ما هي فوائد صابونة الكركم للبشرة والشعر؟
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
الكركم هو أحد التوابل المشهورة في الهند والصين، ويستخدم في العديد من الأطباق والأدوية التقليدية. كما أنه يستخدم في صناعة الصابون، حيث يتمتع بالعديد من الفوائد للبشرة.
و صابونة الكركم هي منتج طبيعي متعدد الاستخدامات يمكن أن يوفر العديد من الفوائد للبشرة والشعر. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة آمنة وفعالة لتحسين مظهر بشرتك أو شعرك، فقد تكون صابونة الكركم خيارًا جيدًا لك.
تتمتع صابونة الكركم بالعديد من الفوائد للبشرة، ومنها:
الخصائص المضادة للالتهابات
يساعد الكركم في تقليل الالتهابات في البشرة، مما يجعله مفيدًا لحالات مثل حب الشباب والإكزيما والصدفية.
الخصائص المضادة للأكسدة
يساعد الكركم في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، مما يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد.
خصائص تفتيح البشرة
يساعد الكركم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، مما يجعله مفيدًا للأشخاص ذوي البشرة الداكنة أو الذين يعانون من البقع الداكنة.
خصائص تقشير البشرة
يساعد الكركم في تقشير البشرة بلطف، مما يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين ملمس البشرة.
طريقة استخدام صابونة الكركم:
بللي بشرتك بالماء الدافئ.
افركي صابون الكركم برفق على بشرتك، مما يخلق رغوة.
دلكي الرغوة على بشرتك لمدة دقيقة أو دقيقتين، مع التركيز على المناطق ذات التصبغ أو البقع الداكنة أو ندبات حب الشباب.
اشطف الصابون بالماء الدافئ.
جفف بشرتك بمنشفة.
نصائح لاستخدام صابونة الكركم
يمكن استخدام صابونة الكركم مرة أو مرتين يوميًا، حسب الحاجة.
إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه الكركم، فتأكدي من اختبار صابونة الكركم على منطقة صغيرة من بشرتك قبل استخدامها على مساحة أكبر.
إذا كنتِ تعانين من بشرة جافة، فقد ترغبين في استخدام مرطب بعد استخدام صابونة الكركم.
فوائد صابونة الكركم للشعر
بالإضافة إلى فوائدها للبشرة، يمكن استخدام صابونة الكركم أيضًا للشعر، حيث تساعد في:
تقليل قشرة الرأس.
تعزيز نمو الشعر.
تقوية بصيلات الشعر.
وللاستخدام على الشعر، قومي بترطيب الشعر بالماء الدافئ، ثم افركي صابون الكركم برفق على فروة رأسك، مع التركيز على المناطق التي تعاني من قشرة الرأس. اتركي الرغوة على شعرك لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكركم فوائد الكركم وصفات البشرة وصفات الشعر الشعر تفتيح البشرة صابونة الكركم
إقرأ أيضاً:
دراسة: تدوين الإيجابيات يوميا يساعد على تحسين الحالة المزاجية
في عام 2005، نشر شخصيتان بارزتان في مجال علم النفس الإيجابي، هما مارتن سيليغمان وكريس بيترسون، البحث الأولي حول استخدام طريقة تدوين الإيجابيات يوميا في تحسين الرفاهية والصحة النفسية. خضعت لهذه الدراسة 577 شخصاً قُسموا عشوائياً إلى مجموعات مختلفة.
وكعلاج وهمي، طلب من إحدى المجموعات كتابة ذكرياتهم المبكرة من الطفولة كل مساء، بينما مُنحت المجموعات الأخرى مهمات مختلفة.
في التجربة المهمة، طُلب من المشاركين سرد ثلاثة أشياء سارت على ما يرام في ذلك اليوم، وتوضيح السبب الذي جعلها تبدو جيدة. على مدى الأشهر التالية، تم قياس مستويات السعادة لدى المتطوعين في جميع المجموعات.
وكانت النتائج مبهرة٬ في غضون شهر، لاحظ المشاركون الذين دونوا الأشياء الثلاثة الجيدة تحسناً واضحاً في مستويات السعادة وانخفاضاً في أعراض الاكتئاب، مع استمرار التأثير الإيجابي لمدة ستة أشهر.
في الوقت نفسه، شهد المشاركون في مجموعة العلاج الوهمي ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات السعادة في الأسبوع الأول، لكن مزاجهم عاد سريعاً إلى خط الأساس، ولم يحدث تغيير يُذكر خلال ستة أشهر من المتابعة.
تقنية تدوين الإيجابيات
منذ عام 2005، اختُبِرت تقنية تدوين ثلاثة أمور جيدة يوميًا مع مجموعة متنوعة من الأفراد، بدءًا من المراهقين في الأحياء الفقيرة في نيروبي بكينيا، وصولًا إلى النساء الأكبر سناً المقيمات في سويسرا.
وأحد أسباب نجاح هذه الاستراتيجية هو مواجهتها للميول البشرية الثابتة لتسجيل وتذكر الأمور السلبية بدلاً من الإيجابية.
تأثير تعداد النعم على الحالة المزاجية
وتعداد النعم هو نصيحة قديمة تعضدها الأبحاث العلمية، التي أوضحت أن كتابة قوائم بالأشياء الجيدة التي تحدث لنا بالفعل تساعد في تحسين حالتنا المزاجية.
ومن بين جميع ما توصلت إليه الأبحاث النفسية، يبدو أن هذا التمرين هو الأكثر تفضيلاً، فهو بسيط ومدعوم بأدلة واضحة، وأصبح معروفاً للجميع.
يتضمن هذا التمرين مصطلحات مختلفة تركز على ذكر "ثلاثة أشياء جيدة"، أو "ثلاث نعم"، أو "قائمة الامتنان". ورغم وجود اختلاف في التعليمات الدقيقة المقدمة للعمل بهذا التمرين، يظل جوهره في قضاء بضع لحظات في المساء للتفكير في يومك، ثم كتابة ثلاثة أشياء سارت على ما يرام أو استمتعت بها، مع التفكير في سبب شعورك بالإيجابية تجاه هذه الأشياء.
سياسة الأمل هي أملنا الأفضل