دراسة تؤكد فوائد البرقوق كوسيلة طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
أجريت دراسة بكلية الشفاء للطب في باكستان أظهرت نتائج ملفتة حول فوائد البرقوق كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، حيث أشارت الدراسة إلى دور فعّال للبرقوق في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، مما يضيف للأدلة الداعمة للفوائد الصحية للفواكه والخضروات.
تركز الدراسة على البرقوق المجفف، الذي يتميز بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين "ب 6" والمنجنيز والنحاس.
أُجريت الدراسة على 259 فردًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعات. تناولت بعض المجموعات عصير البرقوق والخوخ المجفف، بينما تناولت مجموعة أخرى حبات برقوق بمعدل 3 أو 6 حبات يوميًا.
أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت 3 حبات برقوق يوميًا شهدت انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم، في حين عانى الذين زادوا الجرعة إلى 6 حبات من انخفاض في ضغط الدم. كما أظهرت المجموعات المستهلكة للبرقوق انخفاضًا في الكوليسترول الضار وزيادة في الكوليسترول الجيد.
تشير هذه الدراسة إلى أن تناول البرقوق يمكن أن يكون وسيلة بسيطة وطبيعية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز الصحة العامة للقلب. يُشجع على دمج البرقوق في نظام غذائي متوازن، إلى جانب تبني نمط حياة صحي، لتحقيق إدارة فعّالة لضغط الدم وتعزيز الصحة القلبية
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: برقوق ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت ملعقة من السمسم يوميا؟
اذا كنت تريد تقويه عظامك وتعزيز صحة جسمك وقلبك فعليك بتناول السمسم لما يحتوي على فوائد متعددة وفق ما نشره موقع هيلث لاين الطبي.
https://youtube.com/shorts/WHRRGNv_R6k
اثبتت الدراسة ان تناول معلقة من السمسم يوميا تحتوي على دهون صحية مثل الأوميغا 6، التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب.
ويحتوي أيضًا على مركبات الليغنانات التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي
https://youtube.com/shorts/WHRRGNv_R6k
تمنت للسعودية دوام التقدم والازدهار.. القيادة الكويتية: نعتز برسوخ العلاقات الأخوية والمواقف التاريخية المشتركة