بالفيديو.. رونالدو ينشر تدريباته اليومية ويعتزم المشاركة في مونديال 2026
تاريخ النشر: 9th, January 2024 GMT
شارك النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو هداف فريق النصر السعودي مقطع فيديو وصورا لتدريباته اليومية تظهر مدى ارتفاع لياقته البدنية، وكأنه تلميح مباشر على أنه لايزال قادرا على البقاء على أعلى مستوى من المنافسة لعدة سنوات أخرى رغم أنه سيحتفل قريبا بعيد ميلاده الـ39.
وعلى الرغم من أن رونالدو لن يلعب حتى مطلع الشهر المقبل فإنه أظهر لمتابعيه مواصلته التمرن، بشكل يومي في إجازته التي يمضيها حاليا مع العائلة والأصدقاء في دبي.
A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano)
ويظهر "الدون" كلاعب رياضي عالي الأداء ملتزم ومنضبط في التدريبات. وقد مكّنته هذه القوة البدنية من تطوير جسده بشكل مذهل، في سن متقدمة كرويا غالبا ما يعتزل اللاعبون قبلها بعدة سنوات.
وتكفي نظرة واحدة على حساب رونالدو في إنستغرام لمعرفة أن جزءا كبيرا من حياته مكرس للتمرين، سواء في المنزل أو في مركز التدريب.
ولم يكن سهلا على لاعب مثل النجم البرتغالي صاحب الرقم القياسي في الأهداف الدولية على مستوى المنتخبات أسطورة ريال مدريد الإسباني ومانشستر يونايتد الإنجليزي السابق، أن يبقى في أفضل حال لسنوات لولا الالتزام بنظام غذائي صارم.
Cristiano Ronaldo Workout Exercises all Men must do for Aesthetic Body…
Exercise 1 pic.twitter.com/3GP0or7az3
— Life Pad (@The_Life_Pad) September 29, 2023
وكشف رونالدو الذي فاز بلقب أفضل هداف في عام 2023 برصيد 54 هدفا أنه يتناول في اليوم 6 وجبات، لكنها تكون وجبات صغيرة على فترات متقطعة.
ويفضل الدجاج بما يحتوي عليه من بروتين عال ودهون قليلة، بالإضافة للسلَطة والفواكه والأفوكادو، بينما يقاطع المشروبات الغازية وهو ما أعلنه جليا على هامش مشاركته في كأس أمم أوروبا 2020.
Cristiano Ronaldo on IG: "Make every workout count????????" pic.twitter.com/ADdsH2rEzH
— Everything Cristiano ???? (@EverythingCR7_) January 7, 2023
وسيحتفل "صاروخ ماديرا" بعيد ميلاده الـ39 في 5 فبراير/شباط المقبل، وهو العمر الذي تقاعد فيه العديد من المحترفين منذ فترة طويلة.
ومن المنتظر أن يخوض كريستيانو وليونيل ميسي مواجهة جديدة في الأول من فبراير/شباط المقبل أطلق عليها اسم "الرقصة الأخيرة".
ومن شأن "الرقصة الأخيرة" أن تستحضر المواجهات الكبيرة التي خاضاها في العقد الأخير في الدوري الإسباني ودوري أبطال أوروبا، عندما سيطرا على كرة القدم العالمية.
مونديال 2026وكشف روبرتو مارتينيز مدرب منتخب البرتغال مؤخرا أن رونالدو أبلغه بنيته المشاركة في مونديال 2026.
ووصل "الدون" إلى 200 مباراة دولية في تصفيات كأس الأمم الأوروبية 2024 ضد ليشتنشتاين. وأصبح أول لاعب يصل إلى هذا الرقم، مما جعله اللاعب الأكثر مشاركة على المستوى الدولي، متغلبا على الرقم القياسي البالغ 196 الذي كان يحمله الكويتي بدر المطوع.
“I will continue until my legs say, Cristiano it's finished.”
There’s high hopes that Cristiano Ronaldo will be readily available for the 2026 World Cup
pic.twitter.com/iDLkPLiQRz
— CristianoXtra (@CristianoXtra_) November 22, 2023
وخاض رونالدو 205 مباريات دولية مع منتخب البرتغال، سجل خلالها 128 هدفا في رقمين قياسيين على المستوى الدولي عالميا، وتُوج بلقبين: يورو 2016 ودوري الأمم الأوروبية 2019.
ويقدم "صاروخ ماديرا" مستويات متميزة منذ انتقاله إلى النصر في يناير/كانون الثاني 2022، في صفقة انتقال حر بعد فسخ عقده مع مانشستر يونايتد الإنجليزي.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
رونالدو وبيلينغهام ويامال وكورتوا في حفل جوائز دبي غلوب سوكر
كشف مجلس دبي الرياضي، الجهة المنظمة لمؤتمر دبي الرياضي الدولي والداعمة لحفل توزيع جوائز بيوند للتطوير العقاري دبي غلوب سوكر السنوية، عن مشاركة مجموعة من ألمع نجوم كرة القدم الحاليين والسابقين في الدورة 19 من المؤتمر الذي يُقام في منتجع أتلانتس النخلة مساء يوم الجمعة 27 ديسمبر (كانون الأول) الجاري.
ويشهد منتجع أتلانتس ليلة استثنائية تجمع نخبة من الشخصيات البارزة والمشاهير، حيث من المتوقع حضور أكثر من 1,000 ضيف في حفل توزيع الجوائز، من بينهم النجم العالمي كريستيانو رونالدو.
كما تشهد الفعالية حضور نخبة من نجوم كرة القدم، أبرزهم لاعب الوسط الإنجليزي جود بيلينغهام والحارس البلجيكي تيبو كورتوا من نادي ريال مدريد، حامل لقب دوري أبطال أوروبا. ويشارك أيضاً النجم لامين يامال، جناح برشلونة ومنتخب إسبانيا؛ وريو فرديناند، المدافع السابق في نادي مانشستر يونايتد، بالإضافة إلى حضور شخصيات بارزة أخرى من أندية ومنظمات عالمية.
وينطلق مؤتمر دبي الرياضي الدولي، عضو مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية، بالتزامن مع حفل توزيع جوائز دبي غلوب سوكر السنوي.
وجمعت جوائز غلوب سوكر، منذ انطلاقها في عام 2010، أبرز الجهات المعنية في عالم كرة القدم ضمن أمسيات احتفالية على المستويات المحلية والإقليمية والدولية، بينما يوفر المؤتمر المصاحب منصة مثالية على مستوى القطاع لمناقشة بعض القضايا الرئيسية في هذه الرياضة.
ويتمحور شعار القمة هذا العام حول مفهوم "مواهب مميزة في كرة القدم".
وتتولى الإعلامية الشهيرة أماندا ديفيس من شبكة سي إن إن تقديم فعاليات القمة، إلى جانب توم أوركهارت، على أن يشهد الحفل مشاركة كل من كريستيانو رونالدو وجود بيلينغهام وتيبو كورتوا بصفة متحدثين رئيسيين.
ويشمل الحفل تقديم 15 جائزة رئيسية في مختلف الفئات، بما في ذلك أفضل لاعب ولاعبة كرة قدم، وأفضل نادي كرة قدم للرجال وأفضل نادي كرة قدم للسيدات، وجائزة مارادونا، وأربع جوائز لأفضل مسيرة رياضية للاعب.
واستحوذت جوائز بيوند للتطوير العقاري دبي غلوب سوكر على الاهتمام العالمي مع إدلاء ما يزيد على 100 مليون مشجع بأصواتهم من أكثر من 200 دولة ومنطقة، في زيادة ملموسة عن الدورة الماضية عند 70 مليون صوت.
كما تجاوزت تحميلات تطبيق غلوب سوكر على الهاتف المحمول حاجز 2 مليار عملية تنزيل، مما يؤكد الإقبال غير المسبوق على هذه الفعالية الفريدة. ونجح مزاد التذاكر الذهبية من سايرو بجمع مبلغ 30 ألف درهم إماراتي، والتي ستذهب جميعها لصالح مؤسسة الجليلة الخيرية، وهي جمعية رعاية صحية عالمية متخصصة في تطوير الأبحاث بقطاعات الطب والتعليم والعلاج.
وتعتبر شركة الرياضة السعودية SSC هي الناقل الرسمي لجوائز بيوند للتطوير العقاري دبي غلوب سوكر دبي، والتي سيتم بثها دوليًا عبر العديد من الشبكات ابتداءً من الساعة 7 مساءً، مما يمنح المشجعين حول العالم فرصة للاستمتاع بفعاليات الحدث على الهواء مباشرة. ومع اقتراب موعد الحدث، يمكن للمشجعين أيضًا البقاء على اطلاع من خلال قنوات التواصل الاجتماعي لجوائز دبي جلوب سوكر وتطبيق جلوب سوكر الرسمي المتاح على نظامي iOS وأندرويد.
بعد اجتماع مع الشرع..سوريا: اتفاق على حل الفصائل المسلحة