كارثة.. نوع شهير من الجبن يصيبك بمرض خطير
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
تعد الجبنة الرومي من أفضل الأكلات المحببة لدي الأطفال والكبار وهي من أحد منتجات الألبان، حيث إن الإفراط في تلك الشرائح الصفراء، يعرض الصحة العامة للعديد من الأضرار التي قد لا يدركها البعض على أجسامهم .
أضرار الجبنة الرومي على الصحة العامة و لموقع هيلثي:
1_يحتوي الجبن الرومي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية وتخلو من الفيتامينات المختلفة والكالسيوم والمغنسيوم.
2_تناول كمية وفيرة من الدهون المشبعة، يؤدي إلى ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
3_ الإكثار من تناول الجبنة الرومي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4_ زيادة الوزن ويهدد الصحة بأمراض السكري وارتفاع ضغط الدم.
5_ تحتوي الجبن الرومي على الالفاتوكسين، وهي مركبات مسرطنة تنتقل إلى الجبن عند سوء تصنيعها وتخزينها
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إصابة بأمراض القلب السعرات الحرارية الدهون المشبعة الجبنة الرومي الجبن الرومي القلب والأوعية الدموية أمراض القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
أفكار فعّالة لتسطيح البطن وفقدان الوزن
هناك عدة أفكار فعالة يمكن تجربتها للمساعدة على تسطيح البطن وفقدان الوزن. أهمها:
1. تمارين البطن المركزة:
– تمارين البطن مثل الكرانش والخطف والتحدي والتثبيت المركزي تساعد في تقوية عضلات البطن وتحديد الخصر.
– يجب البدء برفق ثم زيادة التكرارات تدريجياً لتحقيق نتائج فعالة.
2. تمارين الهوائية:
– التمارين الهوائية مثل الجري، والسباحة، والركض الخفيف تساعد على حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون.
– يجب الحرص على ممارستها بشكل منتظم لمدة 30-60 دقيقة في المرة الواحدة.
3. نظام غذائي متوازن:
– تناول وجبات صحية وخفيفة تركز على الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
– تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والحلويات التي تحتوي على سكريات وسعرات حرارية عالية.
4. الحفاظ على الترطيب:
– شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتحفيز عمليات الأيض والتخلص من السموم.
– يفضل تجنب المشروبات المحلاة والكحولية التي تسبب الجفاف.
5. إدارة الضغط والتوتر:
– ممارسة التأمل والاسترخاء تساعد على خفض مستويات الكورتيزول الذي يرتبط بتراكم الدهون في منطقة البطن.
– الحصول على قسط كاف من النوم والراحة يعزز عملية فقدان الوزن.
الامارات اليوم
إنضم لقناة النيلين على واتساب
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا