دراسة تؤكد فوائد البرقوق كوسيلة طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
أجريت دراسة بكلية الشفاء للطب في باكستان أظهرت نتائج ملفتة حول فوائد البرقوق كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، حيث أشارت الدراسة إلى دور فعّال للبرقوق في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، مما يضيف للأدلة الداعمة للفوائد الصحية للفواكه والخضروات.
تركز الدراسة على البرقوق المجفف، الذي يتميز بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين "ب 6" والمنجنيز والنحاس.
أُجريت الدراسة على 259 فردًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعات. تناولت بعض المجموعات عصير البرقوق والخوخ المجفف، بينما تناولت مجموعة أخرى حبات برقوق بمعدل 3 أو 6 حبات يوميًا.
أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت 3 حبات برقوق يوميًا شهدت انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم، في حين عانى الذين زادوا الجرعة إلى 6 حبات من انخفاض في ضغط الدم. كما أظهرت المجموعات المستهلكة للبرقوق انخفاضًا في الكوليسترول الضار وزيادة في الكوليسترول الجيد.
تشير هذه الدراسة إلى أن تناول البرقوق يمكن أن يكون وسيلة بسيطة وطبيعية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز الصحة العامة للقلب. يُشجع على دمج البرقوق في نظام غذائي متوازن، إلى جانب تبني نمط حياة صحي، لتحقيق إدارة فعّالة لضغط الدم وتعزيز الصحة القلبية
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: برقوق ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
دراسة جديدة: الأطعمة النباتية المعالجة قد تؤثر سلباً على الصحة العقلية
ديسمبر 19, 2024آخر تحديث: ديسمبر 19, 2024
المستقلة/- أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ساري بالمملكة المتحدة ارتباطاً بين تناول الأطعمة النباتية فائقة المعالجة وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، مما يثير تساؤلات حول سلامة هذه البدائل الغذائية التي تُستخدم كمحاكاة للحوم الحيوانية.
تفاصيل الدراسة
استندت الدراسة إلى بيانات أكثر من 500 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني، حيث تم مقارنة صحة الأشخاص الذين يتناولون بدائل نباتية للحوم مع أولئك الذين لا يتناولونها. تشمل هذه البدائل منتجات مثل البرغر والنقانق النباتية التي تحتوي على إضافات صناعية ومستويات عالية من السكر والدهون المشبعة والملح.
نتائج مقلقة
كشفت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 42% مقارنة بالآخرين. كما أظهرت الدراسة أنهم يعانون من مستويات مرتفعة من ضغط الدم والالتهابات، وهي عوامل قد تؤثر على الصحة العقلية بشكل سلبي.
ويرجع الباحثون هذه العلاقة إلى تأثير الالتهابات الناتجة عن هذه الأطعمة على الجسم، حيث تتداخل الالتهابات مع المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن الشعور بالسعادة والرفاهية.
فوائد محتملة
على الرغم من النتائج السلبية، لاحظ الباحثون أن تناول اللحوم النباتية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بنسبة 40%، مما يشير إلى وجود فوائد محدودة لهذه البدائل ضمن أنظمة غذائية متوازنة.
تحذيرات العلماء
قال البروفيسور نوفار جيفمان، قائد الدراسة، إن بدائل اللحوم النباتية قد تكون خياراً آمناً إذا تم تناولها بحذر وضمن نظام غذائي متوازن. إلا أن العلاقة بين هذه الأطعمة والالتهابات المرتبطة بالاكتئاب تتطلب مزيداً من البحث.
مخاطر إضافية
تأتي هذه الدراسة لتؤكد مخاوف سابقة حول الأطعمة النباتية فائقة المعالجة، حيث أشارت أبحاث أخرى إلى أن هذه الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15%. ويُعتقد أن المواد المضافة في هذه المنتجات هي السبب الرئيسي في زيادة الالتهابات التي تؤدي إلى مشكلات صحية أكبر على المدى الطويل.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف