تناول موزة واحدة أو اثنتين يوميًا يحميك من النوبة القلبية.. دراسة توضح
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
نشرت صحيفة ديلي ميل ما توصل إليه علماء من جامعة ألاباما، والذين تحدثوا عن كيفية تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية بطريقة بسيطة، وللقيام بذلك، يقول الخبراء تحتاج إلى إجراء تعديلات صغيرة على نظامك الغذائي عن طريق تناول موزة واحدة أو اثنتين يوميًا.
قال خبراء طبيون إن الاستهلاك المنتظم للموز والأفوكادو يحمي بشكل فعال من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهذه المنتجات مشبعة بالبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة أنسجة الأوعية الدموية والحفاظ على مرونة الشرايين لفترة أطول.
أجرى الخبراء سلسلة من الاختبارات على الفئران التي كانت تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على مستويات عالية جدًا من الدهون، وهكذا، تعرضت الحيوانات لخطر كبير من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين، تناولت كمية كافية وأخرى منخفضة من البوتاسيوم، وبحلول نهاية الاختبارات، اتضح أنه في الفئران التي تلقت الكثير من البوتاسيوم، تم تثبيط عملية التصلب ولم تفقد أوعيةها مرونتها بشكل مكثف كما هو الحال في حيوانات المجموعة الأخرى بالإضافة إلى ذلك، كان لدى هذه الفئران شريان أورطي أكثر مرونة.
وأشار الباحثون إلى أن فقدان مرونة أنسجة الأوعية الدموية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وخلال تجربة على الفئران، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن دخول البوتاسيوم إلى الجسم يؤثر على الجينات المرتبطة بمرونة الأوعية الدموية والشرايين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نوبة قلبية نظامك الغذائي موز الأفوكادو النوبات القلبية السكتات الدماغية البوتاسيوم الأوعية الدموية الشرايين الدهون اضطرابات القلب النوبة القلبية
إقرأ أيضاً:
دراسة: البروتينات المشتقة من مصادر نباتية تطيل العمر
أميرة خالد
أكدت دراسة أسترالية على أهمية تناول البروتينات من مصادر نباتية في إطالة عمر البالغين.
وذكر باحثون بجامعة سيدني أن تناول البروتينات من مصادر نباتية مثل البقوليات والخضروات وفول الصويا بدلاً من البروتينات من مصادر حيوانية تتميز بارتفاع متوسط العمر المتوقع لسكانها.
وحللت الدراسة طبيعة الوجبات الغذائية وبيانات سكانية تخص 101 دولة خلال الفترة ما بين 1961 حتى 2018، وتوصلت لنتائج متباينة بشكل نوعية البروتين التي تقترن بارتفاع متوسطات الأعمار، حسب الشرائح العمرية المختلفة للسكان.
وأضافت “ميديكال إكسبريس” أنه بالنسبة لمن تقل أعمارهم عن خمس سنوات، فإن تناول البروتينات من مصادر حيوانية مثل اللحوم والبيض والألبان يقلل معدلات الوفاة، مشيرة إلى أن البروتينات المشتقة من مصادر نباتية تساعد في إطالة العمر لدى البالغين.