لندن-راي اليوم  التين فاكهة متعددة الاستخدامات ومتنوعة بشكل مذهل، فهي تتناسب مع الوصفات الحلوة والمالحة على حد سواء. إليك بعض الأفكار الرائعة لاستغلال هذه الفاكهة الشهية: تين مع الزبادي والعسل: قطع التين وأضفها إلى الزبادي الطبيعي المخفوق ونقعها بالعسل لوجبة فطور صحية ولذيذة. تين مع الجبن والجوز: قطع التين وضعها فوق قطع الجبن المفضلة لديك ورشة من الجوز لوجبة خفيفة رائعة.

تين محشي بالجبنة الكريمية والمكسرات: افتح التين واملأه بالجبنة الكريمية وقطع المكسرات لتحصل على مقبلات لذيذة للضيوف. تين مع البطاطس المحمصة والأفوكادو: قطع التين وأضفها إلى سلطة من البطاطس المحمصة والأفوكادو لتحصل على وجبة مشبعة ومغذية. معجنات التين: استخدم التين لتحضير حشوة للمعجنات مع الجبن أو الفستق لتحصل على مذاق لا يُقاوم. تين مجمد بالشوكولاتة: قم بتغطية قطع التين بالشوكولاتة المذابة واتركها تتجمد في الثلاجة لوجبة حلوى شهية ومنعشة. تين مع الشوفان والقرفة: قم بتقطيع التين وإضافتها إلى وعاء من الشوفان والقليل من القرفة لتحصل على وجبة إفطار صحية ومشبعة.

استمتع بفاكهة التين بأشكالها المختلفة واستغل فوائدها الغذائية في الوصفات المميزة لتحظى بتجربة طعام مميزة وشهية.

دعنا نتعرف على بعض فوائد التين الصحية التي قد تكون مفاجأة للكثيرين:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر التين غنيًا بالألياف الطبيعية، مما يساعد في تحسين الحركة القولونية والوقاية من الإمساك. تحسين صحة القلب: يحتوي التين على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهما عنصران يساهمان في خفض مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب التاجية. الوقاية من سرطان القولون: الألياف الموجودة في التين تلعب دورًا هامًا في الوقاية من سرطان القولون وتعزز الصحة العامة للجهاز الهضمي. مساعدة في خفض ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود بكثرة في التين يساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة الجلد: يحتوي التين على فيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، وهي المغذيات التي تعزز صحة الجلد وتساهم في الحفاظ على مرونته وجماله. بالإضافة إلى هذه الفوائد، يمكن استخدام التين في تحضير وصفات لذيذة مثل الحلويات والمعجنات والسلطات. فلنستمتع بطعم التين الشهي ونستفيد من فوائده الصحية للمحافظة على صحتنا العامة.

المصدر: رأي اليوم

إقرأ أيضاً:

المؤبد لبائع فاكهة وعاطل بتهمة ترويج المخدرات في بنها

أصدرت محكمة جنايات بنها، الدائرة الثالثة، حكمًا بالسجن المؤبد على بائع فاكهة وعاطل، بعد إدانتهما بالإتجار في المواد المخدرة، وحيازة سلاح أبيض "مطواة" دون ترخيص، وذلك في نطاق دائرة قسم ثان بنها بمحافظة القليوبية.

صدر الحكم برئاسة المستشار سيد رفاعي حسين عزت، وعضوية المستشارين عزت سمير عزت، مصطفى أنور أحمد مؤمن، وحسام فاروق عبد اللطيف الدسوقي، وأمانة سر مينا عوض.

تفاصيل القضية

وكانت النيابة العامة قد أحالت المتهمين "تامر إ.ع.إ.ح" (20 عامًا) - بائع فاكهة، و"شادي ع.ح.ع" (20 عامًا) - عاطل، إلى المحاكمة بعد أن ثبتت حيازتهما لكميات من مخدر الحشيش وأحد مشتقات مجموعة الحازول كاربوكساميد، بالإضافة إلى مخدر الميثامفيتامين، وذلك بقصد الاتجار، وبطريقة غير مشروعة وخارج نطاق القانون.

ووجهت النيابة للمتهمين تهمة حيازة وإحراز جواهر مخدرة بقصد الاتجار، حيازة سلاح أبيض (مطواة) دون ترخيص وأثبتت التحريات أن المتهمين كانا ينشطان في ترويج المخدرات داخل بنها، وتم القبض عليهما متلبسين بالمضبوطات، وإحالتهما إلى المحكمة التي أصدرت حكمها المتقدم.

مقالات مشابهة

  • وزيرة ألمانية: الحرب على الأبواب وعلينا تجهيز النظام الصحي
  • المستشارة القضائية الإسرائيلية لنتنياهو: لا يمكنك إقالة رئيس الشاباك
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • فاكهة تساعدك للحصول علي بشرة خالية من التجاعيد
  • المؤبد لبائع فاكهة وعاطل بتهمة ترويج المخدرات في بنها
  • تركيا الأولى عالميا ضمن الدول التي يصعب فيها امتلاك منزل!
  • تجنبوا استخدامها.. أوانٍ قد تصيبكم بالعقم
  • إمام مسجد السيدة زينب يتحدث عن سورة النحل وأهم مضامينها
  • أمير طعيمة: أضع ضوابط خاصة لاختيار الأعمال التي أشارك فيها .. فيديو
  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز