صحتك تهمنا.. علامات تدل أن آلام ظهرك قد تخبرك بشيء خطير

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام القربة الساخنة؟

قدم الدكتور خلدون الحوراني خبير التغذية ، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،فوائد قربة الماء الساخن.

تخفف آلام الظهر: وذلك عن طريق الاستلقاء على البطن، ثم وضع القربة على المناطق المؤلمة من الظهر، مع التنفس بعمق أثناء خروج الزفير، أو عن طريق الاستلقاء على الظهر، وجعل القربة أسفل مناطق الألم، مما يخلص الجسم من آلام الظهر الناتجة بسبب الحمل أو حمل الأثقال.

تخفف آلام الدورة الشهرية: وذلك عن طريق وضع قربة بلاستيكية مغلفة بقطعة من القماش من الماء الساخن على البطن لعدة دقائق، مما يرخي العضلات المهبلية، ويخفف الشعور بالألم.

تقلل آلام عضلات الأرجل: وذلك عن طريق وضع قربة من الماء الساخن على العضلات لمدة لا تقل عن عشر دقائق، مما يرخي العضلات.

تخفف مغص البطن: وذلك عن طريق وضع قربة ماء ساخن على جدار البطن لمدة خمس عشرة دقيقة.

مقالات مشابهة

الثورة نتقبل ۲ ساعة

«السياسي الأعلى» للمجرم نتنياهو : أمريكا لن تنفعكم بشيء

وصف العدوان الإسرائيلي على دار الرئاسة والأعيان المدنية بالانتهاك السافر لسيادة اليمن وتصعيد خطير مجلس النواب: الاعتداءات الصهيونية لن تثني الشعب اليمني عن مناصرة فلسطين حكومة التغيير والبناء: أي عدوان على اليمن لن يمر دون عقاب الثورة/ سبأ أكد المجلس السياسي الأعلى، أن العدوان الإسرائيلي الأمريكي البريطاني على العاصمة صنعاء أثناء الاحتشاد المليوني الجماهيري في ميدان السبعين واستهداف دار الرئاسة إجرام وانتهاك سافر لسيادة الجمهورية اليمنية وتصعيد خطير. وجددّ المجلس التأكيد على أن الشعب اليمني لا ترهبه مثل هذه الغارات الجبانة، بل يراها استفزازًا وتصعيدًا يتطلب الصمود...

الأسبوعقبل ۶ ساعة

حسام موافي يحذر من كثرة التبول.. 3 أعراض خطيرة تهدد صحتك (فيديو)

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن كثرة التبول قد يكون علامة على حالة نفسية سلبية أو الإصابة بالسكر أو الكلى. وقال موافي خلال برنامج رب زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، إن كثيرا من الأشخاص يعانون من مشكلة كثرة التبول، ويعتقد البعض أن السبب يرتبط بصحة الكلى أو المسالك البولية فقط، إلا أن هناك عوامل غير متوقعة قد تكون السبب. وأوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن تضخم الغدة الدرقية قد يكون أحد الأسباب وراء هذه المشكلة، معلقا: هبوط...

صدى البلدقبل ۱۳ ساعة

10 نصائح تساعدك على تخفيف الألم في الشتاء

آلام العظام من أكثر المشاكل الصحية شيوعا بين الكثير من الأشخاص بالأخص كبار السن خلال فصل الشتاء، مما يجعل العديد يبحث عن علاجات ونصائح تساعد في تخفيف آلام العظام.أفضل طرق لعلاج القولون بدون أدويةمشروبات وخروج.. نصائح لتجاوز الاكتئاب بالشتاءهناك بعض العادات التي يجب ممارستها لأنها تساهم في تخفيف الآلام وتحسين جودة الحياة خلال فصل الشتاء. نصائح في تخفيف آلام العظام خلال فصل الشتاء1. الدفء المستمر: استخدم الملابس الدافئة، مثل السراويل الطويلة والقفازات، وتأكد من أن المفاصل مغطاة بالملابس المناسبة.2. استخدام الكمادات الدافئة: تطبيق كمادات دافئة أو زجاجة ماء دافئة على المناطق...

بوابة الوفدقبل ۲۱ ساعة

أهم النصائح لتجنب آلام الظهر في حياتك اليومية

آلام الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي تؤثر على حياة العديد من الأشخاص، يمكن أن تتسبب هذه الآلام في صعوبة الحركة والعمل اليومي، لذلك فهم أسباب هذه المشكلة وطرق الوقاية منها أمر ضروري للحفاظ على صحة الظهر. نصائح لتجنب آلام الظهرآلام الظهر تنتج غالبًا عن العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس لفترات طويلة، حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة، أو حتى النوم على فراش غير مريح، لتجنب هذه الآلام، من المهم اتباع نصائح بسيطة لكنها فعّالة.أولاً، احرص على الجلوس بوضعية صحيحة حيث يكون ظهرك مستقيمًا مع دعم المنطقة السفلى، وإذا كنت...

صدى البلدقبل ۱ یوم

ياسمين عز لـ السيدات: الجواز هيضيع صحتك وضهرك هيوجعك وهيخلي ركبك تزقزق

قالت الإعلامية ياسمين عز، إن الزواج بداية الطريق لـ العذاب، مشيرة إلى أن 10% فقط من الفتيات التي تزوجن محظوظات.وتابعت ياسمين عز خلال برنامج «كلام الناس» المذاع على قناة «MBC مصر»: «عدد قليل جدا اللي حظهم حلو في الجواز، والباقى منحوسين مش هيعمروا فى الجواز.حبى نفسكوأضافت ياسمين عز: «حبى نفسك، لان الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك، والجواز هيضيع صحتك وهتروحي للدكتور علشان ضهرك هيوجعك وهيخلي ركبك تزقزق .

الجزیرةقبل ۱ یوم

علامات على أن مياه الاستحمام تسببت في تلف شعرك

تعد نوعية المياه المستخدمة في الاستحمام عاملا أساسيا يؤثر على صحة الشعر ومظهره. ويعاني البعض من مشكلات الشعر مثل الجفاف، التساقط، أو فقدان اللمعان دون إدراك أن المياه المستخدمة قد تكون السبب. سنستعرض كيفية تأثير مياه الحمام على الشعر، والعلامات التي تدل على تضرر شعرك من مياه الاستحمام وطرق التعامل مع هذه المشكلة. علامات تلف الشعر إذا كنت تعانين من إحدى المشكلات التالية بعد غسل شعرك، فقد تكون المياه المستخدمة السبب: خشونة وجفاف الشعر: يصبح الشعر خشنا وصعب التصفيف نتيجة تراكم المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تُعرف بالمياه العسرة. بَهتان...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

تجنب هذه الأطعمة الـ5 لتقلل آلام الظهر والمفاصل

تعتقد خبيرة التغذية الدكتورة إميلي كارتر أن بعض الأطعمة الأساسية الأكثر شيوعاً في موسم الشتاء قد تساهم في التهاب المفاصل. وكارتر هي مديرة مركز ليف فورفر هيلث في فلوريدا، ولها عدة مؤلفات من الأكثر مبيعاً، تتناول العلاقة بين التغذية والهرمونات والوزن. وتشرح قائلة: الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تغذي الالتهاب أو تساعد في تقليله، والالتهاب هو المحرك الرئيسي لألم المفاصل، خاصة في حالة التهاب المفاصل. إليك نظرة عن قرب على أكبر 5 مذنبين توصي الدكتورة كارتر بالحد منهم من نظامك الغذائي، أو حذفهم إن أمكن، للحصول على مفاصل...

صدى البلدقبل ۲ یوم

كوب ماء بالليمون.. سر يجعل صحتك أفضل

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، 6 فوائد ل ماء الليمون ستذهلك:1- ترطيب مثالي: الليمون يجعل شرب الماء أسهل وألذ.2- غني بفيتامين C: يعزز #المناعة ويحمي من الأمراض.3- داعم لخسارة الوزن: يساعد على تقليل الشعور بالجوع.4- بديل للمشروبات السكرية: يحافظ على وزنك وصحتك.5- حماية الكلى: يقلل من خطر تكوّن حصوات الكلى.6- تحسين الهضم: يدعم حركة الأمعاء بشكل صحي.تنبيه بسيط ..•شرب كميات كبيرة من ماء الليمون قد يسبب تآكل مينا الأسنان أو الحموضة. استخدم الشفاطة واشطف فمك بعد الشرب.•إذا كنت تعاني من...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام القربة الساخنة؟

قدم الدكتور خلدون الحوراني خبير التغذية ، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،فوائد قربة الماء الساخن. تخفف آلام الظهر: وذلك عن طريق الاستلقاء على البطن، ثم وضع القربة على المناطق المؤلمة من الظهر، مع التنفس بعمق أثناء خروج الزفير، أو عن طريق الاستلقاء على الظهر، وجعل القربة أسفل مناطق الألم، مما يخلص الجسم من آلام الظهر الناتجة بسبب الحمل أو حمل الأثقال. تخفف آلام الدورة الشهرية: وذلك عن طريق وضع قربة بلاستيكية مغلفة بقطعة من القماش من الماء الساخن على البطن لعدة دقائق، مما يرخي العضلات المهبلية، ويخفف الشعور بالألم. تقلل...

صدى البلدقبل ۲ یوم

تعرف على تأثير السمنة على آلام الظهر

قدم الدكتور خلدون الحوراني خبير التغذية العلاجية عبر صفحته على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،تأثير السمنة على آلام الظهر.قد يحدث ألم في المفاصل، وفي أسفل أو أعلى الظهر، أو الركبتين، أو الوركين، أو الكاحلين، وغيرها، والأسباب لذلك متعددة وربما مصدرها هو الوضعية غير السليمة للجسم، مما يؤدي لضغط كبير على المفاصل، وانقباض نفسي يؤدي للتوتر الشديد، وعدم الراحة العامة في كل الجسم بسبب السمنة التي تزيد من شدة الألم في الحركات المختلفة اليومية، والدهون الزائدة في منطقة الفخذين أو الإبطين.التي قد تؤدي للاحتكاك ولالتهابات الجلد، بالإضافة إلى الوضعية غير السليمة...

صحتك تهمنا.. علامات تدل أن آلام ظهرك قد تخبرك بشيء خطير

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام القربة الساخنة؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار