بوابة الوفد:
2025-01-16@10:00:53 GMT

فوائد خل التفاح للجسم

تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT

خل التفاح يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يخفض مستويات السكر في الدم ويساعد على فقدان الوزن، وذلك لإحتوائه على حمض الأسيتيك المسئول عن تعزيز صحة الجسم.

يقوي العضلات والذهن.. فوائد المشي في الهواء النقي فوائد خل التفاح

وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد خل التفاح

فقدان الوزن

تناول خل التفاح مرتين يوميًا ساعد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية على خسارة بعض الوزن الزائد، كما يسرع عملية التمثيل الغذائي.

يخفض نسبة السكر في الدم

تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من خل التفاح يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، كان التأثير معتدلاً.

يخفض نسبة الكولسترول

خل التفاح يخفض مستويات الكوليسترول الإجمالية لدى الأشخاص الذين يتناولوه كما أنه يزيد من نسبة الكولسترول الجيد لديهم ويخفض مستوياته.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: خل التفاح فوائد خل التفاح السكر فقدان الوزن الكولسترول الكولسترول الجيد خل التفاح

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث للجسم عند الطهى بزيت عباد الشمس باستمرار

يعد زيت عباد الشمس من أشهر المواد الطبيعية التى تستخدم فى تحضير الطعام في العالم ويستخدم كبديل للسمن الصناعي في الطهي .. فما تأثيره على الجسم؟!

ووفقا لما جاء في موقع مايو هيلث شوتس " نعرض لكم في هذا التقرير أهم فوائد الطهى باستخدام زيت عباد الشمس.

1. تشمل فوائد زيت عباد الشمس تحسين صحة القلب فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
2. يعد زيت عباد الشمس  أفضل زيت للطهي حيث أنه يتحمل درجات الحرارة العالية دون أن ينتج مركبات ضارة بالصحة ولا يتم تكسيره ويحتفظ بالمواد المفيدة فيه ولكن هذا لا يعني استخدامه في القلي مرات عديدة.


3. يعمل زيت عباد الشمس للطهي، المليء بفيتامين E، كمضاد للأكسدة قوي، ويحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي المسبب لعدد  كبير من الأمراض ويعزز صحة الجلد والبشرة .

علاج مشاكل الجلد 


4. يتميز زيت عباد الشمس للطهي بطعم معتدل ومحايد، مما قد يعزز نكهة الأطباق دون التغلب عليها، مما يجعله متعدد الاستخدامات لمختلف المأكولات.
5. يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، مما يجعله بديلاً صحيًا للزيوت الأخرى للطهي اليومي ويعتبر خبراء التغذية أن زيت عباد الشمس مفيد للصحة لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ومستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.

فوائد زيت عباد الشمس 

مقالات مشابهة

  • شرب الماء: فوائد صحية أم مجرد اعتقاد شائع؟.. دراسة جديدة تفجِّر مفاجأة
  • هذا ما يحدث للجسم عند نسيان جرعة من أوزمبيك
  • تفاحة تعالج مشكلة الجوع الشديد ليلًا
  • ماذا يحدث لمرضى السكر عند تناول لحم الأرنب؟.. فوائد ومخاطر
  • هل تناول الحلبة يؤثر على فقدان الوزن؟.. اعرف الكمية المسموحة
  • نظام غذائي صحي.. يساعد على تنظيم مستويات السكر بجانب العلاج الطبي
  • أطعمة احذر تناولها في الصباح.. تؤثر على مستويات السكر في الدم
  • فوائد شرب الخل قبل تناول الطعام
  • أبرزهم التفاح.. أطعمة تمد الجسم بالبوتاسيوم والمغنيسيوم
  • ماذا يحدث للجسم عند الطهى بزيت عباد الشمس باستمرار