التنهّد وألعاب الطفولة..5 ممارسات تخفّف من توتّرك
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر التوتر ردّ فعل طبيعي على مواقف عالية المخاطر أو لا يمكن التنبؤ بها.
واعتبرت خبيرة العافية الدكتورة لينا وين، طبيبة الطوارئ وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن، أنّ مستويات التوتر المزمن ترتبط بمشاكل صحية مختلفة، من بينها ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، والقلق.
وقالت الدكتورة كارميل تشوي، عالمة النفس السريري، والأستاذة المساعدة في علم النفس بكلية الطب في جامعة هارفارد ببوسطن، لـCNN، إنّ "التوتر قد يظهر أيضًا على شكل إحباط أو غضب، ما قد يؤثر على علاقاتنا".
من ناحية أخرى، رأت الدكتورة مونيكا فيرماني، عالمة النفس الإكلينيكي التي تأخذ من تورونتو مقرًّا لها، أنّ السعادة أو التحكم بالتوتر، يأتي من "الشعور بالتوازن والقدرة على التعامل مع المطبّات التي نواجهها في الحياة، والتي قد تؤدي أحيانًا إلى زيادة مستويات الطاقة لدينا إلى الحد الأقصى".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح
إقرأ أيضاً:
أجمل أغاني العيد الفطر 2025.. استعيد ذكريات وأيام الطفولة
أغاني العيد الفطر 2025.. تعد أغاني عيد الفطر المبارك جزء لا يتجزأ من الاحتفال بالعيد، حيث تترك بصمة كبيرة في ذاكرة الأجيال الماضية والحالية، وهناك عدد من المطربين الذين اشتهروا بأغاني الأعياد والمناسبات المبهجة.
وفي هذا الصدد، ترصد «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أغاني عيد الفطر 2025، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
أغاني عيد الفطر المبارك 2025تعددت أغاني عيد الفطر خلال الأجيال السابقة وتعدد المطربين ومن أشهر أغاني عيد الفطر المبارك كالتالي:
-أهلا بالعيد سند مقداد… طيور الجنة.
-يا ليلة العيد… أم كلثوم.
-في العيد… محمد رمضان.
-إعلان زين العيد أهلا أهلا بالعيد أهلا.
-الليلة عيد… حكيم.
-مرحبا يا عبدنا يوم العيد… فهد بن جازع.
أشهر أغاني عيد الفطر المبارك:
يا ليلة العيد لـ أم كلثوم
تُعتبر هذه الأغنية من أشهر الأغاني التي تغنّت بها كوكب الشرق أم كلثوم، حيث تُذاع في كل عيد وتبعث أجواءً من الفرح والتفاؤل.
أهلًا بالعيد لـ صفاء أبو السعود
واحدة من الأغاني التي لا يخلو منها أي احتفال بعيد الفطر، حيث تميزت بكلماتها البسيطة والمُبهجة التي تناسب الأطفال والكبار على حد سواء.
العيد فرحة لـ ياسمين الخيام
أغنية تحمل في طياتها مشاعر الفرح والسرور التي تملأ قلوب المسلمين مع قدوم العيد.
حلو يا حلو لـ محمد فوزي
من الأغاني التي تبعث إحساس الطفولة والذكريات الجميلة في نفوس المستمعين.
يا نور العين
دويتو بين شادية وصباح، وهي تعد إحدى الأغاني الكلاسيكية التي ارتبطت بالعيد وتتميّز بلحنها الفريد.
اقرأ أيضاًمن «ليلة العيد» لـ «العيد فرحة».. أشهر أغاني عيد الفطر المبهجة
الرئيس السيسي يشهد احتفالية عيد الفطر بحضور أبناء شهداء القوات المسلحة والشرطة
من الأغاني التراثية المتعلقة بوداع شهر رمضان عند المصريين «والله لسة بدري يا شهر الصيام»