لو بتعاني من الأرق والسهر.. اتبع هذه الخطوات قبل النوم ستشعر بالتغيير
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
قال الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم العميد السابق لكلية أصول الدين جامعة الأزهر فرع أسيوط، إن من يعاني من الأرق والهواجس ولا ينام الليل إلا قليلا فعليه بهذا العمل.
علاج الأرق قبل النومأولا: قبل النوم مباشرة قراءة المعوذات (الإخلاص والفلق والناس ) مرات كثيرة في الكفين ومسح الوجه والجسد بهما.
ثانيا: آية الكرسي.
ثالثا: قراءة الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة.
رابعا: الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن يغلبه النوم ، وحبذا لو نوى أن يصلي على النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن ينام، سوف يدركه النوم بعد فترة وجيزة.
هذه وصفة نافعة مجربه له ولمن حاله كحاله وقد وصفتها لبعض من كان يلازمه الأرق فزال أرقه بفضل الله تعالى ثم بالتزامه بذلك العلاج الناجع والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.
قراءة آخر 4 آيات من سورة الكهف قبل النوم؛ أثبتت التجارب أنها تقي العبد مما يزعجه في نومه، وذلك كما ورد في قوله تعالى.
{ إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ كَانَتْ لَهُمْ جَنَّاتُ الْفِرْدَوْسِ نُزُلًا خَالِدِينَ فِيهَا لَا يَبْغُونَ عَنْهَا حِوَلًا قُلْ لَوْ كَانَ الْبَحْرُ مِدَادًا لِكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَنْ تَنْفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا}.
دعاء النوملقّن الرّسول - صلّى الله عليه وسلّم- خالد بن الوليد دعاءً يقول فيه: «اللهمّ ربّ السموات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جارًا من شرّ عبادك كلّهم جميعا أن يفرّط عليّ أحدٌ منهم أو يطغى، عزّ جارك وجلّ ثناؤك».
دعاء لعلاج الأرق وقلة النوم«اللهمّ غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قيوم، لا تَأخِذكْ سِنة ولآ نَومْ يا حَي يا قِيِومْ،أهْدِئْ ليلي، وأنم عيني».
وفيه أيضا: عن عمرو بن شُعيب، عن أبيه، عن جده أنَّ رسولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم، كان يُعَلِّمُهم مِنَ الفَزَعِ: «أعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التامَّةِ مِنْ غَضِبهِ، وعِقَابِهِ، وَشرِّ عِبَادِه، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ، وأعُوذُ بِكَ رَبِّ أنْ يَحضُرُونِ».
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: علاج الأرق قبل النوم قبل النوم الله علیه
إقرأ أيضاً:
أذكار المساء اليوم الأربعاء 19 فبراير 2025
أذكار المساء اليوم.. مع اقتراب شهر رمضان، يحرص الكثير من المسلمين على ترديد أذكار المساء والإكثار من الأعمال الصالحة، فهو فرصة للتقرب إلى الله في الأيام المباركة.
وتوفر الأسبوع لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواقيت الصلاة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
:من الاذكار الذي كان يحرص عليها النبي صلى الله عليه وسلم العديد من الأدعية المتعلقة بالمساء، والتي يستحب الحفاظ عليها، ومنها ما يأتي:
« اللهم أعني على شكرك وحسن عبادتك»
« رضيت بالله ربا، وبالإسلام دينا، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً. رواه أصحاب السنن».
« أمسينا على فطرة الإسلام وكلِمة الإخلاص، ودين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، ومِلَّةِ أبينا إبراهيم، حنيفاً مسلماً، وما كان من المشركين» اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي، وآمن روعاتي، واحفظني من بين يدي، ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بك أن أغتال من تحتي». رواه أبو داود وابن ماجه.
« بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء، وهو السميع العليم». «ثلاث مرات». رواه أصحاب السنن عدا النسائي.
«الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤده حفظهما وهو العلي العظيم»«البقرة:255». رواه الحاكم وابن حبان.
اقرأ أيضاًكنز لا نعرف عنه شئ.. أبرز تطبيقات الـ play store على هاتفك المحمول
أذكار المساء اليوم الأربعاء 19فبراير 2025
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس