لا ترمِ طعامك؛ فبنك الطعام العُماني سيوزعه على المحتاجين

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.

وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.

ديسمبر

2024

وتوصل الباحثون إلى نتائج هذه الدراسة بعد تحليل بيانات 654 مشاركاً من أجيال مختلفة، حيث تراوحت أعمارهم بين 18 و89 عامًا، كانت الأغلبية من النساء (57٪)، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة الصحية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتخفيف الآلام.

واكتشف الباحثون أن وزن المشاركين في الدراسة لم يلعب دوراً مهماً، وهو ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام المزمنة بغض النظر عن وزن الجسم.

ويعتقد الباحثون أن الأثر الطبي هنا للغذاء الصحي على تخفيف الآلام المزمنة مرتبط بمدى احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والالتهابات.

وقال الأستاذ المساعد في معهد “RUSH” لصحة الشيخوخة د. توماس إم هولاند: إنه يمكن للنظام الغذائي عالي الجودة أن يقلل من الآلام المزمنة من خلال تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

أبرز

المواد29

مقالات مشابهة

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۴ ساعة

طاهر العمري يختتم "رحلته المهنية" في البنك المركزي العُماني

الرؤية - سارة العبرية عبّر سعادة طاهر بن سالم العمري الرئيس التنفيذي للبنك المركزي العُماني بمناسبة ختام رحلته المهنية، عن شكره العميق وامتنانه لكافة الزملاء على تفانيهم وجهودهم المخلصة التي ساهمت في رفع مكانة البنك وجعله من المؤسسات الرائدة. وأكد في كلمته- عبر منشور إلكتروني- أن فريق العمل في البنك المركزي فريق استثنائي، وأن الإنجازات التي تحققت لم تكن لتتم دون التعاون والإصرار المتواصل من الجميع. كما هنأ العمري الجميع بحلول العام الجديد، متمنياً لهم دوام الصحة والعافية، ومواصلة النجاح والتقدم في كل الخطوات المُقبلة، وأضاف أن البنك المركزي العُماني...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۷ ساعة

إلى الأحمر العُماني "تصدح الحناجر"

حمد الناصري دخل الأحمر بطولة الخليج بلا أية ترشيحات كالعادة والمُتتبع لسير مُباريات الأحمر العُماني في خليجي 26 يكتشف الكثير من لمسات التحدي للأحمر العُماني رغم بعض كبواته في التصفيات العالمية قبل البطولة، فإذا ما نظرنا إلى مُبارياتنا مع الأزرق الكويتي المُضيف والعِنّابي القطري بطل آسيا والأبيض الإماراتي الديربي التقليدي نجد أنّ الأداء كان ينتظم ويتصاعد ولو ببطء وقد مارس اللاعبون ومُدربهم القدير تجربة التحدّي بفلسفة وطنية طموحة ، فهو المُنتخب الخليجي الوحيد في بطولة خليجي 26 الذي يُشرف على تدريبه مدرب وطني ولم يخسر في الثلاث المُباريات...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۷ ساعة

إلى الأحمر العُماني "تصدح الحاجر"

بوابة الوفدقبل ۱۶ ساعة

ضبط شخص بحوزته كمية من مخدر الحشيش بأسيوط

نجحت وحده مباحث قسم ثان أسيوط، برئاسة الرائد احمد حسن رئيس المباحث، والنقيب عمرو حموده والنقيب على طارق، فى ضبط كمية كبيرة من مخدر الحشيش بدائرة القسم بقصد الاتجار . البداية جاءت حينما وردت معلومات لمباحث قسم ثان أسيوط، بقيام أحد الأشخاص بالاتجار فى المواد المخدرة متخذًا دائرة القسم مسرحا لمزاولة النشاط الاجرامى، وأكدت معلومات وتحريات المباحث بصحتها . وبعد تقنين الإجراءات القانونية وبالتنسيق مع إدارة البحث الجنائى والأمن العام، تم ضبط المدعو “م. م.ع” بحوزته كمية من مخدر الحشيش قبل تداوله لعملاءه. تلقى اللواء وائل نصار مساعد وزير الداخلية مدير أمن...

صدى البلدقبل ۱ یوم

السبب وراء الجوع المستمر في الشتاء .. وطرق للتخلص منه

يعانى الكثير في فصل الشتاء من الجوع المستمر وفتح الشهية ، وهذا يعود إلى اختلاف مستويات الهرمونات، حيث يرتفع هرمون الجوع في فصل الشتاء البارد، كما يرتفع هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم ما يسبب تناول المزيد من السعرات الحرارية واكتساب الوزن الزائد.ربما يكون فصل الشتاء والجو البارد أيضا سبباً للشعور بالجوع، لأن الطقس البارد يؤدي إلى خفض درجة حرارة الجسم، ما يتسبب في تحفيز شهيتنا أكثر للطعام الذي يساعد على رفع درجة الحرارة الداخلية للجسم. فخلال فصل الشتاء، يعمل الجسم بجهد أكبر ويستهلك مزيدًا من الطاقة من أجل...

الجزیرةقبل ۲ یوم

سياحة الطعام: هل جربت الترحال بين نكهات المدن؟

لطالما كان الطعام أكثر من مجرد وسيلة للبقاء؛ إنه نافذة على تاريخ الشعوب وثقافتها. واليوم، أصبح الطعام أحد عناصر الجذب المهمة للمسافرين الباحثين عن تجارب فريدة تجمع بين الأطباق المحلية وسحر الأماكن الجديدة. فكل مدينة تتميز بنكهاتها الخاصة، مثل البيتزا في إيطاليا، والأطعمة الحارة في الهند، والسوشي في اليابان، والبقلاوة في إسطنبول، والفول والكشري في مصر. لكن هل هناك حقا من يسافر لتذوق الطعام ويضعه على قائمة اختياراته لوجهته القادمة؟ الإجابة هي نعم وبكل تأكيد.. دعنا نشرح لك الأمر في هذا المقال. ما هي سياحة الطعام؟ تُعرّف منظمة السفر الغذائية...

صدى البلدقبل ۲ یوم

طرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهر

لا تستطيع ربات البيوت الاستغناء عن الثوم، ويعد مكونًا أساسيًا في إعداد عشرات الأكلات، ومع بداية كل موسم تتسابق السيدات لشراء كثير من الثوم، لكن بعضهن لا يعرفن أفضل طريقة لتخزينه والحفاظ عليه طازجًا لمدة 6 أشهر، وتفادي تلفه أو ما يسمى بـتفريغه.ويمكنكِ تخزين الثوم المقشر لمدة تصل إلى 5 أشهر عن طريق تقشيره ووضعه في برطمان ثم وضع الخل عليه وإغلاقه جيدًا وحفظه في الثلاجة، أو تقشير الثوم ووضع الفصوص في برطمان نظيف وغمره بالزيت، وغلق البرطمان ووضعه في الثلاجة، هذه الطريقة تحافظ عليه طازجًا لمدة تصل إلى 6...

یمانیونقبل ۲ یوم

الحديدة: تلف كمية مخالفة من معجون الطماطم

الحديدة ـ يمانيون أتلف مكتب جمارك ورقابة الحديدة اليوم، كمية من معجون الطماطم وذلك بموجب مذكرة من قِبل فرع الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة. وأوضح مدير مكتب جمارك ورقابة الحديدة علي الشعوبي لوكالة الأنباء اليمنية (سبأ) أن الكمية التي تم إتلافها بلغت 42 برميلا بما يعادل عشرة آلاف و920 كيلو جراما، لمخالفتها للمواصفات القياسية المعتمدة. وأشار إلى أن عملية الإتلاف تمت وفق الإجراءات المتبعة وبحضور ممثلي الجهات ذات العلاقة.. مؤكداً عدم التهاون في ضبط السلع المنتهية والمهربة وغير المطابقة للمواصفات القياسية المعتمدة.

یمانیونقبل ۲ یوم

ما سر ارتباط السهر بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري؟

كشف فريق من الباحثين عن السبب الكامن وراء زيادة خطر إصابة الأشخاص الذين يسهرون لساعات متأخرة من الليل بمرض السكري من النوع الثاني. لطالما اعتٌقد أن السهر لساعات متأخرة من الليل “يجعل الأشخاص أكثر عرضة للتدخين وتناول الطعام غير الصحي مع ارتفاع مؤشر كتلة جسم لديهم”، وكلها عوامل مرتبطة بتطور السكري النوع الثاني. ولكن فريق البحث من المركز الطبي لجامعة Leiden في هولندا، أوضح أن خطر الإصابة بمرض السكري قد لا يرجع إلى نمط الحياة وحده، وقال إن الأمر قد يرجع أيضا لكون ساعة جسم الشخص الذي يسهر لساعات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.أخبار قد تهمك انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني اليوم 29 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا “القنبلة والمكيف”.. كشف تفاصيل جديدة عن اغتيال هنية في طهران 29 ديسمبر 2024 - 3:09...

لا ترمِ طعامك؛ فبنك الطعام العُماني سيوزعه على المحتاجين

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار