علامات وأعراض الالتهاب الرئوي.. و كيفية الوقاية
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
الإلتهاب الرئوي.. .يعد الالتهاب الرئوي من العدوى الفيروسية أو بكتيريا، تسبب التورم أو الالتهاب وذلك يسبب صعوبة في التنفس والسعال مع بلغم وحمى.
ويصيب الالتهاب الرئوي الأطفال أو كبار السن، ولكن تزيد خطورته بالنسبة للأطفال وكبار السن الذين تزداد أعمارهم عن 65 عاماً أو الأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية.
ويستعرض «الأسبوع» أعراض الالتهاب الرئوي وطرق الوقاية منه.
الالتهاب الرئوى يحدث بسبب عدوى فى الرئتين سببها الفيروسات (كالإنفلونزا، والفيروس المخلوى التنفسي، وفيروس كورونا)، أو البكتيريا، أو الفطريات.
الالتهاب الرئويأعراض الالتهاب الرئوىوفقًا لموقع «Healthline» فمن أكثر أعراض الالتهاب الرئوى شيوعًا:
- الحمى، إذ تصل درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أعلى.
- السعال، ويمكن أن يستمر لعدة أسابيع بعد علاج الالتهاب الرئوى.
- صعوبة التنفس.
-الإعياء وفقدان الشهية.
الالتهاب الرئويعلاج الالتهاب الرئوي- الحصول على قسط وافر من الراحة.
- شرب الكثير من السوائل.
- الابتعاد عن الأدخنة والملوثات، والإقلاع عن التدخين إذا كنت من المدخنين.
طرق الوقاية من الالتهاب الرئوي- غسل اليدين باستمرار.
- اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على فيتامين سي.
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن بالمصابين بالانفلونزا أو بأمراض الجهاز التنفسي.
- التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية.
اقرأ أيضاً3 فوائد لتناول الكبدة
بروتين يقدم نفس تأثير الرياضة على الدماغ بدون ممارستها
الالتهاب الرئوي.. أعراضه وطرق الوقاية منه
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الالتهاب الرئوي التهاب الرئة التهاب رئوي علاج الالتهاب الرئوي اعراض الالتهاب الرئوي الالتهاب الرئوی
إقرأ أيضاً:
الجلطات الدماغية.. الأسباب ووسائل الوقاية للحفاظ على الصحة
تُعتبر الجلطات الدماغية من الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة على مستوى العالم، حيث تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية، وتتسبب الجلطات الدماغية في فقدان القدرة على الحركة، والكلام، والتفاعل الاجتماعي، مما يؤثر بشكل كبير على جودة حياة المرضى وأسرهم. يُعد الوقاية من الجلطات الدماغية أمرًا حيويًا يتطلب فهمًا شاملاً للأسباب المؤدية لها، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي وإدارة العوامل المؤثرة.
أسباب الجلطات الدماغية
تحدث الجلطات الدماغية نتيجة عدة عوامل، منها:
1. جلطات الدم: تحدث عندما تتشكل جلطات في الأوعية الدموية في الدماغ، مما يمنع تدفق الدم.
2. انقطاع الدم: يمكن أن يحدث بسبب انسداد الأوعية الدموية بفعل الكوليسترول أو الدهون.
3. العوامل الصحية: تشمل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب.
4. العوامل النفسية: القلق والتوتر يمكن أن يسهمان في زيادة مخاطر الجلطات.
5. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسبب تاريخ عائلي للجلطات الدماغية.
أهمية الوقاية من الجلطات الدماغية
تتطلب الوقاية من الجلطات الدماغية استراتيجيات شاملة تشمل تعديل نمط الحياة والسيطرة على العوامل المؤثرة.
سبل الوقاية من الجلطات
1. اتباع نمط حياة صحي
- التغذية المتوازنة: تناول الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
- ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
2. السيطرة على العوامل الصحية
- فحص ضغط الدم: يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام والتأكد من أنه ضمن المعدلات الطبيعية.
- إدارة السكري: التحكم في مستويات السكر في الدم يمكن أن يقلل من مخاطر الجلطات.
- خفض مستويات الكوليسترول: تناول الأدوية إذا لزم الأمر واستشارة الطبيب للحفاظ على مستويات كوليسترول صحية.
3. تجنب العوامل المسببة
- الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين عامل خطر رئيسي للجلطات، لذا يجب الإقلاع عنه.
- تقليل تناول الكحول: يجب الحد من استهلاك الكحول لتجنب ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن.
4. الرعاية النفسية
-تقنيات الاسترخاء: مثل اليوغا والتأمل، تساعد في تقليل التوتر والقلق.
تعد الوقاية من الجلطات الدماغية أمرًا بالغ الأهمية لتحسين الصحة العامة والحد من المخاطر المرتبطة بها، فمن خلال اتباع نمط حياة صحي والسيطرة على العوامل المؤثرة، يمكن تقليل احتمالات الإصابة بالجلطات الدماغية وتحسين جودة الحياة.
استشهاد أربعة فلسطينيين بقصف للاحتلال الإسرائيلي وسط وجنوب قطاع غزة