يعزز مناعتك ويقيك من السرطان| حضري عصير الرمان بالبرتقال اللذيذ
تاريخ النشر: 10th, January 2024 GMT
عصير الرمان بالبرتقال من العصائر الغنية بفيتامين سي بالإضافة للفيتامينات الآخرى التي تعزز مناعتك وتحميك من الأمراض، لذا نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل لرفع مناعة أسرتك.
المقادير
- الرمان : 2 كوب (حبّ)
- عصير البرتقال : 2 كوب
- الفراولة : كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- البرتقال : حسب الرغبة (شرائح)
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، اخلطي عصير البرتقال، والعسل، والفراولة، والرمان ثم صفّيه جيداً واتركيه في البراد.
اسكبي العصير في أكواب التقديم، وضعي معه حبات الرمان وشريحة برتقال ثم قدميه.
فوائد الرمان
جيد لصحة القلب
يُساهم الرمان في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين.
الوقاية من فقر الدم
إن وجود نسب عالية من عنصر الحديد في الرمان جعلته مساهمًا في الوقاية من فقر الدم (Anemia) الناتج من نقص الحديد.
تعزيز نضارة البشرة
بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي، إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضًا في المجال التجميلي، حيث يُساهم في إبطاء الشيخوخة، وذلك بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي عصير الرمان على أحد مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين ، ويرتبط استهلاك هذه المادة المضادة للأكسدة بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وفقًا للمجلة البريطانية لعلم الأدوية ، فإن تأثيرات الأنثوسيانين ضد السرطان لها علاقة بخصائصها المضادة للالتهابات والأورام ومضادات الأكسدة ، فضلاً عن قدرتها المحتملة على قتل الخلايا السرطانية.
تحسين الذاكرة
تُظهر الأبحاث الحديثة أن كوبًا من عصير الرمان قد يساعد في إبطاء التدهور في الذاكرة البصرية لدى كبار السن.
مفيد لمرضى السكري من النوع 2
أظهرت الأبحاث أن هذا المشروب قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
وفقًا لإحدى الدراسة، فإن الجمع بين عصير الرمان والتمارين الهوائية يقلل من عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 لدى الرجال المصابين بالسكري، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة استخدمت عصير الرمان الخالي من السكر أو الخالي من الإضافات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير الرمان عصیر الرمان
إقرأ أيضاً:
يقوى المناعة ويحارب الأنيميا.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب؟
يحتوي قصب السكر على نسبة عالية من السكريات، وذلك بفضل محتواه من السكر الطبيعي، والمسؤول عن توفير الطاقة السريعة للجسم، بالإضافة إلى الألياف والماء، والفيتامينات ك فيتامين B6 ، C.
ويوجد في قصب السكر العديد من المعادن كالكاليومم والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم ، مضادات الأكسدة، والأحماض الامينية، مما يجعله مشروب مفيد، ولكن يجب تناوله باعتدال.
ويفضل شرب قصب السكر طازجًا للحصول على فوائده كاملة، تناوله باعتدال لتجنب ارتفاع السكر في الدم، وفقا لما نشر في موقع “ هيلثي” ومن أبرز فوائده، ما يلي:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي :
يحتوي قصب السكر على ألياف تساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، ويعمل كمدر للبول، مما يساعد في تنظيف الكلى وطرد السموم.
- تقوية المناعة :
وقصب السكر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات وتعزز جهاز المناعة.
- إمداد الجسم بالطاقة:
ويحتوي قصب السكر على سكريات طبيعية تمنح طاقة سريعة للجسم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا في أوقات الإجهاد.
- تحسين صحة الجلد :
ويساعد في تقليل حب الشباب وعلامات التقدم في السن لاحتوائه على أحماض طبيعية مفيدة للبشرة.
- الحفاظ على صحة الكبد :
يعتبر مشروبًا طبيعيًا لدعم وظائف الكبد وتنظيفه، خصوصًا للوقاية من اليرقان.
- دعم صحة القلب :
يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم التي تساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
- مفيد لمرضى الأنيميا :
مصدر جيد للحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم وزيادة إنتاج الهيموجلوبين.
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي