نصائح للوقاية من الماس الكهربائي في الصيف منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، نصائح للوقاية من الماس الكهربائي في الصيف،قال أشرف هلال رئيس شعبة الأدوات المنزلية والأجهزة الكهربائية بالغرف التجارية، إن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للوقاية من الماس الكهربائي في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قال أشرف هلال رئيس شعبة الأدوات المنزلية والأجهزة الكهربائية بالغرف التجارية، إن الأجهزة الكهربائية التي يجرى تصنيعها محليا أو يتم استيرادها تتم وفقا للموصفات المصرية القياسية المتماشية مع البيئة المصرية.
تابع خلال مداخلة ببرنامج "كلمة أخيرة" الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON: "يجب على المواطنين الاهتمام بوصلات الكهرباء الخاصة بتشغيل تلك التكيفات، مثل السلك المغذي للتكييف لا يمكن تركيب سلك 1 ملم أو 2 ملم، يجب أن يكون 3 ملم أو 4 ملم".
ونصح المواطنين لتجنب الماس الكهربائي مع ارتفاع درجات الحرارة شراء "المشترك" ذو المواصفات القياسية، قائلاً: "فيه ناس بتروح تشتري مشترك كهرباء من على الرصيف وهو مجهول الهوية ولا يعلم إن كان أمنا من عدمه".
واستطرد: "اشتروا مشترك الكهرباء من مكان كويس ومضمون بلاش توفر 60 جنيها وتشتري حاجة رخيصة خسائرها وخطورتها أكبر بكتير، وابعدوا التلاجة عن الحائط 15 سم، وخدوا بالكم فتحها وقفلها بيضعفها، ونضفوها كل 10 أو 15 يوما خاصة الديفروست وبلاش تملوا الفريزر على أخره".
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
فوائد التحفيز الكهربائي للعضلات.. القوة والحجم
أشارت أبحاث جديدة إلى أن إضافة التحفيز الكهربائي للعضلات إلى روتين تدريب الأثقال الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى تحسينات أكبر في القوة ونمو العضلات، ما يحسن معالجة الجسم للغلوكوز.
ووجدت الدراسة أن الجمع بين تدريب المقاومة التقليدي والتحفيز الكهربائي أنتج نتائج أفضل من تدريب الأثقال وحده.
ووفق "ستادي فايندز"، قد يبدو التحفيز الكهربائي العصبي العضلي معقداً، لكن المفهوم واضح: يتم توصيل نبضات كهربائية صغيرة من خلال وسادات توضع على الجلد، ما يتسبب في تقلص العضلات.
وإذا سبق لك أن رأيت شخصاً يستخدم جهاز تحفيز العضلات في عيادة العلاج الطبيعي أو صالة الألعاب الرياضية، فهذا هو التحفيز الكهربائي العصبي العضلي.
ويصف المستخدمون عادةً الإحساس بأنه وخز قوي أو شعور نابض يتسبب في تقلص عضلاتهم بشكل إيقاعي.
وفي الدراسة، قام فريق البحث من جامعة تكساس بتحليل البيانات من 13 دراسة مختلفة شملت 374 مشاركاً. وقارنوا بين الذين يمارسون تمارين رفع الأثقال بانتظام - مثل القرفصاء وتمديد الساق وضغط المقعد - مع من يمارسون نفس التمارين أثناء تلقي التحفيز الكهربائي من خلال أجهزة NMES.
وأظهر التحليل أن التحفيز الكهربائي يؤدي إلى تحسين في كل من قوة العضلات.
النقطة المثاليةوبينت النتائج أن النقطة المثالية لتحقيق الهدف من هذا النمط المختلط من التدريب هي البرامج التي تستمر لمدة 8 أسابيع على الأقل، مع ممارسة المشاركين للتمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع.
وقال الباحثون: "في ظل الظروف العادية، ينشط الدماغ العضلات عن طريق إرسال إشارات عبر الجهاز العصبي". "يحاكي التحفيز الكهربائي العصبي العضلي هذه العملية عن طريق توصيل تيارات كهربائية خارجية إلى الأعصاب، مما يتسبب في تقلص العضلات، دون إدخال من الدماغ".
وأضافوا: "التمرين دواء، ولكن ليس كل شخص قادراً أو راغباً في المشاركة في التمارين التقليدية". "وبإمكان هذه التقنية تحسين الصحة الأيضية من خلال بناء كتلة العضلات، ما يساعد الجسم على معالجة غلوكوز الدم بفعالية."
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها