طريقة تسليك الشرايين دون الذهاب إلى طبيب (فيديو)
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس المعهد القومي للقلب سابقا، طريقة تسليك الشرايين دون الذهاب لطبيب.
السهر لساعات متأخرة يهدد بالإصابة بتصلب الشرايين منتجات الألبان والبقوليات مفيدة في مكافحة تصلب الشرايينوقال “شعبان” خلال تصريحاته ببرنامج “صالة التحرير”، المذاع عبر فضائية “صدى البلد”، اليوم الأحد، أن طريقة تسليك الشرايين تكون من خلال التحرك لفترات وأكل طعام نباتي وتجنب السمن والزيت المهدرج وشرب مياه كثيرا والمشي يوميا 30 دقيقة تقريبا
وحذر من الدهون خاصة السمن الصناعي، مستطردا: "مصر وباكستان من أولى الدول عالميا في استخدام السمن الصناعي"، مشددا على ضرورة البعد عن الدهون السمن الصناعي.
وكشف شعبان عن أفضل وقت لتناول الشاي، معقبا: "يجب تناول الشاي بعد الأكل بفاصل زمني مناسب"، لافتا إلى "الشاي مفيد للجسم وللمزاج ولكن ليس بكميات كبيرة".
وشدد على ضرورة تناوله بعد الأكل بنصف ساعة تقريبا، مشيرا إلى أن كثرة التقلب أثناء النوم، من مؤشرات التعرض لأزمات قلبية، لافتا إلى “هناك العديد من المشروبات الصحية لجسم الإنسان، مثل الزنجبيل والقرفة”، مؤكدا أن هذه المشروبات تساعد على رفع المناعة لدى الإنسان كما أنها تمثل مشروبات صحية للقلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان امراض القلب الشرايين الدهون
إقرأ أيضاً:
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر الجمال الطبيعي
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر الجمال الطبيعي، الشاي الأخضر ليس فقط مشروبًا صحيًا، بل هو أيضًا مكون طبيعي قوي للعناية بالبشرة.
بفضل غناه بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، يعد الشاي الأخضر خيارًا مثاليًا لتحسين مظهر البشرة وحمايتها من العوامل الضارة.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في يوم الجمعة أبرز فوائد الشاي الأخضر للبشرة وكيف يمكن دمجه في روتينك اليومي للعناية بها.
فوائد الشاي الاخضر للبشرة1. مكافحة الشيخوخة: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين التي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنح البشرة مظهرًا شابًا وحيويًا.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر الجمال الطبيعي
2. تقليل حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يساعد الشاي الأخضر في تقليل التهابات حب الشباب ومنع ظهور البثور والرؤوس السوداء.
3. تنقية البشرة وتنظيف المسام: يعمل الشاي الأخضر على تنظيف البشرة بعمق وتنقية المسام من الشوائب والدهون الزائدة، مما يقلل من تكون حب الشباب والبثور.
4. تهدئة البشرة المتهيجة: الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة، خاصة بعد التعرض للشمس أو العوامل البيئية القاسية.
5. تفتيح البشرة: يحتوي الشاي الأخضر على خصائص تساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيدها، مما يقلل من البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
6. تقليل الانتفاخات والهالات السوداء: يعمل الشاي الأخضر على تقليل الانتفاخات حول العينين بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين الدورة الدموية في منطقة العين.
1. تونر الشاي الأخضر:
قومي بغلي كوب من الشاي الأخضر واتركيه ليبرد، ثم استخدميه كتونر طبيعي بعد غسل وجهك، ضعيه على قطعة قطنية وامسحي بشرتك لتنظيفها وترطيبها بعمق.
2. قناع الشاي الأخضر والعسل:
اخلطي ملعقة من مسحوق الشاي الأخضر مع ملعقة من العسل وضعيه على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، هذا القناع يساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها، ويعمل على تقليل التهابات حب الشباب.
3. كمادات الشاي الأخضر للهالات السوداء:استخدمي أكياس الشاي الأخضر الباردة ككمادات لتخفيف الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين، ضعي الأكياس على عينيك لمدة 10-15 دقيقة لتحسين مظهر العينين.
4. مقشر الشاي الأخضر والسكر:
اخلطي ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة من السكر وزيت الزيتون لعمل مقشر طبيعي،افركي البشرة بلطف بحركات دائرية لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة.
يفضل استخدام الشاي الأخضر الطازج والعضوي للحصول على أفضل النتائج.
يمكن استخدام الشاي الأخضر على جميع أنواع البشرة، ولكن يجب اختبار القليل منه على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.
يمكنك إضافة الشاي الأخضر إلى مستحضرات العناية بالبشرة التي تستخدمينها بانتظام لتعزيز فوائدها.
الشاي الأخضر هو مكون طبيعي متعدد الفوائد للبشرة، من الترطيب والتفتيح إلى مكافحة حب الشباب والشيخوخة.
باستخدامه بانتظام في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، يمكنك الاستفادة من خصائصه المدهشة والحصول على بشرة صحية ونضرة بشكل طبيعي وآمن.
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية