13 نصيحة للعناية ببشرتك خلال فصل الشتاء.. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 10th, January 2024 GMT
تتعرض البشرة في فصل الشتاء، لتحديات متنوعة نتيجة للظروف الجوية الباردة والرياح الجافة، وتحتاج إلى عناية خاصة خلال هذا الوقت للحفاظ على نضارتها وتجنب الجفاف الذي قد يتسبب في مشاكل مزعجة.
ولكي تتمتع البشرة بالنعومة والنضارة خلال الشتاء، نقدم مجموعة من الإرشادات والنصائح للعناية بها خلال هذا الفصل:
شرب المياه بكميات وفيرة: يساعد شرب الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة ومقاومتها للجفاف.تناولي كميات كافية من الماء طوال اليوم.ترطيب البشرة: استخدمي كريمات مرطبة ذات جودة عالية للحفاظ على نضارة بشرتك. اختاري منتجات تحتوي على مكونات ترطيب قوية.استخدام الخلطات الطبيعية: جربي استخدام الخلطات الطبيعية التي تحتوي على مكونات مثل العسل وزيت الزيتون لتعزيز نضارة البشرة.ترطيب الشفاه: استخدمي بلسم الشفاه بانتظام لمنع جفاف الشفاه والحفاظ على نعومتها.استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس: لا تنسي استخدام واقي الشمس حتى في أيام الشتاء، حيث يقي البشرة من أشعة الشمس الضارة.تقشير البشرة: قومي بتقشير البشرة بانتظام للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.تنظيف البشرة: استخدمي منظفات لطيفة لتنظيف البشرة بانتظام دون أن تسبب جفافًا.استخدام الزيوت: قومي بتدليك بشرتك بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لترطيب إضافي.تناول الفيتامينات الملائمة: تأكدي من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز صحة البشرة، خاصة فيتامين سي.حماية الجسم والأطراف: لا تنسي استخدام القفازات والجوارب السميكة لحماية اليدين والقدمين من برودة الجو.العناية بالعينين: استخدمي كريمات مرطبة خاصة بالعينين لمنع جفاف وتجاعيد هذه المنطقة الحساسة.تناول الطعام الصحي: تناولي الخضروات والفواكه بكثرة للحصول على العناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة.استخدام ماسك الأفوكادو: يمكنك تجربة ماسك الأفوكادو لترطيب البشرة، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فصل الشتاء العناية بالبشرة مشاكل الجفاف
إقرأ أيضاً:
أسباب الشعور بالرمل في العين
روسيا – تشير طبيبة العيون سفيتلانا ميرغورودسكايا إلى أن الإحساس بـ “رمل في العين” شكوى شائعة. كما يشتكي المرضى أحيانا من الحرقان، الوخز، الانزعاج، أو الإحساس بجسم غريب، أو جفاف العين.
ووفقا للطبيبة، الأسباب المحتملة لهذه الأحاسيس المزعجة قد تكون بسبب التهاب أو تهيج الغشاء المخاطي للعين – الملتحمة، وكذلك القرنية. تختلف أسباب هذه الحالة، لكن أحد الأسباب الأكثر شيوعا هو متلازمة جفاف العين.
وتقول: “قد يرتبط تطور هذه المتلازمة بتغير في تكوين السائل الدمعي، الذي بدوره قد يكون ناجما عن خلل في غدة الجفن (غدة ميبوميوس)، والتغيرات الهرمونية، والتهاب الغدد الدمعية، فضلا عن انخفاض وتيرة الرمش أثناء الإجهاد البصري لفترات طويلة عن قرب كما يحصل عند العمل على الكمبيوتر، أو استخدام الهاتف الذكي، أو القراءة، أو العمل بأدوات صغيرة وغيرها”.
بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تسبب العدسات اللاصقة متلازمة جفاف العين، عند عدم استخدامها بصورة خاطئة- التعامل غير السليم أو وضعها ورفعها بصورة غير صحيحة.
ووفقا لها، يمكن أن تكون الأمراض المعدية مختلفة، بما في ذلك التهاب الملتحمة والتهاب الجفن والتهاب القرنية، سببا للأحاسيس غير المريحة في العين. وتصاحب هذه الحالات، بالإضافة إلى الإحساس بالرمل والحرقان واللسعة، احمرار وحكة وزيادة إفراز الدموع وإفرازات من العين ورهاب الضوء.
وتقول: “تظهر هذه الأعراض في بعض الأحيان مع مرض العين الأرنبية (شلح العين)، وهو مرض لا تنغلق فيه الجفون بشكل كامل أثناء النوم أو بسبب شلل عضلات الجفن. وهذه الحالة قد تحدث في فترة ما بعد الجراحة، مثلا، بعد عملية تجميل الجفن”.
وتشير إلى أن مثل هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن آثار جانبية لبعض الأدوية، مثل بعض قطرات العيون، وكذلك مضادات الهيستامين أو الأدوية الهرمونية. كما أن مثل هذه الأحاسيس غالبا ما تكون ناجمة عن أضرار ميكانيكية في مقلة العين أو دخول جزيئات غريبة إلى العين، تظهر في البداية على شكل ألم حاد أو الوخز أو الدموع، ولاحقا يظهر الشعور بالرمل في العينين.
وتوصي الطبيبة بضرورة استشارة طبيب العيون لتحديد السبب ووصف العلاج اللازم.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”