ما هي أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض الإنفلونزا؟
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
ما هي أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض الإنفلونزا؟..الإنفلونزا الموسمية مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي وتظهر أعراض الإنفلونزا أهمها ارتفاع درجة حرارة الجسم من 38 حتى 40 درجة، وقد ترتفع أحيانًا لتصل إلى 41 درجة، ويكون ارتفاع درجات الحرارة أقل عند البالغين.
إضافة إلى ذلك، يكون من ضمن أعراض الانفلونزا أيضًا آلام في كافة أنحاء الجسد وألم عضلي خاصة في الظهر، والذراعين، والساقين وصداع والإرهاق والتهاب الحلق والسعال وفقدان الشهية.
هناك بعض الإجراءات المنزلية التي يمكن اتباعها لتخفيف أعراض الإنفلونزا وتسريع عملية الشفاء، ومع ذلك يجب أن يكون لديك الحذر وعدم الاعتماد فقط على العلاجات المنزلية، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض شديدة أو إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالإنفلونزا وترغب في الحصول على المشورة الطبية المناسبة، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف أعراض الإنفلونزا.
تعرف على أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض الإنفلونزا:1. الراحة والنوم: يجب أن تمنح جسمك فرصة للراحة والتعافي، قم بالراحة في المنزل وابتعد عن الأنشطة البدنية الشاقة. كما يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم لتعزيز جهاز المناعة.
2. الشرب الكافي: تأكد من شرب الكمية الكافية من السوائل، مثل الماء والشاي الدافئ والحساء، للمساعدة في ترطيب الجسم وتخفيف أعراض الجفاف.
3. تخفيف الحمى والآلام: يمكن استخدام الأدوية المضادة للحمى ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول (التايلينول)، وفقًا للتعليمات الواردة على العبوة وتوصيات الطبيب.
4. التغذية الجيدة: تناول الطعام الصحي والمغذي يساعد جسمك على التعافي وتعزيز جهاز المناعة. قم بتناول الفاكهة والخضروات والبروتينات الصحية.
5. البخار والتنفس العميق: قد يساعد التعرض للبخار من خلال استنشاق البخار المنبعث من وعاء ماء ساخن على تخفيف احتقان الأنف وتهيج الحلق. يمكنك أيضًا ممارسة التنفس العميق لتخفيف الاحتقان في الصدر.
6. مراقبة الأعراض: قم بمراقبة الأعراض وتتبع تطورها. إذا استمرت الأعراض في التفاقم أو إذا ظهرت أعراض خطيرة مثل صعوبة في التنفس أو آلام صدرية حادة، يجب استشارة الطبيب على الفور.
يجب أن تحصل على الراحة الكافية وتعطي جسمك الوقت اللازم للتعافي، إذا كنت تشعر بأعراض الإنفلونزا الشديدة أو إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك والحصول على العناية الطبية اللازمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أعراض الإنفلونزا الموسمية اعراض الانفلونزا الإنفلونزا انتشار الإنفلونزا تطعيم الانفلونزا الوقاية من الإنفلونزا تطعيم الإنفلونزا الموسمية یجب أن
إقرأ أيضاً:
لو بتتعبي مع ابنك في أول يوم دراسة.. 5 نصائح للأمهات لتخفيف قلق الطفل
أيام قليلة تفصلنا عن بدء العام الدراسي الجديد، وهو حدث يعد علامة فارقة للآباء والأطفال، خاصة الذين يلتحقون بالمدرسة لأول مرة أو الذين لا يفضلون الذهاب إليها، كما يعتبر أول يوم دراسة خطوة هامة في تعزيز استقلالية الطفل من خلال تكوين الصداقات التي قد تستمر مدى الحياة.
وتستعرض «الوطن» في السطور التالية أهم النصائح للأمهات للتعامل مع أطفالهن في أول يوم دراسة، وفقًا لموقع «WikiHow» المتخصص في الشأن الطلابي.
نصائح للأمهات في أول يوم دراسةأولى النصائح للأمهات في أول يوم دراسة هي الاستعداد النفسي، الذي يؤثر على الطفل طوال العام، ويجب على الأم تأهيل الطفل نفسيًا وتشجيعه بدنيًا ومعنويًا، ويُفضل التحدث مع الطفل بود وحماس، ووضع خطة واضحة لتنظيم وقت المذاكرة ووقت الراحة واللعب، كما يُفضل أن يشارك الطفل في وضع هذه الخطة بما يناسبه.
في أول يوم دراسة، من المهم تحضير صندوق غذاء صحي يتضمن خيارات متنوعة من الطعام، مع إضافة ثمرة فاكهة يحبها الطفل وتكون سهلة التقشير أو مقطعة وجاهزة للأكل.
في أول يوم دراسة من المتوقع، أن تسيطر على الطفل حالة من البكاء، لذلك لابد من احتواء الصغير والتعامل معه برفق ولين، كما يجب على الأمهات أن تتحكم في قلقهن لأنه قد ينتقل إلى الطفل، كما أنّ الهدوء والصبر سينعكسان إيجابًا على الصغير، ولا ينبغي على الأم أن تختفي فجأة من أمامه، ويفضل أن تبقى معه لبضع دقائق في غرفة الدراسة حتى يعتاد على البيئة الجديدة.
ومع انتهاء أول يوم دراسة، من الضروري أن يجد الطفل والدته في انتظاره بوجه مبتسم، تحدثي معه أثناء العودة إلى المنزل، وشاركيه تفاصيل اليوم دون مقاطعة، وشجعيه على التحدث أكثر، وقدمي له مكافأة مثل قطعة حلوى أو طعام يحبه.
الشباب والرياضة تواصل تنفيذ مهرجان ليالي مراكز الشباب ويصل للدقهلية