لو بتعاني من الأرق والسهر.. اتبع هذه الخطوات قبل النوم ستشعر بالتغيير
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
قال الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم العميد السابق لكلية أصول الدين جامعة الأزهر فرع أسيوط، إن من يعاني من الأرق والهواجس ولا ينام الليل إلا قليلا فعليه بهذا العمل.
علاج الأرق قبل النومأولا: قبل النوم مباشرة قراءة المعوذات (الإخلاص والفلق والناس ) مرات كثيرة في الكفين ومسح الوجه والجسد بهما.
ثانيا: آية الكرسي.
ثالثا: قراءة الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة.
رابعا: الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن يغلبه النوم ، وحبذا لو نوى أن يصلي على النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن ينام، سوف يدركه النوم بعد فترة وجيزة.
هذه وصفة نافعة مجربه له ولمن حاله كحاله وقد وصفتها لبعض من كان يلازمه الأرق فزال أرقه بفضل الله تعالى ثم بالتزامه بذلك العلاج الناجع والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.
قراءة آخر 4 آيات من سورة الكهف قبل النوم؛ أثبتت التجارب أنها تقي العبد مما يزعجه في نومه، وذلك كما ورد في قوله تعالى.
{ إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ كَانَتْ لَهُمْ جَنَّاتُ الْفِرْدَوْسِ نُزُلًا خَالِدِينَ فِيهَا لَا يَبْغُونَ عَنْهَا حِوَلًا قُلْ لَوْ كَانَ الْبَحْرُ مِدَادًا لِكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَنْ تَنْفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا}.
دعاء النوملقّن الرّسول - صلّى الله عليه وسلّم- خالد بن الوليد دعاءً يقول فيه: «اللهمّ ربّ السموات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جارًا من شرّ عبادك كلّهم جميعا أن يفرّط عليّ أحدٌ منهم أو يطغى، عزّ جارك وجلّ ثناؤك».
دعاء لعلاج الأرق وقلة النوم«اللهمّ غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قيوم، لا تَأخِذكْ سِنة ولآ نَومْ يا حَي يا قِيِومْ،أهْدِئْ ليلي، وأنم عيني».
وفيه أيضا: عن عمرو بن شُعيب، عن أبيه، عن جده أنَّ رسولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم، كان يُعَلِّمُهم مِنَ الفَزَعِ: «أعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التامَّةِ مِنْ غَضِبهِ، وعِقَابِهِ، وَشرِّ عِبَادِه، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ، وأعُوذُ بِكَ رَبِّ أنْ يَحضُرُونِ».
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: علاج الأرق قبل النوم قبل النوم الله علیه
إقرأ أيضاً:
دعاء اليوم الثالث والعشرين من شهر رمضان 2025..تعرف عليه
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص المسلمون في شهر رمضان المبارك على الدعاء كل يوم ويبحثون عن أفضل الأدعية ولذلك نقدم لكم بعض الأدعية التى يمكن ترديدها اليوم .
اللهم بلغتني تمام الشهروأنا في أحسن حال واغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين.
اللهم إني أسألك في هذا الشهر الفضيل أن تغفر لي ذنوبي، وتقبل توبتي، وتبدل سيئاتي حسنات، وتغسل قلبي من الحزن.
اللهم اجعل لي في هذا اليوم نصيبًا من الرحمة والمغفرة، ووفقني لكل عمل صالح يرضيك عنياللهم بشِّرنا بما يَسرُّنا، وكُفَّ عنَّا ما يَضرُّنا، وثبِّت يقيننا، وارزقنا حلالًا يكفينا، وأبعد عنَّا كل شيء يؤذينا يا رب العالمين».
اللهم اجعل في قلوبنا نورًا، وفي أسماعنا نورًا، وفي أبصارنا نورًا، وعن يميننا نورًا، وعن شمائلنا نورًا يا رب العالمين».
يا رب اجعل هذا اليوم مليئًا بالخيرات والبركات، واجعلنا من المقبولين في عبادتك، ولا تجعلنا من المحرومين من نفحاتك».
اللهم نسألك الرحمة والمغفرة والعفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم اجعل لنا نصيبًا من كل خير تقسمه لعبادك في هذا اليوم.
اللهم إني أسألك حسن الصيام وحسن الختام، اللهم لا تجعلنا من الخاسرين في رمضان، واجعلنا ممن تدركهم الرحمة والمغفرة والعتق من النار.
اللهم قوِّني على إقامة أمرك، وأذِقني فيه حلاوة ذكرك، وأوزعني فيه لأداء شكرك بكرمك، واحفظني فيه بحفظك وسترك، يا أبصر الناظرين واجعله شهرًا تغفر لي فيه الذنوب وتكفرعني السيئات.
اللهم يا حي يا قيوم اكتب لنا الرحمة والمغفرة وأعنا على الطاعات وألهمنا حسن الدعاء والتقرب إليك.
اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء ،ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب.
اللهم إني أسألك عيش السعداء ونزل الشّهداء ومرافقة الأنبياء يا سميع الدعاء.
واقع جديد بالضفة - الاحتلال يعتزم منع إعادة بناء المنازل والطرق المهدمة