هل الكلور يقضي على البق؟.. 5 نصائح لمنع انتشار الحشرة في الشتاء
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
حشرة البق، من الأشياء التي تزعج السيدات خاصة في الشتاء، إذ تنتشر بسرعة ويصعب التخلص منها، وتسبب التهابات وحكة في الجلد رغم صغر حجمها، كما تنتشر بعض الحشرات في أرضيات المنزل وبين الشقوق، ما يجعل السيدات تعانين من وجود الحشرات في المنزل، ويتساءلن هل الكلور يقضي على البق؟.
هل الكلور يقضي على البق؟وتجيب «الوطن»، على تساؤل هل الكلور يقضي على البق؟، وذلك وفق ما جاء في موقع «thespruce»، حيث يمكن القضاء على الحشرات بطريقة سهلة وغير مكلفة، باستخدام الكلور نظرا لقوته في القضاء على بعض الحشرات، وهي كالتالي: -
- وضع الكلور في زجاجة ورجه جيدا.
- حددي أماكن وجود البق في المنزل وبين مراتب الأسرة.
- قومي برش الكلور داخل الفتحات الموجودة في المنزل والشقوق والأثاث والمراتب.
- يمكنك استخدام مادة لسد الثقوب حتى لا تتجمع فيها الحشرة مرة أخرى.
- يمكن رش الكلور عدة مرات حتى تتأكدي من خلو المنزل من البق.
- كما يمكنك المعالجة الحراريّة لأماكن تواجد البق.
- استخدام مسحوق تراب الدياتومي الأبيض الناعم أيضا.
هل الكلور يقضي على البق في الملابس؟هل الكلور يقضي على البق في الملابس؟، تساؤل آخر تسأله السيدات، وهو ما أجاب عليه موقع «thespruce»، حيث أن الكلور يقضي على البق في الملابس بالطريقة التالية:
- وضع الملابس في إناء كبير به مياه ساخنة.
- ضيفي الكلور إليها واتركيها لمدة 10 دقائق.
- اغسلي الملابس بمياه.
نصائح للقضاء على البق في المنزلويمكنك اتباع عدة نصائح لمنع انتشار حشرة البق في المنزل، وهي كالتالي:
- الحرص على تهوية المكان وتقليل معدل الرطوبة.
- الحرص على نظافة المنزل خاصة السجاد والمراتب والأرضيات.
- استخدام منظفات قوية لتنظيف وتعقيم الأرضيات لمنع حشرة البق من الانتشار.
- سد جميع الثقوب والفتحات الموجودة المنزل.
- التخلص من الأغراض القديمة في المنزل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حشرة البق بق الفراش انتشار حشرة بق الفراش على البق فی فی المنزل
إقرأ أيضاً:
لفقدان الوزن بشكل صحي.. نصائح طبية لممارسة رياضة صعود السلالم في المنزل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
اعتاد الكثير من الأشخاص على صعود الدرج والتي تعد رياضة طبيعية شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم"، ولكن هل هناك عدد للدرج أو السلالم مثلما هو شائع بين المصريين يجب عليك صعودها للمحافظة على رشاقتك وصولا لخفض الوزن.
وكشفت الأبحاث المدونة في المجلة الدولية للتربية البدنية والرياضة والصحة 2023، أن صعود الدرج يمكن أن يكون تمرين نشط جدا لصحة القلب والأوعية الدموية لحرق السعرات الحرارية وتحسين القوة البدنية، وفيما يلي تفصيل كيفية صعود السلالم في خفض الوزن وعدد السلالم الأفضل لصعودها، وفقًا لما جاء بموقع تايمز أوف إنديا.
ويعتبر صعود السلالم تمرين طبيعي لفقدان الوزن عالي الكثافة يعمل على مجموعات عضلية رئيسية مثل العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة وعضلات الساق والأرداف، ومقارنة بالأنشطة منخفضة الكثافة مثل المشي، يساعد هذا النشاط على حرق السعرات الحرارية بصورة سريعة لأنه يرفع معدل ضربات القلب، ويمكن حرق عدد من السعرات تتراوح بين 8 إلى 11 سعرا حراري في الدقيقة عن طريق صعود السلالم، اعتمادا على وزن الجسم ودرجة النشاط، وبالتالي، يمكن أن يساعدك هذا التمرين السهل على إنقاص الوزن إذا كنت تمارسه بانتظام.
عدد السلالم التي يجب عليك صعودها يوميًا
ينصح دائما بممارسة رياضة صعود السلالم لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع لخفض الوزن بصورة فعالة، واعتمادا على سرعتك ودرجة لياقتك البدنية، قد يعادل هذا 500 إلى 700 خطوة يوميا، ويعد البدء ببطء وزيادة عدد السلالم التي تصعدها تدريجيا أمر هام جدا للمبتدئين.
السعرات الحرارية المحروقة وامكانية فقدان الوزن
تؤثر عددا من المتغيرات بما في ذلك وزن الجسم، والوتيرة، والمدة، على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها وقت صعود السلالم، فمثلا عند الجمع بين نظام غذائي متوازن، فإن صعود السلالم الذي يحرق 200-300 سعر حراري يوميا، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن أسبوعيا بمقدار حوالي 200 جرام.
كيفية تحقيق أقصى استفادة من روتين صعود الدرج
إن تعظيم فعالية صعود السلالم لفقدان الوزن يعتمد على الاتساق والتقنية، وإليك بعض النصائح:
- حاول القيام على فترات أقصر وأكثر كثافة، مثل الصعود لمدة ثلاث دقائق، ثم الراحة، ثم التكرار، إذا كانت 30 دقيقة من الصعود المستمر تبدو شاقة.
- قد تؤدي زيادة السرعة في صعود السلالم إلى حرق عدد من السعرات الحرارية، لذلك حافظ على ظهر مستقيم وجذع مشدود، بالإضافة إلى تحسين التوازن، ويعمل هذا على تحريك عدد كبير من العضلات.
- لتجعل تمرينك أكثر تحدي، حاول إضافة أوزان، ويقول الخبراء إن زيادة الصعوبة تدريجيًا تمكنك من تحقيق تقدم مستمر نحو أهداف اللياقة البدنية وفقدان الوزن.
مصرع طفلة 5 سنوات أسفل عجلات سيارة نقل بمركز البلينا بسوهاج