الطبيعة تنثر عبقها وخضرتها في محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية مع نهاية «المربعانية»
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
على مساحات واسعة داخل محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية، نثرت الطبيعة الساحرة عبقها وخضرتها، حيث أظهرت المشاهد هناك جمال الأرض في مناظر طبيعية خلابة غنّاء مع نهاية "المربعانية"، تجسّد بيت الشاعر العباسي "البحتري" (أتاك الربيع الطلق يختال ضاحكاً.. من الحسن حتى كاد أن يتكلما).
وشكّلت النباتات البرية ذات اللون الأخضر الزاهي، مع الزهور التي تتراقص مع الهواء العليل، لوحات جمالية ومناظر طبيعية، زادها حسنًا وجمالاً الأشجار المعمرة المتنوعة التي تتميز بها المحمية.
وتأتي اللوحات الجمالية إضافةً لعدد كبير من النباتات والأشجار، كالطلح ولأرطى والسدر والعوسج والأقحوان والرمث والشيح والقيصوم والخبيز والرشاد والنصي والحوذان والربلة، والحميض والحنوة والحوى وغيرها من النباتات الأخرى المتنوعة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المربعانية محمية الإمام تركي المناظر الطبيعية
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض.. مارسها بحذر
يعاني عدد كبير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، الذي يحدث عندما يكون مستواه أقل من المعدل الطبيعي، نتيجة لعوامل عدة مثل نقص السوائل في الجسم، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو التأثير الجانبي لبعض الأدوية، كما أن الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة قد يسببه أيضًا.
يترتب على انخفاض ضغط الدم عدة أعراض مزعجة على الناحية الصحية، لذا يبحث الكثيرون عن طرق للوقاية منها بشكل طبيعي.
أعراض انخفاض ضغط الدم:الدوخة.
الإغماء.
التعب والإرهاق.
رؤية ضبابية.
البرودة والتعرق.
الصداع.
الغثيان.
طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفضوقدم الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، لـ «الوطن» طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض، عليك استخدامها بحذر، وهي كالتالي:
- شرب القهوة:
شرب فنجان من القهوة مع وجبة الفطار في الصباح يمكن أن يكون علاج فوري لانخفاض ضغط الدم.
- الملح:
يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على ملعقة صغيرة من الملح. كما يمكن إضافة قليل من الملح إلى كوب من الماء وشربه في حالة انخفاض ضغط الدم.
- الماء:
إذا كان انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف وفقدان السوائل، فإن شرب الماء يعد حلًا سريعًا لاحتوائه على المعادن المختلفة مثل البوتاسيوم، التي تساعد على استعادة مستوى ضغط الدم الطبيعي.
-عصير الليمون:
في حال انخفاض ضغط الدم بسبب فقدان السوائل، يعتبر عصير الليمون من الحلول المناسبة.
- العرقسوس:
العرقسوس يساعد على رفع ضغط الدم من خلال انقباض الأوعية الدموية واحتباس السوائل في الجسم، لكن يجب تجنب الإفراط في شربه.
- الكربوهيدرات المعقدة:
يمكن إضافة الكربوهيدرات المعقدة إلى نظامك الغذائي، مثل الشوفان والشعير وخبز القمح بدلاً من المعكرونة والدقيق الأبيض.
- الزيتون:
الزيتون غني بالحديد وفيتامين E، كما يحتوي على نسبة جيدة من الملح، مما يساعد في رفع ضغط الدم.
- المكسرات:
المكسرات مثل الجوز والزبيب تعتبر حلًا مثاليًا للمساعدة في رفع ضغط الدم.
طرق للوقاية من انخفاض ضغط الدمبخلاف الأطعمة التي من شأنها تقوم برفع الضغط المنخفض، هناك عدة أمور يجب أخذها بعين الاعتبار إلى جانب الأطعمة المساعدة في رفع الضغط، على النحو الآتي:
لا تقف بشكل مفاجئ:انتقل بشكل تدريجي وغير مفاجئ من وضعية النوم أو الجلوس إلى الوقوف، في حال إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
تناول وجبات منخفضة الكربوهيدرات:وذلك لأن الكربوهيدرات قد تسبب انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، لذا حاول أن تقلل من حصتها في وجباتك.
تقسيم الوجبات:قم بتقسيم وجباتك الى وجبات صغيرة تناولها على مدار اليوم.
ممارسة الرياضة يوميًا:مارس الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، وذلك لأن الرياضة تزيد من ضربات القلب، وبالتالي تحفز الدورة الدموية ولكن تجنب ممارسة الرياضة فى الاجواء الحارة والرطبة.
أسعار الذهب اليوم الخميس 26-12-2024 في محافظة قنا