خبراء الصحة ينصحون بالعودة إلى ارتداء الكمامة بعد ظهور المتحور الجديد JN.1 من فيروس كورونا
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
مع انتشار واسع لحالات الأنفلونزا الموسمية حول العالم وظهور المتحور الجديد JN.1 من فيروس كورونا، يُنصح الأطباء بشدة بالعودة إلى ارتداء الكمامة، وذلك خلال فصل الشتاء وموسم الأعياد، حيث يتزايد خطر الانتقالات الفيروسية وحاجة الحماية الشخصية.
استعادة ارتداء الكمامة: توجيهات الأطباء في ظل انتشار واسع لحالات الأنفلونزا الموسمية وظهور المتحور الجديد JN.1 من فيروس كورونا
مع انتشار واسع لحالات الأنفلونزا الموسمية حول العالم وظهور المتحور الجديد JN.1 من فيروس كورونا، يُنصح الأطباء بشدة بالعودة إلى ارتداء الكمامة، وذلك خلال فصل الشتاء وموسم الأعياد، حيث يتزايد خطر الانتقالات الفيروسية وحاجة الحماية الشخصية.
منها "فترة الإصابة والأعراض"..كل ما تريد معرفته عن الفرق بين فيروس كورونا ومرض الإنفلونزا أعراض متحور فيروس كورونا الجديد JN1وفي هذا السياق، نصح الباحث في معهد بحوث الأمصال الروسي، فيتالي زفيريف، المواطنين الروس بعدم تجاهل استخدام الكمامات الطبية خلال الاحتفالات بالعام الجديد في الأماكن المغلقة، كوسيلة للحماية من الأنفلونزا والفيروسات التي تنتقل عن طريق التنفس.
هذا ود أعلن المكتب الصحافي بجهاز حماية المستهلك في 19 ديسمبر أن حالات الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأنفلونزا في روسيا تواصل الارتفاع، حيث ارتفعت نسبة الإصابة بها إلى 6.5% خلال أسبوع واحد.
في بريطانيا.. ظهور متحور جديد من فيروس كورونا المصل واللقاح: لقاحات كورونا المتوفرة فعالة في مواجهة المتحور الجديدوأوضح زفيريف لوكالة "تاس" أن احتفالات العام الجديد غالبًا ما تكون عائلية، وفي حالة الرغبة في زيارة أحداث خارجية، يُشدد على أنه إذا كانت تجربة في الهواء الطلق، فإن احتمالية الإصابة بالفيروسات تكون منخفضة، بينما في حالة تواجد في فعاليات مزدحمة داخل أماكن مغلقة، يُفضل بشدة ارتداء الكمامات الطبية.
وأشار الباحث في معهد بحوث الأمصال إلى استمرار ارتفاع حالات الإصابة بفيروس الأنفلونزا والعدوى الفيروسية الأخرى في روسيا، مشيرًا إلى أن الإصابة بمثل هذه الفيروسات عادة ما تنتهي خلال فترة احتفالات استقبال العام الجديد.
كورونا يعود من جديد.. هل تحول الفيروس إلى مجرد نزلة برد؟ استشاري مناعة: متحور كورونا الجديد "ميخضش" (فيديو)وفي تعليقه على ارتفاع حالات الإصابة، قال زفيريف إن ما يحدث أمر طبيعي، حيث يؤثر انخفاض درجات الحرارة والضغط العصبي واضطرابات المناعة على هذا الأمر، وأضاف: 'ارتفاع الإصابة بالأنفلونزا والفيروسيات التي تنتقل عن طريق التنفس عادة ما يحدث في شهري ديسمبر ويناير.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فيروس كورونا خبراء الصحة الأنفلونزا الموسمية ارتداء الكمامات ارتداء الكمامة المتحور الجديد ظهور المتحور الجديد المتحور الجديد JN ارتداء الکمامة
إقرأ أيضاً:
هل يسبب الغضب و الصراخ أزمة قلبية؟ .. دراسات توضح
إن من يعانون من مشاكل في إدارة غضبهم لا يفشلون غالبًا في التعامل مع المشكلة التي تُسبب هذا النوع من ردود الفعل فحسب، بل يكونون أيضًا أكثر عرضة لأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية.
