الإفراط في تناول القهوة السوداء يسبب تسمم الكافيين
تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT
يعد تناول أكثر من كوبين من القهوة السوداء يؤدي إلى التسمم بالكافيين ورجفة وضربات بالقلب، كما يؤدي إلى أعراض ومضاعفات جانبية أخرى.
وحذر الخبراء من تناول أكثر من كوبين من القهوة السوداء يوميًا، حيث يسبب هذا الإفراط في “تسمم الكافيين”.
ويفضل الكثيرون القهوة السوداء، ويشرب منها كوبًا أو كوبين في اليوم، وفي الشتاء يشرب بدلًا منها حليبًا بالزنجبيل.
ويستهلك السعوديون قهوة في كل عام بنحو مليار ريال سعودي، في الوقت الذي صُنّفت فيه المملكة ضمن أكثر 10 دول استهلاكًا للقهوة.
أضرار شرب القهوة السوداءالقهوة السوداء لها فوائد صحية عديدة وقد تكون جزءًا من نمط حياة صحي، ولكن هناك أيضًا بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن تأخذ في الاعتبار. من بين الأضرار المحتملة لتناول القهوة السوداء:
1. الإدمان: يحتوي القهوة على الكافيين، وهو مادة منبهة للجهاز العصبي المركزي. تناول القهوة بكميات كبيرة لفترات طويلة قد يؤدي إلى التعود على الكافيين والإدمان عليه، مما يجعل الشخص يحتاج إلى جرعات أعلى للحصول على نفس التأثير.
2. الأرق والقلق: الكافيين قد يزيد من الحالات من الأرق والقلق لدى بعض الأشخاص. قد يكون تناول القهوة في الأوقات المتأخرة من اليوم أو بكميات كبيرة قبل النوم يؤثر سلبًا على نوعية النوم ويجعل من الصعب الاسترخاء.
3. الهضم والقلقة: القهوة السوداء قد تزيد من حموضة المعدة وتسبب حالات من القلقة والحرقة المعوية لدى بعض الأشخاص. قد يتسبب تناول القهوة بمعدلات عالية في تهيج الجهاز الهضمي وزيادة حركة الأمعاء.
4. ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يسبب تناول القهوة بكميات كبيرة زيادة مؤقتة في ضغط الدم، وذلك بسبب تأثير الكافيين على الأوعية الدموية. ينبغي أن يتوخى الحذر خاصة بالأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.
5. التفاعلات الدوائية: يجب أن يكون الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة مثل الأدوية المضادة للتخثر أو بعض الأدوية المضادة للاكتئاب على دراية بالتفاعلات المحتملة بين تلك الأدوية والقهوة. قد يؤثر تناول القهوة على امتصاص أو فعالية بعض الأدوية.
مع ذلك، يجب الإشارة إلى أن تأثيرات القهوة تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل الكمية المستهلكة والتحمل الشخصي للكافيين والحالة الصحية العامة. قد يكون من الجيد استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة أو تتناول أدوية معين
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القهوة السوداء فوائد القهوة السوداء القهوة السوداء تناول القهوة
إقرأ أيضاً:
مخاطر عالية.. احذر تناول ملح الهيمالايا بكميات كبيرة
ملح الهيمالايا هو نوع من الملح ذو اللون الوردي يتم الحصول عليه من منطقة البنجاب في باكستان، بالقرب من سفوح جبال الهيمالايا، في هذه الأيام، أصبح الملح الوردي موجودًا في كل مكان.
الملح هو أحد المكونات المهمة للدم وغيره من سوائل الجسم، يستخدم جسمك الملح للمساعدة في الاحتفاظ بالمياه ومنع الجفاف، الذي يخفض ضغط الدم وقد يؤدي إلى الوفاة، ومن المثير للدهشة أن جسمك يمكنه القيام بكل هذا بكمية صغيرة نسبيًا من الصوديوم.
أضرار ملح الهيمالايايحمل ملح الهيمالايا نفس المخاطر التي يحملها أي نوع آخر من الصوديوم الغذائي، إن تناول كمية كبيرة من الصوديوم، من أي مصدر، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، يعاني ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، لذا فإن تناول الكثير من الصوديوم من أي نوع ليس فكرة جيدة
أمراض القلب: ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو قصور القلب.
المخاوف المتعلقة بالكلى: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة (CKD)، إذا كنت تعاني من أمراض الكلى المزمنة، فسوف يقدم لك طبيبك إرشادات حول كمية الصوديوم (من جميع المصادر) المسموح بها.
مضاعفات هشاشة العظام: كلما زادت كمية الملح التي تتناولها أو تشربها، كلما زاد الكالسيوم الذي يتخلص منه جسمك عبر البول، ولهذا السبب، يجب على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام الالتزام بنظام غذائي منخفض الصوديوم لمنع فقدان الكالسيوم بهذه الطريقة.
السرطان: هناك أبحاث تشير إلى أن استهلاك كمية كبيرة من الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية