شمسان بوست / متابعات:

قصور الغدة الدرقية هو حالة مرضية يتم خلالها إنتاج كمية أقل من هرمونات الغدة الدرقية، ويمكن أن يكون سببه أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب الغدة الدرقية، ونقص اليود، وعلم الوراثة، والجراحة أو العلاج الإشعاعي لسرطان الغدة الدرقية، وبعض الأدوية، وذلك وفقا لموقع timesofindia.


وبشكل أعمق وأوضح للإصابة بالمرض، فقصور الغدة الدرقية هو حالة تنتج فيها الغدة الدرقية كمية أقل من هرموناتها، وهي تقع أمام الرقبة على شكل فراشة، ملتفة حول القصبة الهوائية، وتقوم بإنتاج ثلاثة هرمونات مهمة تسمى T4، T3 و tsh.



عن هرمون “tsh” فهو يسمى هرمون الغدة الدرقية الذي يتم إنتاجه بواسطة غدة تسمى الغدة النخامية في الدماغ، وقد لا يكون لقصور الغدة الدرقية في كثير من الأحيان أي أعراض في البداية، ويجب علينا إجراء فحص سنوي وفحص الغدة الدرقية، وعندما تكون المرأة حاملا، يكون اختبار الغدة الدرقية إلزاميًا، ولكن قصور الغدة الدرقية عادة ما يسبب التعب، والشعور بالضعف، والإمساك، وجفاف الجلد أحيانًا، والاكتئاب، وترقق الشعر، وهشاشة الأظافر.

أعراض قصور الغدة الدرقية

ويشعر الشخص بالبرد الشديد ويعاني من تشنجات عضلية وآلام في المفاصل وزيادة في الوزن غير مبررة، وعادة ما يتسبب قصور الغدة الدرقية فى عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء، ويمكن أن يسبب أيضًا البلوغ المبكر عند الأطفال الصغار.

أسباب الإصابة بقصور الغدة الدرقية

وفي معظم الحالات، يكون قصور الغدة الدرقية من أمراض المناعة الذاتية، مما يعني أن الخلايا المناعية في الجسم تهاجم الغدة الدرقية وتمنعها من القيام بعملها بشكل جيد، والمثال الأكثر شيوعًا هو التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

أما اليود فهو ما تحتاجه الغدة الدرقية لإنتاج هذه الهرمونات، و في كثير من الأحيان يسبب نقص اليود قصور الغدة الدرقية، بالإضافى لعامل الوراثة.

الوقاية والعلاج

أهم جزء من الوقاية هو إجراء اختبار منتظم للغدة الدرقية، ولا يوجد علاج لقصور الغدة الدرقية، ولكن عندما نعطي دواء فإنه يعيد مستويات الهرمون ويسمح للشخص أن يعيش حياة طبيعية، ومن طرق الوقاية تجنب اتباع نظام غذائي يحتوي على السكريات والدهون المتحولة والأطعمة المصنعة.

تجنب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بمركبات تمنع امتصاص اليود في الغدة الدرقية، ومن الأمثلة الشائعة فول الصويا والخضرتوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف واللفت واللفت.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: قصور الغدة الدرقیة

إقرأ أيضاً:

اعرف فوائد الجرجير وطرق استخدامه الصحيحة

فوائد الجرجير، الجرجير هو نبات خضري ذو فوائد صحية متعددة ويُعتبر من الأطعمة الغنية بالمغذيات الضرورية.

 يتميز الجرجير بنكهته القوية وقدرته على تحسين التغذية بفضل احتوائه على فيتامينات ومعادن هامة مثل فيتامين C والفولات والبيتا كاروتين والحديد. 

يُعتبر الجرجير مثاليًا للاستخدام في السلطات والعصائر الطازجة والوجبات الخفيفة، وفيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي فوائد بنات الجرجير وطرق استخدامه الصحية.

فوائد الجرجير الصحية

الجرجير يعتبر من الخضراوات الصحية والمغذية، وله العديد من الفوائد الصحية، ومن بين أهمها:

1. **غني بالفيتامينات والمعادن**: الجرجير يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في تحسين امتصاص الحديد. كما يحتوي أيضًا على فيتامين K الذي يدعم صحة العظام.

2. **مصدر ممتاز للألياف**: الجرجير غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة طويلة.

3. **مضاد للأكسدة**: يحتوي الجرجير على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين واللوتين التي تحمي خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

4. **منخفض السعرات الحرارية والدهون**: يعد الجرجير خيارًا منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.

ماسك الجرجير: طريقة طبيعية لتحسين صحة وجمال البشرة

5. **يحسن صحة البشرة**: بفضل احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، يُعتبر الجرجير مفيدًا لصحة البشرة، حيث يساهم في تقليل التهيجات وتحسين مرونة الجلد.

6. **داعم لصحة القلب**: الجرجير يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي المعادن التي تعمل على تقليل ضغط الدم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

فيعتبر الجرجير إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي بفضل فوائده الصحية المتعددة، ويمكن استخدامه في تحضير السلطات، العصائر الطازجة، والوجبات الخفيفة للاستفادة الكاملة من قيمته الغذائية.

الطرق الصحية لاستخدام الجرجير

هنا بعض الطرق الصحية لاستخدام الجرجير في الطعام:

اعرف فوائد الجرجير وطرق استخدامه الصحيحة

1. **في السلطات**: يمكن إضافة الجرجير الطازج إلى السلطات لإضافة نكهة منعشة وفوائد غذائية. يمكنك مزجه مع أنواع مختلفة من الخضروات مثل الطماطم والخيار والفلفل الحلو.

2. **في العصائر الطازجة**: يمكن إضافة الجرجير إلى العصائر الطازجة لتحسين قيمتها الغذائية. قد تحتاج إلى استخدام عصارة لاستخراج عصير الجرجير ومزجه مع فواكه أخرى لتحسين الطعم.

3. **كمكمل غذائي**: يمكن إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الجرجير إلى العصائر، الزبادي، أو السموذي لزيادة محتوى الفيتامينات والمعادن.

ماسك الجرجير: طريقة طبيعية لتحسين صحة وجمال البشرة فوائد عصير الجرجير للشعر وطريقة استخدامه

4. **في الشوربات والأطباق الساخنة**: يمكن إضافة الجرجير المفروم إلى الشوربات والأطباق الساخنة في اللحظات الأخيرة كمصدر إضافي للفيتامينات والألياف.

5. **كوجبة خفيفة**: يمكن تقديم الجرجير كوجبة خفيفة عندما يتم غسلها وتقديمها مع بعض الخضروات الأخرى والصلصات الصحية لمزيد من النكهة

مقالات مشابهة

  • تأثير تغيرات الغدة الدرقية على الصحة بعد الولادة
  • تغيرات الغدة الدرقية أثناء انقطاع الطمث وتأثيرها على الصحة
  • مالا تعرفيه عن تغيرات الغدة الدرقية بعد الولادة
  • ننشر تغيرات الغدة الدرقية أثناء الحمل
  • أعراض الأرتكاريا الحرارية وطرق الوقاية
  • حسام موافي: تناول أدوية دون روشتة طبيب يسبب الفشل الكلوي
  • استشاري يوضح أعراض اعتلال الشبكية السكري وطرق الوقاية منه
  • هذا ما يجب فعله للتعرف على سرطان البروستاتا
  • بعد زيادة انتشاره في الهند.. أعراض الإصابة بفيروس زيكا وكيفية الوقاية منه
  • اعرف فوائد الجرجير وطرق استخدامه الصحيحة