تشير الأبحاث إلى أن معدل الإصابة بالنوبات القلبية يزيد بنحو خمسة أضعاف خلال الساعتين التاليتين لثورة الغضب، ويزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ثلاثة أضعاف.
قد يبدو الغضب أمراً طبيعياً بالنسبة للجميع، إلا أنه قد يؤدي إلى إثارة مشاكل في القلب، وتحديداً النوبات القلبية، وفقاً للخبراء.
وتقول الدراسات أن هناك ارتباطًا مهمًا بين حدوث نوبة قلبية وانفعالات الغضب، إذ يمكن للمشاعر الجياشة أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب خلال ساعتين، وذلك بتضييق الأوعية الدموية والتأثير على تدفق الدم. ووفقًا للأطباء، كلما زادت حدة أو تواتر نوبات الغضب، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
لماذا الغضب يؤذي القلب؟
ويقول الخبراء إن المشاعر السلبية - مثل الغضب، وهو مظهر من مظاهر التوتر والقلق - تضعف قدرة الأوعية الدموية على التمدد، مما يزيد من احتمالية أنها تؤدي مع مرور الوقت إلى تلف الأوعية الدموية على المدى الطويل المرتبط بتصلب الشرايين، وهو مقدمة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يؤدي الغضب إلى زيادة إنتاج هرمونات التوتر المعروفة باسم الكاتيكولامينات، والتي ترفع ضغط الدم وتلعب دورًا في تكوّن لويحات انسداد الشرايين، والتي قد تؤدي على مر السنين إلى مرض الشريان التاجي. وهكذا، أتاحت الدراسات في هذا الشأن فهمًا أفضل للعلاقة بين الصحة النفسية والصحة البدنية، وكيف أن الغضب، حتى لو كان قصيرًا، خفيفًا إلى متوسطًا، قد يكون ضارًا.
هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع غضبك بطرق صحية، كما اقترح الخبراء، بما في ذلك:
-تراجع
احرص على أخذ استراحة قصيرة من الموقف الذي يُثير غضبك، فكّر بشكل منطقي أكثر فيما إذا كان هذا النوع من رد الفعل ضروريًا أم لا، إذا كنت تشعر بالغضب، عدّ حتى ١٠ أو ابتعد عن الموقف لمساعدتك على التخلص من عادة ردود الفعل المُثيرة للغضب.
-هدف للتأكيد وليس العدوانية
يجب أن تدافع عن نفسك وتُعبّر عن مشاعرك، ولكن كل هذا يُمكنك فعله حتى دون صراخ أو توجيه أصابع الاتهام أو التهديد أو التلويح بقبضتك، هذه الانفعالات العاطفية المبالغ فيها ليست ضرورية ولا بنّاءة لجعل صوتك مسموعًا، إنها تجعل الطرف الآخر دفاعيًا أو غاضبًا أيضًا، وبالتالي لا تُؤدي إلى أي حل.
-تعلم أدوات الاسترخاء
هناك العديد من الأساليب البناءة والإيجابية، مثل التنفس العميق، التي تساعدك على الهدوء في خضمّ التوتر، كما تُعدّ التأملات واليوغا وتدريبات اليقظة الذهنية مفيدةً أيضًا في مساعدتك على الاسترخاء بشكل عام.
-تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب
إذا كنت عرضة للغضب، فمن الجيد أن تعمل على التحكم في عوامل الخطر الواسعة مثل ضغط الدم والكوليسترول من خلال اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي جيد.
إلى جانب إدارة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التي يمكنك التحكم بها، مثل ارتفاع الكوليسترول، إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب وصعوبة في التحكم في الغضب، فهناك بعض الأدلة على أن حاصرات بيتا قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يمكن لطبيبك أيضًا مساعدتك في توجيهك نحو دورات إدارة الغضب أو جلسات العلاج النفسي لمساعدتك على تعلم طرق بناءة أخرى للتفاعل.
المصدر: timesnownews
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا