؤثر على مستوى الطاقة والانتباه، حتى لو شربت الكثير من القهوة سواء ساخنة أو باردة، فعليك بممارسة التمارين الرياضية والحركة بانتظام لتحسين مستوى الطاقة واليقظة.

 الضغوط النفسية

الضعوط النفسية لها عامل كبير على الشعور بالوخم والتعب وعدم الاستيقاظ، إذا كنت تعاني من الضغوط النفسية والتوتر، فستؤثر هذه الحالة على مستوى الطاقة واليقظة، حتى لو شربت الكثير من القهوة، عليك بإدارة التوتر والضغوط النفسية بشكل صحيح والعمل على تخفيفها لتحسين حالة الصحة العامة واليقظة، وأيضاً الإجهاد النفسي والعاطفي المستمر، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والعاطفي المستمر إلى إضعاف الجهاز المناعي والجهاز العصبي وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس.

تناول القهوة

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات..وفاة عادل الفار.. تفاصيل الساعات الأخيرة وكيف تدهورت حالته. فستان زفاف ياسمين رئيس تتبرع به لفتاة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:

أحمر جريء.. مي عمر تشعل السوشيال ميديا 5 خطوات بسيطة لحماية الملابس الصيفية من التلف عند التخزين| تعرف عليها في عيد ميلادها الـ45.. 10 صور تكشف جمال هند صبري| شاهد أحمر لافت.. الملكة رانيا تخطف الأنظار بجمالها|شاهد شيك جدا .. شاهد فستان ياسمين رئيس الذي تتبرع به لفتاة قبل زفافهاياسمين رئيسوفاة عادل الفار اللي ضحك ملايين.. تفاصيل الساعات الأخيرة وكيف تدهورت حالتهعادل الفار

 

المنافسة قوية..إلهام شاهين وليلى علوي بأسعار فساتين خرافية في عرض فيلم سوريليلى علوي

مقالات مشابهة

  • رحلة إلى عالم القهوة.. اكتشف أفضل حبوب قهوة في العالم وأسرار التذوق
  • نشرة المرأة والمنوعات .. جمال شعبان يوضح أسباب إصابة الشباب بالجلطات.. أطعمة ممنوعة على الأطفال.. سعر حذاء أنابيلا هلال بإيطاليا
  • "قهوة على الفحم بعجلة متنقلة... رحلة شغف نحو النجاح والإبداع"
  • نشرة المرأة والمنوعات| تطور مفاجئ قبل وفاة محمد رحيم .. معلومات غير متوقعة عن مرض والدة مي عز الدين.. الطريقة الصحيحة لحفظ الخبز في الثلاجة
  • نشرة المرأة والمنوعات|جمال شعبان يفجر مفاجأة عن سبب وفاة محمد رحيم.....الأسود يزين السجادة الحمراء في ختام مهرجان القاهرة السينمائي
  • نشرة المرأة والمنوعات | مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض.. كيف يتسبب التدخين في الإصابة بالانزلاق الغضروفي .. ميار الغيطي بإطلالة ناعمة مع مولودتها الأولى
  • نشرة المرأة والمنوعات| 10 صور تثير الجدل لـ آيتن عامر.. طريقة تنمية الذكاء الاجتماعي للأطفال
  • غوميز خلال تواجده بمقر الهلال : أنا أشرب الكثير من القهوة لا أستطيع النوم .. فيديو
  • أسباب وأعراض انفصام الشخصية أخطر الاضطرابات النفسية.. إليك طرق العلاج
  • نشرة المرأة والمنوعات..وفاة عادل الفار.. تفاصيل الساعات الأخيرة وكيف تدهورت حالته. فستان زفاف ياسمين رئيس تتبرع به لفتاة