ما هي أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض الإنفلونزا؟
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
ما هي أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض الإنفلونزا؟..الإنفلونزا الموسمية مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي وتظهر أعراض الإنفلونزا أهمها ارتفاع درجة حرارة الجسم من 38 حتى 40 درجة، وقد ترتفع أحيانًا لتصل إلى 41 درجة، ويكون ارتفاع درجات الحرارة أقل عند البالغين.
إضافة إلى ذلك، يكون من ضمن أعراض الانفلونزا أيضًا آلام في كافة أنحاء الجسد وألم عضلي خاصة في الظهر، والذراعين، والساقين وصداع والإرهاق والتهاب الحلق والسعال وفقدان الشهية.
هناك بعض الإجراءات المنزلية التي يمكن اتباعها لتخفيف أعراض الإنفلونزا وتسريع عملية الشفاء، ومع ذلك يجب أن يكون لديك الحذر وعدم الاعتماد فقط على العلاجات المنزلية، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض شديدة أو إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالإنفلونزا وترغب في الحصول على المشورة الطبية المناسبة، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف أعراض الإنفلونزا.
تعرف على أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض الإنفلونزا:1. الراحة والنوم: يجب أن تمنح جسمك فرصة للراحة والتعافي، قم بالراحة في المنزل وابتعد عن الأنشطة البدنية الشاقة. كما يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم لتعزيز جهاز المناعة.
2. الشرب الكافي: تأكد من شرب الكمية الكافية من السوائل، مثل الماء والشاي الدافئ والحساء، للمساعدة في ترطيب الجسم وتخفيف أعراض الجفاف.
3. تخفيف الحمى والآلام: يمكن استخدام الأدوية المضادة للحمى ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول (التايلينول)، وفقًا للتعليمات الواردة على العبوة وتوصيات الطبيب.
4. التغذية الجيدة: تناول الطعام الصحي والمغذي يساعد جسمك على التعافي وتعزيز جهاز المناعة. قم بتناول الفاكهة والخضروات والبروتينات الصحية.
5. البخار والتنفس العميق: قد يساعد التعرض للبخار من خلال استنشاق البخار المنبعث من وعاء ماء ساخن على تخفيف احتقان الأنف وتهيج الحلق. يمكنك أيضًا ممارسة التنفس العميق لتخفيف الاحتقان في الصدر.
6. مراقبة الأعراض: قم بمراقبة الأعراض وتتبع تطورها. إذا استمرت الأعراض في التفاقم أو إذا ظهرت أعراض خطيرة مثل صعوبة في التنفس أو آلام صدرية حادة، يجب استشارة الطبيب على الفور.
يجب أن تحصل على الراحة الكافية وتعطي جسمك الوقت اللازم للتعافي، إذا كنت تشعر بأعراض الإنفلونزا الشديدة أو إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك والحصول على العناية الطبية اللازمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أعراض الإنفلونزا الموسمية اعراض الانفلونزا الإنفلونزا انتشار الإنفلونزا تطعيم الانفلونزا الوقاية من الإنفلونزا تطعيم الإنفلونزا الموسمية یجب أن
إقرأ أيضاً:
هل الإنفلونزا تهدد هذا العام؟ خبراء الصحة يحذرون!
شمسان بوست / متابعات:
منذ أن انتشر فيروس كورونا المستجد في مختلف أنحاء الكرة الأرضية، كان العالم يقضي موجات شتوية قاسية، لكن يبدو أن الأمر تغيّر الآن.
وقالت صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية إن الارتفاع المعتاد للحالات المصابة بكورونا كان “أكثر هدوءا هذا الشتاء، ويبدو أنه بلغ ذروته”، مضيفة أن الفيروس “أصبح أقل انتشارا في مياه الصرف الصحي مقارنة بالشتاء الماضي، كما انخفضت معدلات الدخول إلى المستشفى”.
وتابعت: “بدلا من ذلك، ظهرت مجموعة غير عادية من الأمراض هذا الموسم – الالتهاب الرئوي، والفيروس المخلوي التنفسي، ونوروفيروس، وإنفلونزا الطيور – جنبا إلى جنب مع العدو الأكثر شيوعا: الإنفلونزا، التي تحظى باهتمام أكبر من كوفيد هذه المرة لأن معدل الدخول إلى المستشفى أعلى بثلاث مرات في الولايات المتحدة”.
ويقول خبراء إن فصل الشتاء يوفر ظروفا مواتية لانتشار الفيروسات المحمولة جوا.
والأسبوع الماضي، قال ديمتري داسكالاكيس، المسؤول في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: “في الوقت الحالي، الإنفلونزا هي المحرك. من الواضح أننا نحترم كوفيد-19 بشكل جيد نظرا لأن الأمور يمكن أن تتغير، ولكنه في الوقت الحالي، ليس اللاعب المهيمن”.
وذكرت “واشنطن بوست” أن خبراء الصحة العامة يشعرون بالقلق بشكل خاص بشأن الإنفلونزا هذا العام بسبب المخاوف المتزايدة بشأن سلالة H5N1 من إنفلونزا الطيور.
وأشارت إلى أن معظم اختبارات الإنفلونزا لا تستطيع التمييز بينه وبين الإنفلونزا الموسمية، مما يعني أن حالات إنفلونزا الطيور قد لا يتم اكتشافها.
وأردفت قائلة: “وإذا أصيب شخص ما بالإنفلونزا الموسمية وH5N1 في نفس الوقت، يمكن للفيروسين تبادل المواد الجينية لإنشاء فيروس جديد يمكن أن ينتشر بسهولة أكبر بين البشر”.
ويؤكد الخبراء على أن النصائح تظل نفسها كما كانت في فصول الشتاء السابقة: “لم يفت الأوان بعد للحصول على لقاح الإنفلونزا أو كوفيد.. ومن المهم البقاء في المنزل عند المرض. ومن الضروري غسل اليدين باستمرار”.
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره