فوائد الموز المذهلة للقلب ومشاكل الهضم
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
الموز من الفواكة اللذيذة، فيتميز بمذاقه الحلو، لذا تستخدمه الأمهات في صناعة وتزيين الحلويات، وعلي الجانب الآخر، فهو يحتوي علي الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وخلاص السطور التاليه نقدم لك أبرز فوائده.
تقوية جهاز المناعة
يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تقوية جهاز المناعة، وهذا من أهم فوائد الموز، وذلك باحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين ج (Vitamin C) والمهمة جدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة.
يحافظ على القلب
يعتبر الموز من المصادر الغنية جدًا بفيتامين ب6 (البيريدوكسين) والمهم جدًا لسلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم (Anemia)، والمحافظة على صحة القلب والشرايين، حيث أن 100 غرام من الموز توفر ما يقارب 28% من الكمية الموصى بها يوميًا من هذا الفيتامين.
الوقاية من المشاكل الهضمية
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين (Pectin)، حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة.
تنظيم ضغط الدم
وفقًا لبعض الأبحاث، تتمثل إحدى فوائد الموز في أنه قد يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ولكنها منخفضة في الصوديوم.
دعم حركات الأمعاء الصحية
يمكن أن يكون الموز الغني بالألياف تذكرة ذهبية لحركات الأمعاء الصحية والمنتجة، البكتين ، وهو ألياف موجودة في كل من الموز الناضج وغير الناضج، قد يساعد في دعم عادات الأمعاء الصحية عن طريق منع الإمساك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموز فوائد الموز الموز للجسم
إقرأ أيضاً:
صنعاء: اختتام فعاليات المؤتمر العلمي السابع للمركز العسكري للقلب
يمانيون../
اختتمت اليوم في صنعاء فعاليات المؤتمر العلمي السابع الذي نظمه المركز العسكري للقلب، تحت إشراف وزارة الدفاع ورئاسة هيئة الأركان العامة ودائرة الخدمات الطبية العسكرية، وذلك على مدار ثلاثة أيام.
وأكد المشاركون في المؤتمر على ضرورة التركيز على الأبحاث العلمية والميدانية لتحديد أسباب ونسب انتشار الأمراض القلبية في اليمن، تعزيز الوعي الصحي في هذا المجال، ونشر الأبحاث التي تم تقديمها خلال المؤتمر.
وقد أوصى المؤتمر بالاستمرار في النشاط العلمي ودعم المركز العسكري للقلب، مع التأكيد على أهمية استمرار برامج تدريب أطباء القلب وتطوير الخدمات المقدمة، باعتباره مركزاً علمياً وخدمياً رائداً.
كما دعا المشاركون إلى إعداد الخطط اللازمة لاعتماد مشروع التأمين الصحي في اليمن ضمن الاستراتيجية الحكومية، مؤكدين على ضرورة دعم البرامج المتقدمة مثل زراعة الصمام الأورطي عبر القسطرة، وعلاج القسطرة الطارئة.
وشهد المؤتمر العلمي، الذي جمع أكثر من أربعة آلاف مشارك من الكوادر الطبية والجراحية والنفسية من مختلف المؤسسات الطبية الحكومية والخاصة، محاضرات علمية متخصصة عن أمراض القلب، مع مشاركة من دول عربية وأجنبية عبر تقنية “السكايب”.
وفي ختام المؤتمر، أشار رئيس المؤتمر، الدكتور طه الميموني، إلى النقاشات التي دارت حول الأبحاث النوعية في مجالات القلب، وورش العمل التي نُظمت خلال الأيام الثلاثة، مبرزاً نجاح المؤتمر في تعزيز التأهيل الطبي وتنمية مهارات الكوادر الطبية في هذا المجال.
من جانبه، اعتبر مدير المركز العسكري للقلب، الدكتور علي الشامي، المؤتمر بمثابة منصة قيمة لتبادل الخبرات ومواكبة التطورات الطبية العالمية في أمراض وجراحة القلب.
كما أشاد نائب مدير المركز، الدكتور وليد الشرفي، بالمشاركة الكبيرة من الأطباء المتخصصين من مختلف المحافظات والمشاركين الدوليين، مشيراً إلى أن ذلك يساهم في إثراء المعرفة وتبادل الخبرات في هذا المجال الحيوي.
اليونان.. 3 زلازل تضرب شمال أثينا دون إصابات