أطعمة تصيبك بالاكتئاب إذا تناولتها يوميا.. أبرزها الوجبات المقلية والقهوة والشاي
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
كشفت الأبحاث والدراسات العلمية أن هناك العديد من الأسباب لـ إصابة بعض الأشخاص بـ الاكتئاب، ومن أبرزها هي تناول أطعمة، تسبب حدوث قلق وتوتر.
وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن هناك أطعمة قد تصيبك بالاكتئاب، إذا تناولتها بشكل يومي، ولذلك نصح الأطباء بعدم تناولها، لأنها تحتوي على الكثير من المخاطر.
الأطعمة والاكتئابوأوضحت الأبحاث أن هناك علاقة بين الاكتئاب ونوع النظام الغذائي، الذي يتبعه الشخص، حيث يوجد بعض الأطعمة، التي يكون لها تأثير سلبي على الصحة العقلية، وذلك وفقاً لما نشرته منصة «سي إن إن» CNN
أطعمة قد تصيبك بالاكتئابأطعمة تصيبك بالاكتئاب إذا تناولتهاوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة تصيبك بالاكتئاب إذا تناولتها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الأطعمة المقلية.. تزيد من خطر الإصابة بالقلق بنسبة 12%، الاكتئاب بنسبة 7%.
الحلوى والبسكويتالحلوى والبسكويت.. تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وتؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب، ووجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر، يرتبط بالقلق والضعف الإدراكي والاكتئاب، وتناول البسكويت والمشروبات المحلاة، يزيد من خطر اضطرابات المزاج.
أطعمة قد تصيبك بالاكتئابالقهوة والشايالقهوة والشاي.. تزيد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من القلق والتوتر ونوبات الهلع، والاضطرابات النفسية، لأن الكافيين ينشط الأدينوزين، التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لدى البشر وإثارته.
اللحوم المصنعةاللحوم المصنعة.. تسبب القلق والاكتئاب، ووجدت دراسات علمية أن هناك علاقة بين استهلاك اللحوم المصنعة وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وأعراضه.
أطعمة قد تصيبك بالاكتئابالحبوب الغذائيةالحبوب الغذائية.. الأرز والقمح، تُفقد هذه الحبوب الكثير من العناصر الغذائية، وتؤثر على الصحة العقلية، وأثبتت البحوث العلمية أن هناك ارتباط بين الحبوب المكررة والاكتئاب.
مشروبات الطاقةمشروبات الطاقة.. تسبب القلق والأرق ومشكلات النوم، بسبب احتوائها على مستويات عالية من الكافيين، وكميات كبيرة من السكر والمحليات الصناعية.
اقرأ أيضاًالسبب وراء وفاة ماثيو بيرى نجم مسلسل friends.. مادة مخدرة لعلاج الاكتئاب
حسام موافي: الاكتئاب من أشهر العوامل التي تصيب كبار السن
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الاكتئاب اللحوم المصنعة مشروبات الطاقة الأطعمة والاكتئاب الأبحاث والدراسات العلمية الأطعمة المقلية القهوة والشاي الحبوب الغذائية أن هناک
إقرأ أيضاً:
استطلاعات رأي: 3 ملايين إسرائيلي يعانون من الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة
أزمة جديدة تواجه دولة الاحتلال، كشفت عنها استطلاعات الرأي التي آجرتها منظمات إسرائيلية، وهي أن نحو 3 ملايين إسرائيلي يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة، الاكتئاب، والقلق دون الحصول على العلاج اللازم، وفق تقرير نشره موقع القاهرة الإخبارية.
أمراض نفسية تجتاح الشعب الإسرائيليوقال تقرير حديث صادر عن مراقب الدولة الإسرائيلي، الذي كشف عن إخفاقات كبيرة في تعامل الحكومة ووزارة الصحة مع التداعيات النفسية للحرب وأحداث 7 أكتوبر.
أظهر استطلاع أجراه مكتب مراقب الدولة في أبريل 2024 أن ثلث السكان البالغين في إسرائيل يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو اكتئاب متوسط إلى شديد، بينما أبلغ 21% عن أعراض القلق.
وارتفع عدد المعرضين لهذه الاضطرابات من 520 ألف شخص في مارس 2024 إلى نحو ثلاثة ملايين حالياً، مع توقعات بوصول عدد الذين يعانون من ضعف وظيفي كبير إلى 680 ألفاً في المستقبل القريب، بحسب وزارة الصحة الإسرائيلية.
فشل حكومة الاحتلالورغم الارتفاع الهائل في عدد المرضى النفسيين، لم يتلق 900 ألف شخص العلاج بسبب طول فترات الانتظار، التي تصل في المتوسط إلى 6.5 أشهر في عيادات الصحة النفسية.
وبالنسبة للنازحين، تلقى 11% فقط منهم الرعاية النفسية خلال الأشهر الستة الأولى من الحرب، فيما يعاني 39% من أطفال سديروت من القلق والتوتر؛ لكن 4% فقط منهم حصلوا على الدعم النفسي حتى مارس 2024.
ولم تستعد وزارة الصحة الإسرائيلية للأزمة النفسية، واعتمدت على متطوعين دون إشراف أو توثيق رسمي، كما لم تُحدث خطط الطوارئ منذ 2001 ولم تضع تدابير لضمان تقديم خدمات نفسية خلال عمليات الإخلاء الجماعي.
ورغم تخصيص 2.3 مليار شيكل لقطاع الصحة النفسية في 2024-2025، فشلت وزارة الصحة في تحسين الخدمات أو تقليل فترات الانتظار، ولم تضع مؤشرات لقياس نجاح إنفاق الميزانية؛ ما أدى لاستمرار معاناة المرضى دون علاج.
انتشار الأسلحة وسط الأزمة النفسيةوخلال الأزمة النفسية التي تجتاح الشعب الإسرائيلي، زاد عدد طلبات تراخيص الأسلحة إلى 350 ألفاً خلال العام الأول من الحرب، في ظل إصلاحات قادها إيتمار بن غفير، بينما تراجعت نسبة الفحوص النفسية المطلوبة للحصول على السلاح من 10% عام 2020 إلى 3% فقط في 2023-2024، ما يثير مخاوف من حصول مرضى نفسيين على أسلحة بسهولة.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”