«الصحة» تقدم نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. تحذير من تناول هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
وجّهت وزارة الصحة والسكان، رسالة مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بضرورة التوقف عن تناول المخللات، مشيرة إلى أنه يمكن استبدال المخللات بطبق من السلطة المتكون من 5 ثمرات من الخضار للحفاظ على صحتهم إذ أن تناول المخللات يؤدي إلى زيادة ارتفاع الضغط والسمنة وتضرر الكلى بسبب كثرة الأملاح.
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدموقدمت وزارة الصحة، في تقرير رسمي عممته على مديريات الشؤون الصحية، مجموعة من النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وجاءت على النحو التالي:
- ضرورة خفض التوتر.
- الحرص على الحصول على قسط من النوم كافيا.
- اتباع نظام غذائي مفيد لصحتك.
- تقليل كمية الملح «الصوديوم».
- الحفاظ على قياس الضغط بشكل منتظم.
الكشف المبكر خلال حملة 100 يوم صحةوأشارت وزارة الصحة والسكان إلى ضرورة الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم خلال حملة 100 يوم صحة والتي تقدم كافة الخدمات الطبية في مختلف التخصصات دون أن يتحمل المواطنين أعباء مالية، لافتة إلى أن الحملة توجد داخل الوحدات الصحية وتعمل على مدار الأسبوع ماعدا يوم الجمعة من الساعة الثامنة صباحا وحتى الساعة الثانية ظهرا.
وطالبت وزارة الصحة والسكان من المواطنين ضرورة التواصل مع الوزارة من خلال الخط الساخن 105 للرد على كافة التساؤلات والاستفسارات والتوجيه للذهاب إلى أقرب وحدة صحية لك للاستفادة من خدمات حملة 100 يوم صحة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الخدمات الطبية الخط الساخن الساعة الثانية الصحة والسكان الكشف المبكر الوحدات الصحية أسبوع ارتفاع الضغط وزارة الصحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
قلة النوم وضغط الدم وضعف الإدراك..ثالوث يهدد الدماغ
قالت دراسة جديدة إن مدة النوم الأقصر قد تتفاعل مع ارتفاع ضغط الدم لزيادة خطر ضعف الوظيفة الإدراكية وشيخوخة الدماغ.
وأشارت الأبحاث إلى أن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بضعف الإدراك وارتفاع ضغط الدم.
ووفق "مديكال نيوز توداي"، وجد الباحثون أن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وينامون أيضاً لمدة أقصر كانوا أكثر عرضة لإظهار ضعف الوظيفة الإدراكية وزيادة مستويات علامات شيخوخة الدماغ والإصابة.
الضغط لاعب رئيسيبينما لم يظهر الأفراد الذين ينامون لمدة أقصر ولديهم ضغط دم طبيعي هذه العيوب في الوظيفة الإدراكية أو زيادة مستويات علامات إصابة الدماغ، كما أوضح فريق البحث من جامعة موناش الأسترالية.
وقال ماثيو بيس الباحث الرئيسي: "تؤكد النتائج على أهمية الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية وإعطاء الأولوية للنوم الكافي للحفاظ على صحة الدماغ في سن الشيخوخة".
ودعا الأطباء إلى مراقبة وإدارة مستويات ضغط الدم بشكل مناسب، وحث مرضى الضغط على الحصول على قسط كاف من النوم.
وتظهر الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر يرتبط بشكل مستقل بضعف الإدراك والخرف في وقت لاحق من الحياة.
وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم مرض الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ، والذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والتدهور المعرفي.
ومرض الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ حالة غير متجانسة تنطوي على تلف الأوعية الدموية الصغيرة في المخ، ما يؤدي إلى تلف أنسجة المخ وضمور هياكل الدماغ.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء