5 نصائح لمصابي الربو خلال فصل الشتاء

يعد مرضى الربو من أكثر الفئات التي تعاني خلال فصل الشتاء نظراً للتقلبات الجوية الشديدة التي تحدث خلال ذلك الوقت، ولذلك يُنصح باتباع بعض العادات للتقليل من أخطار الشتاء.

نصائح لمرضى الربو في الشتاء
وقالت صحة مكة المكرمة في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" إنه يمكن الوقاية من نوبات الربو اثناء فصل الشتاء من خلال اتباع الآتي:

- التنفس دائماً من الأنف وليس الفم، لتدفئة الهواء قبل دخوله للرئة.

- احرص على حمل جهاز الاستنشاق.

- تجنب المهيجات كالغبار ودخان الحطب.

- لبس وشاح أو غطاء لتدفئة الوجه.

- تجنب الجلوس في أماكن التي يكثر فيها التدخين.

الوقاية من نوبات الربو وقت الأمطار

- البقاء في المنزل وعدم الخروج قدر الإمكان.

- المتابعة المستمرة لحالة الطقس والتوقعات الجوية.

- التأكد من توافر بخاخ الربو الإسعافي لديك.

- استخدام البخاخ الوقائي حسب الخطة العلاجية.

التوجه إلى الطوارئ

- ازرقاق في الأطراف الشفتين، واللسان.

- تفاقم الأعراض وعدم القدرة على التنفس والكلام.

- عدم الاستجابة للبخاخ الإسعافي.

طريقة استخدام بخاخ الربو

1- رج البخاخ أكثر من مرة.

2- إزالة الغطاء والتأكد أن فتحة البخاخ نظيفة.

3- بدون البخاخ خد نفسًا شهيق.

4- أخرج النفس زفير.

5- احمل البخاخ بشكل رأسي.

6- ضع البخاخ في الفم وابدأ الاستنشاق من الفم مع ضغط البخاخ مرة واحدة.

7- أكمل استنشاق الهواء ببطء.

8- احبس نفسك من 5 – 10 ثوانٍ.

9- أخرج الهواء ببطء.

10-تمضمض بالماء جيدًا بعد الانتهاء.

المصدر: صحيفة عاجل