كيف تتعاملين مع ظهور حب الشباب في الشتاء؟
تاريخ النشر: 12th, January 2024 GMT
يظهر حب الشباب عادة بسبب انسداد المسام وزيادة الزيت والعرق وخلايا الجلد الميتة وهذا على الأغلب بسبب ارتفاع درجة الحرارة، إلا أن الطقس البارد يمكن أن يزيد أيضًا من فرصة ظهور حب الشباب.
في فصل الشتاء، يتسبب الطقس والرياح الباردة والرطوبة المنخفضة أن تجفف بشرتكِ، مما يعيق التقشير الطبيعي ويؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة.
هناك أسباب أخرى أيضًا يمكن أن تسبب حب الشباب في الشتاء وهي كالآتي:
جفاف الجلد
الهواء البارد في الخارج والتدفئة الداخلية هذا المزيج يجرد بشرتكِ من رطوبتها، مما يؤدي إلى الجفاف. قد ينتج عن ذلك أن الجلد يفرز المزيد من الزيت للتعويض، وبالتالي تتعرض المسام للانسداد ثم حب الشباب.
الجفاف
انخفاض مستويات الرطوبة خلال أشهر الشتاء يؤدي إلى الجفاف. كما أن تناول كمية أقل من الماء يعمل على تقليل الرطوبة في بشرتكِ، مما يجعلها أكثر عرضة لحب الشباب. وبالتالي، فمن الضروري مراقبة كمية المياه اليومية التي تتناوليها.
قد يهمك: حب الشباب الهرمونى عند النساء.. من الأسباب والأعراض إلى العلاج
النظام الغذائي
غالبًا ما تحتوي الأطعمة المفضلة في الشتاء على نسبة عالية من منتجات الألبان والسكر والكربوهيدرات المكررة، مما يساهم في ظهور حب الشباب. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع تحفز أيضًا إنتاج الهرمونات، مما يزيد من إنتاج الزيت. تم ربط منتجات الألبان بحب الشباب بسبب الاختلالات الهرمونية المحتملة.
منتجات العناية بالبشرة
استخدام مرطبات الشتاء التي عادة ما تحتوي على تركيبات ثقيلة نسبيًا لتقليل الجفاف قد تكون وراء الإصابة بحب الشباب. تتسبب المنتجات الثقيلة على حبس الزيوت وخلايا الجلد الميتة ما يساهم في ظهور حب الشباب. لذا، تجنبي استخدام مثل هذه المنتجات وتجنبي أيضًا وضع المكياج إذا كنتِ تعانين من حب الشباب.
الإجهاد
الإجهاد ليس مساهمًا مباشرا في حب الشباب. ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من حب الشباب، فإن التوتر قد يزيد الأمر سوءًا. ارتفاع مستويات التوتر يؤدي إلى إطلاق هرمونات مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن تحفز إنتاج الزيت وتؤدي إلى ظهور حب الشباب.
الإفراط في تنظيف البشرة
إن الإفراط في تنظيف وجهك للتخلص من البشرة الدهنية ليس حلًا. يمكن أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الزهم ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.
نصائح للتعامل مع ظهور حب الشباب في الشتاءرطبي بشرتك
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتكِ. بالإضافة إلى ذلك، استخدمي مرطبًا أو جلًا مرطبًا لا يسبب انسداد المسامات للحفاظ على رطوبة البشرة.
التنظيف المتوازن
يوصي باستخدام منظف لطيف ومرطب وتجنب الإفراط في التنظيف، لأن ذلك يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الأساسية ويؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
الترطيب
اختاري مرطبات خالية من الزيوت ولا تسبب انسداد المسامات لتخفيف الجفاف دون سد المسام. استخدمي المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين للحصول على ترطيب فعال.
قد يعجبك أيضًا: إلتهاب الجلد.. من الأعراض إلى الأسباب حتي العلاج
تجنبي المكياج الثقيل
إن أمكن، قللي من استخدام المكياج الثقيل الذي يغطي كامل البشرة. إذا كنت بحاجة إلى وضع المكياج، فاختاري منتجات ذات أساس مائي لا تسبب انسداد المسامات.
قشري بشرتك بانتظام
قشري بشرتك بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب. اختاري مقشرًا خفيفًا يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك.
استخدام واقي الشمس
على الرغم من البرد، ضعي كريمًا واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF 30) على الأقل لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
الحد من الاستحمام بالماء الساخن
يمكن أن يجرد الماء الساخن بشرتكِ من الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف وتفاقم حب الشباب. لذلك، استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهك بشكل خاص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حب الشباب مشاكل البشرة العناية بالبشرة حب البشرة ترطيب البشرة الشتاء جفاف البشرة الجفاف ظهور حب الشباب الجلد المیتة الإفراط فی یؤدی إلى الشباب ا یمکن أن ا الجلد
إقرأ أيضاً:
أكثر أساليب الموت ألماً حسب العلم
رغم أن الموت هو نهاية حتمية للجميع، إلا أن بعض أساليب الوفاة تُعدّ الأكثر ألما من غيرها. فبينما يواجه البعض الوفاة نتيجة لحروق شديدة أو أمراض مزمنة تستنزف الجسم ببطء، يعيش آخرون معاناة نفسية وجسدية قد تفوق الوصف.
جمعت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية 4 أنواع الموت التي صنّفها العلم من الأشد ألماً، وكيفية تأثيرها على الإنسان من الناحية البدنية والنفسية.
1. الاحتراق حيّاً حتى الموت
عادةً ما يؤدي احتراق الناس أحياءً إلى الوفاة خلال دقائق معدودة، ومع ذلك، فإن تلك الدقائق القليلة تكون شديدة الألم، إذ تتسبّب النار في تقلص الأنسجة الرخوة، مما يؤدي إلى تمزق طبقات الجلد من البشرة الخارجية إلى الأعماق، وفي ثوان معدودة تجرّد النار الجسم من الجلد واللحم والأوردة وكل شيء الأنسجة الضامة التي تحمي الأعضاء.
وفي حالات أخرى يموت الأشخاص الذين يتم حرقهم أحياء نتيجة استنشاق الدخان، الذي يقطع إمداد الجسم بالأوكسجين، ما يؤدي إلى صعوبة التنفس.
2. التسمم الإشعاعي
يسبّب الإشعاع حروقاً شديدة داخل الجسم (الحروق الداخلية) بالإضافة إلى حروق في الجلد (الحروق الخارجية)، ما يترتب عليه معاناة كبيرة للمصاب.
النتيجة هي حالة من العذاب المستمر لفترة طويلة، حيث يواجه الشخص ألاماً شديدة ناتجة عن تدمير الأنسجة الحيوية في الجسم، سواء داخل الأعضاء أو في الجلد، وهو ما يجعل الموت في هذه الحالة من أكثر أنواع الوفاة ألمًا وصعوبة.
3. التعرض للسعات وقرص الحشرات
رغم أنه أصبح أقل شيوعاً في العصر الحالي، إلا أن الموت بواسطة النحل كان وسيلة تعذيب شائعة في بلاد فارس القديمة، إذ يتم تجريد الشخص من ملابسه وربطه بين جذوع الأشجار المجوفة مع بروز الرأس والأطراف فقط، ويُسكب عليه العسل كاملاً حتى العينين، إضافة إلى إجباره على شرب الحليب والعسل للتسبب في الإسهال، حتى يموت متألماً بعد أن ينازع لعدة أيام متتالية.
4. متلازمة تخفيف الضغط
متلازمة تخفيف الضغط ترتبط بأشد الموت ألمًا لأن الشخص الذي يعاني منها يمر بتجربة مؤلمة للغاية.
وتحدث عندما يتحول الشخص بسرعة من بيئة عالية الضغط إلى بيئة منخفضة الضغط، ما يؤدي إلى تراكم النيتروجين في الدم. وهذا أمر شائع بين الغوّاصين في أعماق البحار، الذين يغطسون مع هواء مضغوط من خزان يسمح لهم بالتنفس بشكل طبيعي.
هذا الانتقال الفجائي في الضغط يسبب فقاعات داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى آلام شديدة وتلف الأنسجة، وفي الحالات الشديدة قد يتسبب في وفاة مؤلمة.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس