مرض غامض يسبب الاكتئاب.. كيف تحارب أعراض «الفيبروميالجيا»؟
تاريخ النشر: 10th, January 2024 GMT
«الفيبروميالجيا»، مرض غامض لا يُعرف سبب الإصابة به حتى الآن، ويمكن تعريفه بأنه الألم العضلي الليفي الذي يحدث نتيجة اختلال وظيفي في الجهاز العصبي، وتصاب به النساء أكثر من الرجال، ومن الأعراض المصاحبة له الاكتئاب واضطرابات النوم والقلق، بحسب ما أوضحه موقع «webmd» المختص في تقديم خدمات المعلومات المتعلقة بالصحة والحياة الجيدة.
وباعتباره مرض غامض يظهر بشكل فجائي وصامت في الجسم، فلم يتم التوصل إلى علاج له حتى الآن، لكن نتيجة ارتباطه بالحالة النفسية بشكل كبير، من خلال حدوث اضطرابات المزاج والشعور بالتعب والإرهاق، وصفت مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع لتقليل أعراضه.
يقول االدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن جميع الأمراض العضوية تتطلب استشارة الطبيب النفسي، لأن الحالة النفسية الجيدة لها تأثير كبير على سرعة الشفاء: «علشان كده أي مريض داخل يعمل عملية صعبة، لازم يقعد مع طبيب نفسي يحاول يهديه ويخفف من قلقه وخوفه».
علاقة الفيبروميالجيا بالاكتئابيضيف فرويز، في تصريح لـ«الوطن»، أن مرض الفيبروميالجيا يسبب القلق والتوتر للمريض، فضلًا عن اضطرابات النوم، والاصابة بالحالة المزاجية السيئة التي قد تصل إلى الاكتئاب، ولذلك توصف له بعض العلاجات النفسية الملائمة، سواء كانت أدوية مضادة للاكتئاب أو جلسات دعم نفسي.
للتخفيف من حدة القلق والتوتر، اللذان يصاحبان مريض الفيبروميالجيا، قدم موقع «webmd» مجموعة من النصائح المفيدة في تلك الحالة، كالتالي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كتمرين اليوجا والمشي والسباحة، إذ يساعدك ذلك على تخفيف حدة التوتر.
- قم بتغيير مكان العمل إذا كان سببًا في زيادة التوتر والحالة النفسية السيئة، أو حاول التحدث مع صاحب العمل لوضع جدول مرن يساعدك على القيام بعملك دون إرهاق.
- ارفض القيام بالمهام والأعمال التي تسبب عبء نفسي عليك، وتسبب لك الإجهاد.
- خذ حمام دافئ، فسوف يساعدك ذلك على استرخاء عضلاتك وخفض معدلات التوتر والمساعدة على النوم.
- تجنب تناول الكافيين، لأنه من المشروبات التي تزيد العصبية، والأرق والتوتر.
- هيأ غرفتك لنوم عميق وهادئ، من خلال وضع سدادات الأذن، وخفض الاضاءة وغلق التليفزيون والموبايل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: امراض نفسية التوتر الاكتئاب الصرع
إقرأ أيضاً:
الخضيري يحذر: إهمال الأدوية العلاجية قد يسبب مشاكل صحية خطيرة
أميرة خالد
حذر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، من انتشار بعض المفاهيم الخاطئة التي يروجها البعض حول الأدوية العلاجية، حيث يتحدثون عن مؤامرات شركات الأدوية، ويحذرون المرضى من تناول الأدوية بحجج واهية، مما يعرض صحتهم للخطر.
وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»: ” فإذا أهمل المريض أدوية السكر قد يصيب بغرغربنا ونزف شبكية وفشل كلى، ومن أهمل ادوية الضغط قد يصيب بتضخم القلب، ومن أهمل أدوية الكلسترول قد يصيب بجلطات وانسداد الشرايين وأوعية الدم”.
وأضاف: وبالمقابل قد تجد تحذير علمي ومقنن من دواء معين أو علاج شائع وموجود لكن هذا التحذير له شروط، فالتحذير قد يعني أن هذا الدواء ضار إذا تجاوز المريض الجرعة المحددة أو عدد الأيام المحددة للعلاج أو أساء استخدامه بالإدمان عليه واستخدامه لغير ما رخص له.
واختتم الخضيري تغريدته محذرًا من تلك الادوية التي عليها تحذيرات فقط، مشيرًا إلى ضرورة إلتزام المريض بتعليمات الجهة الصحية والطبيب .
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها