"احترس"..6 أسباب هامة تؤدي لاصابتك بمرض السمنة
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
"احترس"..6 أسباب هامة تؤدي لاصابتك بمرض السمنة..تعد السمنة عاملًا خطيرًا للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشرايين، والسكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وتليف الكبد، وبعض أنواع السرطان، وأمراض الجهاز التنفسي، واضطرابات النوم، وأمراض المفاصل.
وهناك عدد كبير من الأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض السمنة، حيث تعتبر هذه بعض الأسباب الشائعة للسمنة، قد يكون هناك عوامل أخرى مساهمة، وغالبًا ما تكون السمنة نتيجة لتفاعل متعدد العوامل بدلًا من سبب واحد فقط.
وفيما يلي نستعرض لكم من خلال "الفجر الطبي" أسباب هامة تؤدي لاصابة الأفراد بمرض السمنة، ومن أهمها العامل الوراثي والنفسي، إضافة إلى اضطرابات الغدة الدرقية.
ما هي أسباب الإصابة بمرض السمنة؟
1. عوامل وراثية: قد تكون هناك عوامل وراثية تلعب دورًا في احتمالية تطور السمنة، بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للسمنة بناءً على التركيبة الوراثية التي يرثونها.
2. عوامل بيئية: تلعب العوامل البيئية دورًا مهمًا في ظهور السمنة، يشمل ذلك العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الطعام العالي السعرات الحرارية والدهون والسكر، ونمط الحياة السكني الذي يتضمن النشاط البدني المحدود والجلوس لفترات طويلة والاعتماد على وسائل النقل العامة أو السيارة بدلًا من المشي.
3. توازن الطاقة: يحدث السمنة عندما يتجاوز تناول الطعام السعرات الحرارية المستهلكة عن طريق النشاط البدني وعملية الأيض، عندما يتراكم الفائض من السعرات الحرارية في الجسم، تخزن كدهون وتؤدي إلى زيادة الوزن.
تعرف على سبب الإصابة بمرض السمنة:4. العوامل النفسية: قد يؤثر العوامل النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب في عادات الأكل لدى الأشخاص، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
5. الأدوية: بعض الأدوية مثل الستيرويدات والمضادات الحيوية ومثبطات الاسترداد السيروتونين قد تسبب زيادة الوزن وتسهم في السمنة.
6. اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (في فرط الغدة الدرقية) أو نشاط الغدة الدرقية المنخفض (في قصور الغدة الدرقية) إلى زيادة أو انخفاض في معدل الأيض وتسبب تغيرات في الوزن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مرضى السمنة مرض السمنة الغدة الدرقیة بمرض السمنة
إقرأ أيضاً:
نصائح هامة لتجنب عسر الهضم ومشكلات المعدة
عسر الهضم أو اضطراب المعدة هو الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، مثل الشعور بألم في البطن والشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام.
التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد على التخفيف من عسر الهضم. وقد يوصي الطبيب بما يأتي:
-تجنُّب الأطعمة التي تحفز عسر الهضم.
-تناوُل خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
-الإقلال من تناوُل الكافيين أو الامتناع عنه نهائيًا.
-تجنُّب بعض مسكنات الألم.
-استشارة الطبيب أو الصيدلي عن بدائل للأدوية التي تسبب عسر الهضم أو اضطرابات في المعدة.
-السيطرة على مشاعر التوتر والقلق.
علاج عسر الهضملو استمر عسر الهضم، يمكن أن تحتاج لتناول بعض الأدوية، ومضادات الحموضة التي تُصرف من دون وصفة طبية بعد استشارة الصيدلي.
وفي حالة عدم الاستجابة لهذه الأدوية واستمرار الأعراض يجب استشارة الطبيب.
في حالة حدوث أي آثار جانبية من الأدوية يمكنك إبلاغ مركز اليقظة الصيدلية لتقييم ومتابعة الحالات، ومن ثم اتخاذ الإجراءات الرقابية اللازمة من أجل ضمان مأمونية المستحضرات والمستلزمات الطبية للمريض المصري.
اللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كعك العيديُعد تناول الكعك، والبسكويت، والبيتي فور من العادات الأساسية في عيد الفطر، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيداتباع هذه النصائح يساعدك على الاستمتاع بحلويات العيد دون القلق من مشاكل الهضم، مما يضمن لك احتفالًا صحيًا ومريحًا.
لذا، يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول كعك العيد والبسكويت، وذلك وفقًا لما نشر في موقع “WebMD”، وتشمل ما يلي:
- تناول الألياف بكثرة:
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، احرص على استهلاك 20-35 جرامًا من الألياف يوميًا من مصادر طبيعية مثل الخضروات الورقية، الفلفل الحلو، الفاصوليا، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
وتساعد الألياف على تحسين الهضم، منع الإمساك، تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة.
- مضغ العلكة لتخفيف حرقة المعدة:
يساعد مضغ العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يعمل على معادلة أحماض المعدة والتقليل من الشعور بالحموضة.
ومع ذلك، يُفضل تجنب العلكة بنكهة النعناع لأنها قد تزيد من الأعراض لدى بعض الأشخاص، كما أن مضغ العلكة بإفراط قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يسبب الانتفاخ والتجشؤ.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة