5 نصائح للحوامل لتجنب تورم القدمين.. منها الابتعاد عن الجوارب الضيقة هن
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
هن، 5 نصائح للحوامل لتجنب تورم القدمين منها الابتعاد عن الجوارب الضيقة،ماما تورم القدمين خلال فترة الحمل، أزمة تعانيها العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 نصائح للحوامل لتجنب تورم القدمين.. منها الابتعاد عن الجوارب الضيقة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماما
تورم القدمين خلال فترة الحمل، أزمة تعانيها العديد من السيدات الحوامل، ما يشكل لهن صعوبة بالغة في بعض الأوقات، خاصة عند المشي أو التحرك كثيرا، وعادة ما يسبب إحساسا بالانزعاج خلال تلك الأشهر.
تورم القدمين خلال الحملوقدم الدكتور عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب القصر العيني، خلال تصريحاته لـ«هن»، مجموعة من النصائح الضرورية لتجنب التعرض لمشكلة تورم القدمين خلال فترة الحمل، لمحاولة تجنب تورم القدمين، منها:
- عدم الوقوف لفترات طويلة.
- وضع القدمين على مخدة خلال النوم.
- الابتعاد عن الأماكن ذات الحرارة المرتفعة، لزيادة فرص تورم القدمين عن الحرارة المرتفعة.
-الابتعاد عن الجوارب الضيقة التي تحبس الدم في القدم.
- ممارسة الرياضة مهمة جدا خلال فترة الحمل.
كيفية تجنب تورم القدمين في الحملونصح «حسن» باتباع تلك الخطوات الضرورية، وهي:
- تجنب الوقوف لوقت طويل.
- تجنب الجلوس لوقت طويل مع وضع القدمين على الأرض.
- ضرورة رفع القدمين على متكأ عالي في أثناء الجلوس.
- الابتعاد عن تناول الأملاح والمخللات والتوابل الحارة.
- ارتداء أحذية واسعة خلال السير.
نصائح للحوامل خلال فصل الصيفومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، نصح أستاذ أمراض النساء والتوليد، النساء الحوامل، بعدم الخروج من المنزل في ساعات النهار والتعرض لأشعة الشمس إلا للضرورة القصو، وكذلك شرب كميات وفيرة من المياه، إلى جانب المشروبات الطبيعية أو تناول الفاكهة الطازجة، والابتعاد عن شرب المشروبات المعلبة والغازية.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس خلال فترة
إقرأ أيضاً:
الاتحادية للضرائب: نهاية مارس آخر موعد لتحديث السجلات دون غرامات
جددت الهيئة الاتحادية للضرائب دعوتها للمُسجَّلين لديها المُتأخرين عن تحديث سجلَّاتهم الضريبية للاستفادة من فترة السماح بتصحيح معلومات السجلَّات الضريبية بدون تكبُّد غرامات إدارية، مُشيرة إلى انتهاء فترة السماح بنهاية شهر مارس (أذار) الحالي 2025.
وأوضحت الهيئة في بيان صحفي اليوم الخميس، أنه بموجب قرار مجلس الوزراء بشأن اللائحة التنفيذية للمرسوم بقانون اتحادي بشأن الإجراءات الضريبية؛ يجب على المُسجَّلين إخطار الهيئة الاتحادية للضرائب، وفقًا للنموذج والآلية المعتمدة لديها، بأي تغيير يطرأ على بياناتهم المحفوظة لدى الهيئة خلال 20 يوم عمل، ويشكل عدم القيام بالإخطار بهذه التغييرات خلال المُدة المُحدَّدة مُخالفة ضريبية يترتب عليها فرض غرامات إدارية.
بيانات يجب تحديثهاوأشارت إلى أنه من البيانات التي يتوجب تحديثها خلال الفترة القانونية المُحددة؛ الاسم، والعنوان، والبريد الإلكتروني، والنشاط المُسجَّل في الرخصة التجارية، والشكل القانوني وعقد الشراكة بالنسبة للائتلافات المُشتركة وعقد التأسيس وما يعادله، وطبيعة أعمال المُسجَّل، والعنوان الذي يمارس منه المسجل أية أعمال.
وأضافت الهيئة إنه لتشجيع المُسجَّلين على تحديث سجلَّاتهم لدى الهيئة؛ أصدر مجلس الوزراء قرارًا خلال العام الماضي بتطبيق فترة سماح يجوز للمُسجَّلين خلالها تصحيح معلومات سجلَّاتهم الضريبية دون تكبُّد غرامات إدارية، موضحةً أنه لن يتم فرض غرامات إدارية على المُسجَّلين الذين يقومون بتحديث معلومات سجلَّاتهم الضريبية لدى الهيئة خلال فترة السماح التي بدأت في الأول من يناير 2024 وتنتهي في 31 مارس 2025، أما الحالات التي تم فيها فرض غرامات إدارية بالفعل خلال فترة السماح نتيجة عدم القيام بتحديث المعلومات الخاصة بالمُسجَّلين خلال 20 يوم عمل؛ فإنه سيتم إلغاء تلك الغرامات.
وأكدت أن هذا القرار جاء حرصاً على مواصلة مُساندة الخاضعين للضريبة وتشجيعهم على الالتزام بالإجراءات والتشريعات الضريبية لتفادي الغرامات، وتقديم مزيد من التسهيلات لتخفيف العبء الضريبي عن قطاعات الأعمال لتعزيز مساهمتها الفعالة في دفع عجلة نمو الاقتصاد الوطني.
ودعت الهيئة الاتحادية للضرائب المعنيين للاطلاع على التوضيح العام الذي أصدرته حول "فترة السماح بتحديث المعلومات الخاصة بالسجلات الضريبية"، وعلى القوانين والقرارات والإصدارات التوعوية الأخرى ذات الصلة، المُتاحة عبر الموقع الإلكتروني للهيئة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد