أخصائية تغذية: دهون البطن تؤثر على الخصوبة
تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT
أكدت الدكتورة عائشة صقر اخصائية التغذية العلاجية والسمنة، أهمية التوعية بالطرق الصحيحة لمواجهة السمنة، سواء من خلال الحمية الصحيحة، أو التدخلات الدوائية أو الجراحية، لافتة إلى أن السمنة تُصنف عالمياً على أنها مرض.
وحذرت من أن السمنة تؤدي إلى مشاكل في الانجاب، فتراكم الدهون الحشوية على البطن يؤثر على معدل الخصوبة، سواء عند الرجل أو المرأة، وأن الاخصاب يتحسن بإزالة الدهون.
وفي حلقة من برنامج «نبض» بإذاعة قطر، تناولت مقاومة الانسولين، أوضحت د. عائشة صقر، أن الامتصاص عند من يعانون من مقاومة الانسولين يكون أقل، وأن المادة السكرية تظل في الدم لفترة أطول، لذلك فالأولى والأفضل أن تكون بالأمعاء لفترة أطول بأخذ وجبات صغيرة متفرقة، أو إدخال الألياف إلى النظام الغذائي لترتبط بالمادة السكرية وتسهل من عملية الامتصاص.
وأشارت إلى أن القرفة من المواد المستخدمة في إبطاء امتصاص الغذاء، لذا يُنصح بها بعد الوجبة الرئيسية وهي الغذاء، ناهيك عن أنها مادة غنية بالحديد، يُنصح بها لمن يعاني من فقر في الحديد، ولكن يُنصح بعدم أخذها للنساء خلال الدورة الشهرية.
وقالت د. عائشة صقر: واحدة من الدراسات تشير إلى أن المدخنين أكثر عرضة لمشاكل مقاومة الأنسولين، كما أنهم أكثر عرضة للسمنة ودهون الكبد، وارتفاع الدهون بشكل عام، سواء الدهون الثلاثية أو الدهون الضارة أو الكوليسترول، فهي من عوامل الخطورة التي تزيد المشكلات الصحية.
وأضافت: كما أن بعض الأدوية ترتبط بمقاومة الأنسولين، فتزيد من الحالة، وعلى الشخص الذي يشك في تعرضه لمقاومة الأنسولين أن يخبر طبيبه، وأن يتنبه الطبيب لمثل هذه الحالات.
وأشارت إلى أن مقاومة الانسولين يمكن أن يتسبب في الإصابة بالألزهايمر، فوجود السكر في الدم لفترات طويلة وعدم وجود انسولين كاف لنقله، يمكن أن يتسبب في الخمول، ما يتسبب في قلة التركيز، وعند كبار السن يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالألزهايمر، مضيفة: راجعتني حالة يتذبذب لديها مستوى السكري، ولاحظت تأثر الذاكرة لديها بصورة واضحة.
وتابعت: في بعض حالات الإصابة بمقاومة الانسولين لا يكون هناك أعراض لها، بينما هناك حالات أخرى يظهر عليها اسمرار في الرقبة أو الأماكن المخفية، كتحت الإبط أو الأفخاذ، كما تعاني بعض الفتيات المصابات بمقاومة الانسولين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
المصدر: العرب القطرية
كلمات دلالية: قطر التغذية العلاجية مشاكل الانجاب مقاومة الانسولین إلى أن
إقرأ أيضاً:
منافس طبيعي جديد لأوزمبيك في إنقاص الوزن!
#سواليف
يثير #مشروب شائع الاستهلاك متوفر في معظم المتاجر اهتمام العلماء، إذ توضح الأبحاث أنه قد يكون فعالا في #حرق_الدهون بكفاءة بعض #أدوية_التخسيس نفسها، مثل ” #أوزمبيك “، أو ربما أكثر منها.
هذا المشروب هو #المتة (Yerba Mate)، الشاي التقليدي من أمريكا الجنوبية، الذي يعرف منذ فترة طويلة بخصائصه المنشطة بفضل احتوائه على الكافيين، لكن الجديد هو دوره المحتمل في تعزيز الأيض والمساعدة على فقدان الوزن.
ما الذي يجعل المتة فعالة في #فقدان_الوزن؟
مقالات ذات صلةوفي حين أن تأثير المتة على فقدان الوزن لا يزال قيد البحث، أظهرت دراسة كورية جنوبية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وخضعوا لتجربة تناول مكملات المتة لمدة 3 أشهر، فقدوا ما يصل إلى ثلث وزنهم.
وشارك في الدراسة 15 شخصا يعانون من السمنة، حيث طلب منهم الباحثون تناول 3 غرامات من المتة يوميا لمدة 12 أسبوعا، مع الاستمرار في عاداتهم الغذائية والبدنية دون تغيير. وأظهرت النتائج فقدان المشاركين لنحو 36% من وزنهم، كما انخفضت نسبة محيط الخصر إلى الورك لديهم بمعدل 4%. وخلص الباحثون إلى أن المتة قد تكون فعالة في مكافحة السمنة وتحسين تكوين الجسم.
ورغم الفوائد المحتملة للمتة، يحذر الخبراء من اعتبارها حلا سحريا لإنقاص الوزن.
ويؤكد الدكتور دوان ميلور، أخصائي التغذية في جامعة أستون في برمنغهام، أن التأثير الحقيقي للمتة قد يكون محدودا مقارنة باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.
وبعيدا عن دوره في فقدان الوزن، يتمتع مشروب المتة بفوائد صحية أخرى تشمل: تعزيز الطاقة والتركيز الذهني ودعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين الأيض، وتقليل مستويات الكوليسترول والحد من التهابات القلب وتعزيز صحة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تحسين وظائف الرئة وزيادة كثافة العظام.
هل المتة آمنة للاستهلاك اليومي؟
وفقا لتوصيات عيادة مايو كلينيك، يعتبر شرب كوب يومي بكمية تصل إلى 3 غرامات من المتة آمنا لمدة تصل إلى 12 أسبوعا. ومع ذلك، فإن تناول أكثر من لتر يوميا قد يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل: التسمم بالكافيين بسبب الجرعات العالية، والجفاف نتيجة التأثير المدر للبول، ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة أو اضطرابات المعدة.
جدير بالذكر أنه في السنوات الأخيرة، أصبح ليونيل ميسي سفيرا غير رسمي للمتة، إذ شوهد في عدة مناسبات وهو يحمل كوبه المميز. واستوحى ديفيد بيكهام الفكرة منه، حيث نشر صورة له على “إنستغرام” وهو يحتسي المتة، معلقا: “إذا كانت جيدة بما يكفي لميسي”.
ويقال إن لاعبي كرة القدم، أمثال أنخيل دي ماريا وسيرجيو أغويرو ولويس سواريز إدينسون كافاني وبول بوغبا، يعرفون بشغفهم بهذا المشروب التقليدي.