بالفيديو.. رونالدو ينشر تدريباته اليومية ويعتزم المشاركة في مونديال 2026
تاريخ النشر: 9th, January 2024 GMT
شارك النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو هداف فريق النصر السعودي مقطع فيديو وصورا لتدريباته اليومية تظهر مدى ارتفاع لياقته البدنية، وكأنه تلميح مباشر على أنه لايزال قادرا على البقاء على أعلى مستوى من المنافسة لعدة سنوات أخرى رغم أنه سيحتفل قريبا بعيد ميلاده الـ39.
وعلى الرغم من أن رونالدو لن يلعب حتى مطلع الشهر المقبل فإنه أظهر لمتابعيه مواصلته التمرن، بشكل يومي في إجازته التي يمضيها حاليا مع العائلة والأصدقاء في دبي.
A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano)
ويظهر "الدون" كلاعب رياضي عالي الأداء ملتزم ومنضبط في التدريبات. وقد مكّنته هذه القوة البدنية من تطوير جسده بشكل مذهل، في سن متقدمة كرويا غالبا ما يعتزل اللاعبون قبلها بعدة سنوات.
وتكفي نظرة واحدة على حساب رونالدو في إنستغرام لمعرفة أن جزءا كبيرا من حياته مكرس للتمرين، سواء في المنزل أو في مركز التدريب.
ولم يكن سهلا على لاعب مثل النجم البرتغالي صاحب الرقم القياسي في الأهداف الدولية على مستوى المنتخبات أسطورة ريال مدريد الإسباني ومانشستر يونايتد الإنجليزي السابق، أن يبقى في أفضل حال لسنوات لولا الالتزام بنظام غذائي صارم.
Cristiano Ronaldo Workout Exercises all Men must do for Aesthetic Body…
Exercise 1 pic.twitter.com/3GP0or7az3
— Life Pad (@The_Life_Pad) September 29, 2023
وكشف رونالدو الذي فاز بلقب أفضل هداف في عام 2023 برصيد 54 هدفا أنه يتناول في اليوم 6 وجبات، لكنها تكون وجبات صغيرة على فترات متقطعة.
ويفضل الدجاج بما يحتوي عليه من بروتين عال ودهون قليلة، بالإضافة للسلَطة والفواكه والأفوكادو، بينما يقاطع المشروبات الغازية وهو ما أعلنه جليا على هامش مشاركته في كأس أمم أوروبا 2020.
Cristiano Ronaldo on IG: "Make every workout count????????" pic.twitter.com/ADdsH2rEzH
— Everything Cristiano ???? (@EverythingCR7_) January 7, 2023
وسيحتفل "صاروخ ماديرا" بعيد ميلاده الـ39 في 5 فبراير/شباط المقبل، وهو العمر الذي تقاعد فيه العديد من المحترفين منذ فترة طويلة.
ومن المنتظر أن يخوض كريستيانو وليونيل ميسي مواجهة جديدة في الأول من فبراير/شباط المقبل أطلق عليها اسم "الرقصة الأخيرة".
ومن شأن "الرقصة الأخيرة" أن تستحضر المواجهات الكبيرة التي خاضاها في العقد الأخير في الدوري الإسباني ودوري أبطال أوروبا، عندما سيطرا على كرة القدم العالمية.
مونديال 2026وكشف روبرتو مارتينيز مدرب منتخب البرتغال مؤخرا أن رونالدو أبلغه بنيته المشاركة في مونديال 2026.
ووصل "الدون" إلى 200 مباراة دولية في تصفيات كأس الأمم الأوروبية 2024 ضد ليشتنشتاين. وأصبح أول لاعب يصل إلى هذا الرقم، مما جعله اللاعب الأكثر مشاركة على المستوى الدولي، متغلبا على الرقم القياسي البالغ 196 الذي كان يحمله الكويتي بدر المطوع.
“I will continue until my legs say, Cristiano it's finished.”
There’s high hopes that Cristiano Ronaldo will be readily available for the 2026 World Cup
pic.twitter.com/iDLkPLiQRz
— CristianoXtra (@CristianoXtra_) November 22, 2023
وخاض رونالدو 205 مباريات دولية مع منتخب البرتغال، سجل خلالها 128 هدفا في رقمين قياسيين على المستوى الدولي عالميا، وتُوج بلقبين: يورو 2016 ودوري الأمم الأوروبية 2019.
ويقدم "صاروخ ماديرا" مستويات متميزة منذ انتقاله إلى النصر في يناير/كانون الثاني 2022، في صفقة انتقال حر بعد فسخ عقده مع مانشستر يونايتد الإنجليزي.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
بعد الثلاثين.. رونالدو يسجل رقما تاريخيا جديدا
السعودية – واصل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو كتابة التاريخ برقم جديد، بعدما سجل هدفا في تعادل فريقه النصر مع الشباب 2-2 في الجولة الـ24 من دوري روشن السعودي للمحترفين أمس الجمعة.
وسجل رونالدو البالغ من العمر 40 عاما، الهدف الثاني للنصر في شباك الشباب، ليصبح هذا الهدف هو رقم 926 في مسيرته الكروية الطويلة، سواء مع الأندية التي لعب لها أو مع منتخب البرتغال.
وبحسب شبكة “أوبتا” المختصة في إحصائيات كرة القدم، فإن هذا الهدف هو رقم 463 الذي يسجله النجم البرتغالي بعد تجاوزه حاجز الـ30 عاما من عمره.
وبذلك، يعادل “صاروخ ماديرا” عدد الأهداف التي سجلها قبل بلوغه حاجز الـ30 عاما، والتي وصلت أيضا إلى 463 هدفا.
ويتطلع رونالدو، الهداف التاريخي لكرة القدم، إلى تحقيق حلمه بالوصول إلى رقم ألف هدف في مسيرته قبل الاعتزال.
المصدر: “أوبتا”
Previous ترامب يشكل فريق عمل في البيت الأبيض لكأس العالم 2026 ويسأل رئيس الـ(فيفا) عن الفريق المتوقع للفوز Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه