السبت.. كتاب يقدمون شهاداتهم وسيرهم في بيت الشعر

5 فيتامينات مهمة لنمو الشعر.. أنواع يمكنها تقوية البصيلات ومنع التساقط

1-فيتامين أ

فيتامين أ هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وكذلك الصحة العامة. يساعد في نمو الخلايا وتكوين الشعر.

2-فيتامين ب

جميع فيتامينات ب ضرورية لنمو الشعر والتي تشمل فيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، ب7، وب9، نقص فيتامين ب يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

3-فيتامين C

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا والذي يساعد أيضًا على تعزيز إنتاج الكولاجين، كلا هذين المكونين ضروريان لنمو الشعر بشكل جيد.

4-فيتامين د

كشفت العديد من الدراسات التي أجريت على نمو الشعر وتساقطه أن فيتامين د هو أحد أفضل الأطعمة للشعر الجيد والصحي، يمكنك تضمين فيتامين د مع الأطعمة الصحية أو مع المكملات الغذائية المناسبة والجرعة المناسبة، فيتامين د مفيد للبشرة والشعر، لتعزيز مستويات الطاقة، وضمان حصولك على نوم جيد.

5-فيتامين E

فيتامين E هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي يمكنها تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، يمكن أن يعزز الشعر الصحي وفروة الرأس الصحية ويحافظ على الشعر ناعمًا ولامعًا ويعزز النمو أيضًا

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۲ ساعة

نجوم الاتحاد يقدمون اعتذارًا لجماهيرهم بعد التعادل مع القادسية.. فيديو

نواف السالم قدم لاعبو فريق الاتحاد الأول لكرة القدم، بقيادة النجم الفرنسي كريم بنزيما، اعتذارًا لجماهير النادي بعد التعادل المخيب أمام القادسية في المباراة التي جمعت الفريقين مساء الخميس ضمن الجولة 24 من دوري روشن. انتهت المباراة بالتعادل الإيجابي 1-1. وتقدم القادسية بهدف في الدقيقة 90+1، قبل أن يتعادل الاتحاد في الدقيقة 90+6. وكان كريم بنزيما من أبرز اللاعبين الذين قدموا اعتذارًا للجماهير، حيث ظهر في فيديو على منصة “إكس”. بهذه النتيجة، رفع الاتحاد رصيده إلى 58 نقطة في صدارة جدول ترتيب الدوري، بينما رفع القادسية رصيده إلى 51 نقطة...

صدى البلدقبل ۱۴ ساعة

لصحة القلب وتقوية الشعر .. فوائد غير متوقعة لزيت السمسم

زيت السمسم هو زيت نباتي يتم استخلاصه من بذور السمسم. يحتوي زيت السمسم على العديد من الفوائد الصحية فعلى الرغم من انه ليس مشهورا بدرجة كبيرة و لكن له أهمية كبيرة . و في التقرير التالي سنوضح أهمية زيت السمسم للجسم و الجلد و فعاليته القوية على صحة و قوة الشعر . الصحة العامة للجسم * تحسين صحة القلب: زيت السمسم يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تحسين صحة القلب.* تخفيف الالتهاب: زيت السمسم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف الالتهاب في المفاصل و تقوية العظام .* تحسين المناعة:...

صدى البلدقبل ۱۶ ساعة

التهاب الجلد و جفاف الشعر .. أضرار الإفراط في تناول الحلوى خلال رمضان

تكثر في شهر رمضان العزائم و التي تبدع فيها السيدات في صنع أشهى أنواع الطعام، ولا تخلو سفرة رمضان من الحلوى من الكنافة بأنواعها المختلفة و القطايف و انواع اخرى من الحلويات .و في التقرير التالي سنوضح أضرار الإفراط في تناول الحلويات في رمضان، و تأثير السكر المفرط على جسم الانسان:الصحة العامةاولا: السمنة الإفراط في تناول الحلويات يمكن أن يؤدي إلى السمنة.ثانيا داء السكري الإفراط في تناول الحلويات يمكن أن يؤدي إلى داء السكري.ثالثا :أمراض القلبلإفراط في تناول الحلويات يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب.رابعا التهاب المفاصلالإفراط في تناول الحلويات يمكن أن...

صدى البلدقبل ۱ یوم

5 فيتامينات مهمة لنمو الشعر.. أنواع يمكنها تقوية البصيلات ومنع التساقط

تساقط الشعر حالة شائعة تتسبب في فقدان الشعر من فروة الرأس أو من أي جزء آخر من الجسم، لذا قدم الدكتور خلدون الحورانى،خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على الفيسبوك، بعض الفيتامينات الهامة لنمو وتعزيز الشعر .5 فيتامينات مهمة لنمو الشعر.. 1-فيتامين أفيتامين أ هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وكذلك الصحة العامة. يساعد في نمو الخلايا وتكوين الشعر.2-فيتامين بجميع فيتامينات ب ضرورية لنمو الشعر والتي تشمل فيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، ب7، وب9، نقص فيتامين ب يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.3-فيتامين Cفيتامين...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم

مُعلّقة حسن المطروشي

آية السيابية @aya_salim7 يقول ابن رشيق القيرواني: كانت القبيلة من العرب، إذا نبغ فيها شاعر أتت القبائل فهنأتها وأقامت الولائم، واجتمعت النساء يلعبن بالمزاهر، كما يصنعون في الأعراس، ويتباشر الرجال والولدان، لأنه حماية لأعراضهم، وذبٌ عن أحسابهم، وتخليد لمآثرهم.... ففي التاريخ العربي، لم يكن الشعر مجرد فنٍّ لغوي أو ترفٍ بلاغي؛ بل كان جوهر الهوية الثقافية وذاكرة الأمة وأداةً لتخليد المآثر والأحداث. كما كان وسيلة لحفظ الحقوق، ومدح المكارم، وهجاء الخصوم، ورثاء الأبطال. احتل الشعر مكانة مقدّسة في حياة العرب، ولذا كان سوق عُكاظ، المنصة التي...

مصراویقبل ۲ یوم

وزير الثقافة: معرض الكتاب حقق إيرادات 954 مليون جنيه

كتب- محمد سامي: خلال اجتماع مجلس الوزراء المُنعقد اليوم برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، بمقر الحكومة بالعاصمة الإدارية الجديدة، استعرض الدكتور، أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، التقرير الإحصائي لمبادرات وفعاليات وزارة الثقافة لعام 2025. وتناول الوزير في تقريره عددًا من الفعاليات التي تمت منذ بداية عام 2025 وحتى الآن، وتتمثل في: إطلاق المرحلة الأولى من مبادرة إهداء مليون كتاب، وحصاد معرض القاهرة الدولي للكتاب 2025، والتقرير الإحصائي حول تطبيق كتاب، وحصاد الأيام الثقافية المصرية في قطر، ويوم الثقافة لتكريم صناع الهوية 2025. وحول إطلاق المرحلة الأولى من مبادرة إهداء مليون كتاب،...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

‎طرق مدهشة لإبطاء تساقط الشعر وتعزيز نموه

أميرة خالد أوضحت نتائج بحث جديد أن تساقط الشعر لا يمكن أن يكون بالوراثة فقط بل ينتج من حالات أخرى تتعلق بالإجهاد أو التغيرات الهرمونية، أو أسباب طبية أو علاجات الشعر القاسية. ويطور العلماء هذه الأيام، علاجات مبتكرة لمكافحة هذه المشكلة، وفقا لما نشرته صحيفة The Express Tribune الباكستانية. وأفادت الدراسة بأن أطباء الأمراض الجلدية اقترحوا عدة استراتيجيات لإبطاء تساقط الشعر وتعزيز نموه مرة أخرى بينها: زيادة تناول البروتين- تناول الفيتامينات. كما ينصح أطباء الأمراض الجلدية بضرورة البحث عن المكملات الغذائية من شركة ذات سمعة طيبة. ويُشار إلى أن النظام...

صدى البلدقبل ۲ یوم

غير الزيت.. 5 وصفات لاستخدام ماء الروز ماري لعلاج الشعر| اكتشفها

يعد ماء الروزماري من اكثر المواد الطبيعيه التي تساعد على انبات الشعر وتغذيته ومنع تساقطه.و وفقا لما جاء في موقعtruemeds نعرض لكم عدة طرق لاستخدام ماء الروزماري لعلاج مشاكل الشعر:1) شطف الشعراستخدمي ماء إكليل الجبل المبرد كشطفة أخيرة لشعرك بعد غسله بالشامبو وترطيبه. بعد تدليك فروة رأسك وشعرك بلطف، اتركيه في مكانه دون غسله. تعمل هذه التقنية على تشجيع نمو الشعر وتحسين لمعانه.2) رذاذ لفروة الرأساسكبي الماء مع إكليل الجبل في زجاجة رذاذ وضعيه على فروة رأسك مرة واحدة يوميًا. لضمان التوزيع المتساوي، دلكي فروة رأسك بلطف و تعمل هذه التقنية بشكل...

الجزیرةقبل ۲ یوم

نظامك الغذائي أحدها.. 4 عوامل تساهم في تلف وتساقط الشعر في رمضان

يتمتع شهر رمضان المبارك بقدسية لدى مئات ملايين المسلمين في العالم. وبينما يستعد الناس فيه للصوم وأداء العبادات والشعائر الروحانية المختلفة، قد تحمل بعض السيدات فيه هَما من نوع مختلف، إذ يمكن لساعات الصيام الطويلة وما فيها من امتناع عن شرب الماء أن يسبب بعض التبعات السلبية على أجسادهن، وتحديدا ما يتعلق بجفاف وتساقط الشعر. ومع ذلك، يتضح أن هذه المشكلة الشائعة يمكن تداركها ببعض الخطوات البسيطة. تأثير الصيام على نمو الشعر خلال شهر رمضان، تمتنعين عن الأكل والشرب نهارا، وقد يصل الصيام في بعض الدول إلى قرابة 17 ساعة...

لجریدة عمانقبل ۲ یوم

الخليل بن أحمد الفراهيدي

نابغة علوم اللغة العربية وأستاذها أبو عبد الرحمن الخليل بن أحمد الفراهيدي، ولد الخليل في ودام الساحل بالمصنعة سنة مائة هجرية وفيها تعلم ونشأ، ثم قرر شق عصا الترحال إلى البصرة للاستزادة في العلم من جانب وطلبا للرزق من جانب آخر، فالبصرة في تلك الفترة كانت مركزا اقتصاديا مهما، ويشكل الأزد فيها النسبة الأكبر من السكان، وكانوا يمتلكون التجارة وخاصة البحرية منها. سافر الخليل بن أحمد إلى البصرة وفيها التقى بعلماء البصرة وجالسهم وناقشهم في علوم اللغة، كان الخليل كثير التدبر في العلم والتفكر فيه وكان كثيرا ما يقول (كن...

السبت.. كتاب يقدمون شهاداتهم وسيرهم في بيت الشعر

5 فيتامينات مهمة لنمو الشعر.. أنواع يمكنها تقوية البصيلات ومنع التساقط

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار