تكنولوجيا، سيتم اختراقك فورا تحذير لجميع مستخدمي هواتف آيفون وأندرويد،يمكن أن يؤدي التعامل بشكل أفضل مع إعدادات هاتفك الذكي لحماية بياناتك من الانتهاكات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سيتم اختراقك فورا.. تحذير لجميع مستخدمي هواتف آيفون وأندرويد ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

سيتم اختراقك فورا.. تحذير لجميع مستخدمي هواتف آيفون...

يمكن أن يؤدي التعامل بشكل أفضل مع إعدادات هاتفك الذكي لحماية بياناتك من الانتهاكات الأمنية وحماية خصوصيتك ، حيث أن هناك بعض الإعدادات التي لا يهتم بها المستخدمون، والتي قد تعرض أمان هاتفك  للخطر بشكل أكبر، وعلى الرغم من أن إجراء هذه التغييرات قد يستغرق بضع دقائق فقط، إلا أنها يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا. 

وبحسب موقع SheFinds فإن هناك عدد من الإعدادات التي يجب تفعيلها فورا على هاتفك الذكي للحفاظ على هاتفك آمنا، وحتى لا تتعرض الاختراق، حيث يشرح المحلل جيسون وايز، أهم الأخطاء التي يرتكبها المستخدمون ويحذر من تركها دون معالجة.   

الاتصال بالبلوتوث “Bluetooth” 

يمكن أن يشكل البلوتوث مخاطر أمنية كبيرة إذا تركت ممكّنة عندما لا تكون قيد الاستخدام، حيث يقول وايز: “يمكن للهاكرز استغلال الثغرات الأمنية للوصول غير المصرح به إلى هاتفك أو القيام بأنشطة ضارة". 

ويوصي وايز أنه "لضمان أمانك ، يوصى بإيقاف تشغيل البلوتوث عند عدم الاقتران النشط بجهاز موثوق به، حيث يقلل هذا الإجراء من مخاطر الاتصالات غير المصرح بها والهجمات المحتملة ".

ولتعطيل البلوتوث على هاتفك الذكي يجب اتباع الآتي :

لهواتف أندرويد : اسحب لأسفل من أعلى شاشتك ، وانقر فوق أيقونة البلوتوث في لوحة الإعدادات السريعة ، وتأكد من أنها تصبح غير نشطة.

لهواتف آيفون : قم بالوصول إلى مركز التحكم عن طريق التمرير لأسفل من الحافة العلوية اليمنى للشاشة لأجهزة iPhone X والإصدارات الأحدث أو التمرير لأعلى من الأسفل لأجهزة آيفون الأقدم ، ثم انقر فوق رمز البلوتوث لإيقاف تشغيله.

تطبيقات وخدمات الموقع

يحذر وايز من أن تمكين خدمات الموقع على هاتفك يمكن أن يعرض خصوصيتك وأمانك للخطر، حيث يقول : "قد تطلب بعض التطبيقات الوصول إلى موقعك الدقيق ، ومنحها لهم يمكن أن يعرضك لمخاطر محتملة مثل المطاردة أو الهجمات المستهدفة، ويُنصح بتعطيل خدمات الموقع لجميع التطبيقات باستثناء التطبيقات الأساسية أو عند الحاجة إليها بشكل نشط."، ويضيف: "تذكر أن تمكين خدمات الموقع بشكل انتقائي يضمن حماية خصوصيتك ويقلل من مخاطر الأمان". 

وفيما يلي خطوات إيقاف تشغيل خدمات الموقع على معظم الهواتف الذكية:

لهواتف أندرويد: افتح تطبيق الإعدادات ، وانقر على "الموقع" أو "خدمات الموقع" ، وقم بتعطيله عن طريق تبديل المفتاح.

لهواتف آيفون : قم بالوصول إلى تطبيق الإعدادات ، وانقر على "الخصوصية" ، متبوعًا بـ "خدمات الموقع" ، وقم بإيقاف تشغيل المفتاح الرئيسي. 

الاتصال التلقائي بشبكة واي فاي عامة 

وقد يكون الاتصال تلقائيًا بأي شبكة واي فاي Wi-Fi متاحة أمرًا مريحًا ولكنه خطير أيضًا، حيث يقول وايز: "غالبًا ما تكون نقاط اتصال واي فاي العامة ، مثل تلك الموجودة في المقاهي أو المطارات ، غير آمنة وتجعلك عرضة لأشكال مختلفة من الهجمات أو اعتراض البيانات، وتعزيز أمانك ، أوقف تشغيل ميزة الاتصال التلقائي وانضم فقط إلى الشبكات الموثوقة يدويًا."

وينصح وايز بأنه " من خلال تعطيل هذا الخيار ، يمكنك التحكم في شبكات واي فاي التي يتصل بها هاتفك ، مما يقلل من مخاطر الوصول غير المصرح به والانتهاكات الأمنية المحتملة".لتعطيل الاتصال التلقائي بشبكة واي فاي على هاتفك الذكي : 

لهواتف أندرويد: افتح تطبيق الإعدادات ، وانقر على  واي فاي ، ثم حدد خيار "الاتصال التلقائي" أو "الانضمام التلقائي" أو تعطيله.

لهواتف آيفون : ادخل إلى تطبيق الإعدادات ، وانقر على واي فاي ، ثم اضغط على أيقونة "i" الزرقاء بجوار اسم الشبكة التي ترغب في تعديلها، ثم قم بتعطيل ميزة "الانضمام التلقائي".

 

 

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على هاتفک یمکن أن

إقرأ أيضاً:

نظام غذائي متكامل.. أفضل الأطعمة لمرضى الكلى وأخري تجنبها فورا

أفضل الأطعمة لمرضى الكلى، تعد الكلى من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث تعمل على تنقية الدم من الفضلات والسموم، وتوازن مستويات السوائل والأملاح في الجسم. 

ولكن عندما تتعرض الكلى للضرر، سواء بسبب أمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي أو بسبب التقدم في العمر، قد يكون من الصعب على الجسم أداء هذه الوظائف بكفاءة لذلك، يصبح الاهتمام بالنظام الغذائي جزءًا أساسيًا من إدارة صحة الكلى، حيث إن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل الأعراض وتحسين الحالة العامة.

أفضل الأطعمة لمرضى الكلى

كشف الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الكلي، فى تصريحات خاصة لصدي البلد، عن الأطعمة التي يجب أن يتناولها مرضى الكلى لتحسين صحتهم وتجنب تفاقم الحالة الصحية. سنستعرض أبرز الأطعمة التي تدعم وظائف الكلى، بالإضافة إلى بعض المكونات الغذائية التي ينبغي على مرضى الكلى تجنبها للحفاظ على صحة جيدة.

1. الخضروات والفواكه منخفضة البوتاسيوم

عند التحدث عن نظام غذائي مناسب لمرضى الكلى، من المهم أخذ البوتاسيوم في الاعتبار. تعد الكلى المسؤولة عن تنظيم مستويات البوتاسيوم في الدم، وفي حالة تدهور صحة الكلى، قد يكون من الصعب على الكلى التخلص من البوتاسيوم الزائد. لذلك، يحتاج مرضى الكلى إلى تناول أطعمة منخفضة البوتاسيوم.

أفضل الخيارات تشمل

التفاح: غني بالألياف والفيتامينات، وقليل البوتاسيوم.
التوت الأزرق: يحتوي على مضادات أكسدة قوية وهو منخفض في البوتاسيوم.
العنب: خفيف على الكلى وغني بالفيتامينات.
الفراولة: مصدر جيد للفيتامين C والمضادات الأكسدة، ويحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم.
في المقابل، يجب تجنب الأطعمة عالية البوتاسيوم مثل الموز، البطاطا، والطماطم.

2. الأسماك الدهنية

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الدهون الصحية التي تساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة القلب، وهو أمر بالغ الأهمية لمرضى الكلى الذين هم عرضة لمشاكل قلبية نتيجة ضعف وظائف الكلى. تساهم الأسماك الدهنية في تحسين الدورة الدموية وتخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يساهم في الحفاظ على صحة الكلى.

أفضل خيارات الأسماك التي يمكن أن يتناولها مرضى الكلى تشمل:

السلمون.
التونة.
السردين.
الماكريل.
تحتوي هذه الأسماك على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تدعم وظائف القلب والكلى بشكل عام.

3. الأطعمة الغنية بالألياف

تعتبر الألياف من المكونات الغذائية الضرورية للجهاز الهضمي والصحة العامة، وتساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم والحفاظ على الوزن المناسب، وهي عوامل مهمة لصحة الكلى. تساهم الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا في تحسين الهضم والتحكم في مستوى السكر في الدم، مما يقلل من عبء العمل على الكلى.

أطعمة غنية بالألياف تشمل:

الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني.
البقوليات مثل العدس والفاصوليا (تعد البقوليات مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف، لكن يجب استشارة الطبيب حول الكمية المناسبة حسب حالتك).
الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب.
من المهم التأكد من تناول كميات كافية من الألياف لتحسين عمل الجهاز الهضمي وتنظيم مستوى السكر في الدم.

4. زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحية الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي لها فوائد متعددة لمرضى الكلى. يساعد زيت الزيتون في تقليل الالتهابات في الجسم ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من العبء على الكلى. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في حماية الخلايا من التلف.

استخدام زيت الزيتون في الطهي أو كصلصة للسلطات يعد خيارًا جيدًا لمرضى الكلى.

5. البيض (باعتدال)

على الرغم من أن البروتينات قد تكون محكومة عند مرضى الكلى، إلا أن البيض يعد مصدرًا جيدًا للبروتين عالي الجودة. البيض يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم ويمكن تناوله بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن. يوفر البيض أيضًا فيتامين D المهم للحفاظ على صحة العظام، وهو أمر حيوي للمرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

يجب على المرضى مراقبة كمية البروتين التي يتناولونها حسب نصيحة الطبيب أو أخصائي التغذية.

6. الثوم

الثوم من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وله دور كبير في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الثوم في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم مما يخفف العبء على الكلى. يمكن إضافة الثوم الطازج إلى الأطعمة لتعزيز النكهة الصحية.

7. الأعشاب الطبيعية

الأعشاب الطبيعية مثل إكليل الجبل والنعناع يمكن أن تكون بديلاً ممتازًا للتوابل الغنية بالملح، مما يساعد في تقليل استهلاك الصوديوم الضار بالكلى. يمكن أيضًا استخدام الأعشاب لإضافة النكهة للأطعمة دون الحاجة إلى إضافة مكملات صوديوم أو مواد حافظة.

أفضل الأطعمة لمرضى الكلى وأخري تجنبها فوراالأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى الكلى

إلى جانب التركيز على الأطعمة الصحية، من المهم معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل العبء على الكلى:

الأطعمة عالية الصوديوم: مثل الأطعمة المصنعة، الأطعمة المعلبة، والأطعمة المجمدة.
الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل اللحوم الحمراء، والجبن، خاصة إذا كانت وظائف الكلى ضعيفة.
الأطعمة عالية الفوسفور: مثل المشروبات الغازية وبعض أنواع الجبن، لأنها قد تتراكم في الجسم وتسبب مشاكل صحية.

مقالات مشابهة

  • نظام غذائي متكامل.. أفضل الأطعمة لمرضى الكلى وأخري تجنبها فورا
  • ابتداءً من يناير 2025.. واتساب يوقف دعمه للأجهزة القديمة.. هل هاتفك من بينها؟
  • تكنولوجيا وطائرات درون وطاقة شمسية وطرق تقليدية لتشجير الصحارى في الصين
  • المفوضية تعلن النتائج النهائية لانتخاب «نقابة مستخدمي شركة النهر»
  • السفارة الأمريكية في بيلاروس تحث رعاياها على المغادرة فورا
  • أخبار التكنولوجيا| الكشف عن هواتف آيفون المؤهلة للترقية إلى نظام iOS 19.. وخصم كبير على أقوى موبايل
  • الكشف عن هواتف آيفون المؤهلة للترقية إلى نظام iOS 19
  • غزة - الجيش الإسرائيلي يطالب بإخلاء مستشفى كمال عدوان فورا
  • «IoT Misr» تناقش تكامل إنترنت الأشياء مع تكنولوجيا الجيل الخامس بمنتدى «القومي للاتصالات»
  • NSO Group مسؤولة عن الهجمات على مستخدمي واتساب