منها الحليب وعصير التوت.. مشروبات تساعد على تنظيف الكلى بشكل طبيعي

يغفل الكثير من المواطنين عن اهمية تنظيف الكلى بشكل يومي من أجل الحفاظ عليها، لأنها من الأعضاء التي تتلف إذا لم يتم العناية بها، نظرا لما تقوم به من دور فعال في تنظيف الجسم من السموم والفضلات باستمرار.

لذا يقدم موقع « الأسبوع» لمتابعيه وزاره، المشروبات التي تنظف الكلى بشكل طبيعي يوميًا، من خلال السطور التالية:

مشروبات تناولها يوميا تنظف الكلى بشكل طبيعي
مشروبات تناولها يساعد على تنظيف الكلى

المياه

- تعتمد الكلى على الماء لتكوين البول، وتعد تلك هي الطريقة التي تزيل الفضلات بها من الجسم، كما يساعد تناول المياه أيضًا على إبقاء الأوعية الدموية مفتوحة حتى يتمكن الدم من الوصول إلى أعضائك، بما في ذلك الكليتين، ما يعزز تنظيفها بشكل طبيعي.

الحليب قليل الدسم

- يحتوي الحليب قليل الدسم على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، ومنها الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د، والمغنيسيوم، ما تساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتنظيفها بشكل طبيعي ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى، ويفضل تناول الحليب قليل الدسم لأن الدهون تقلل من الفوائد المحتملة له.

الحليب قليل الدسم

الشاي الأخضر

- يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين، وهي مضادات الأكسدة، هذا يعني أنها تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، وتساهم في الحفاظ على صحة الكلى وتنظيفها بشكل طبيعي، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، لاحتوائه على مادة الكاتشين، كما يكون مفيد بالتحديد مع الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

الشاي الأخضر

عصير التوت

- يعد التوت غني بالفلافونويد، وهو نوع آخر من مضادات الأكسدة، المفيدة لصحة الكلى ويعمل على تنظيفها بشكل طبيعي، كما تساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية، مع منع البكتيريا من الالتصاق بالمسالك البولية والكلى،

عصير التوتمشروبات تناولها يضر بصحة الكلى

المشروبات الغازية

- تكشف الدراسات أن شرب مشروبين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا، قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، كما أن حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية، يؤثر على الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والفشل الكلوي.

المشروبات السكرية

يمكن أن تضر المشروبات السكرية بصحة الكلى بطرق مختلفة، كما أنها تزيد من نسبة السكر في الدم وضغط الدم والالتهابات في الجسم، كما يمكن أن تساهم المشروبات السكرية أيضًا في زيادة الوزن، مما يزيد من إلحاق الأضرار بصحة الكلى.

اقرأ أيضاًيفتت حصوات الكلى.. فوائد الشعير المغلي لصحة الإنسان

أبرزها السلمون.. 7 أطعمة سحرية للوقاية من حصوات الكلى

المصدر: الأسبوع