لندن-راي اليوم  التين فاكهة متعددة الاستخدامات ومتنوعة بشكل مذهل، فهي تتناسب مع الوصفات الحلوة والمالحة على حد سواء. إليك بعض الأفكار الرائعة لاستغلال هذه الفاكهة الشهية: تين مع الزبادي والعسل: قطع التين وأضفها إلى الزبادي الطبيعي المخفوق ونقعها بالعسل لوجبة فطور صحية ولذيذة. تين مع الجبن والجوز: قطع التين وضعها فوق قطع الجبن المفضلة لديك ورشة من الجوز لوجبة خفيفة رائعة.

تين محشي بالجبنة الكريمية والمكسرات: افتح التين واملأه بالجبنة الكريمية وقطع المكسرات لتحصل على مقبلات لذيذة للضيوف. تين مع البطاطس المحمصة والأفوكادو: قطع التين وأضفها إلى سلطة من البطاطس المحمصة والأفوكادو لتحصل على وجبة مشبعة ومغذية. معجنات التين: استخدم التين لتحضير حشوة للمعجنات مع الجبن أو الفستق لتحصل على مذاق لا يُقاوم. تين مجمد بالشوكولاتة: قم بتغطية قطع التين بالشوكولاتة المذابة واتركها تتجمد في الثلاجة لوجبة حلوى شهية ومنعشة. تين مع الشوفان والقرفة: قم بتقطيع التين وإضافتها إلى وعاء من الشوفان والقليل من القرفة لتحصل على وجبة إفطار صحية ومشبعة.

استمتع بفاكهة التين بأشكالها المختلفة واستغل فوائدها الغذائية في الوصفات المميزة لتحظى بتجربة طعام مميزة وشهية.

دعنا نتعرف على بعض فوائد التين الصحية التي قد تكون مفاجأة للكثيرين:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر التين غنيًا بالألياف الطبيعية، مما يساعد في تحسين الحركة القولونية والوقاية من الإمساك. تحسين صحة القلب: يحتوي التين على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهما عنصران يساهمان في خفض مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب التاجية. الوقاية من سرطان القولون: الألياف الموجودة في التين تلعب دورًا هامًا في الوقاية من سرطان القولون وتعزز الصحة العامة للجهاز الهضمي. مساعدة في خفض ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود بكثرة في التين يساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة الجلد: يحتوي التين على فيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، وهي المغذيات التي تعزز صحة الجلد وتساهم في الحفاظ على مرونته وجماله. بالإضافة إلى هذه الفوائد، يمكن استخدام التين في تحضير وصفات لذيذة مثل الحلويات والمعجنات والسلطات. فلنستمتع بطعم التين الشهي ونستفيد من فوائده الصحية للمحافظة على صحتنا العامة.

المصدر: رأي اليوم

إقرأ أيضاً:

"معاريف" تكشف عن دور سلاح البحرية الإسرائيلية بحرب غزة وأهم عملياتها

كشفت صحيفة معاريف العبرية، اليوم الجمعة، 14 فبراير 2025، عن دور سلاح البحرية الإسرائيلية خلال الحرب على قطاع غزة ، وأهم عملياتها التي وصفتها بـ "المثيرة للإعجاب".

ووفق الصحيفة العبرية، فإنه قبل ساعة واحدة من هجوم حركة حماس بالسابع من أكتوبر على مستوطنات غلاف غزة، رفعت البحرية الإسرائيلية حالة التأهب لكنها لم تتوقع هجوما كبيرا.

وقالت البحرية الإسرائيلية إنه طالما هناك رهائن إسرائيليين في غزة، فلن يسمح للقوارب الفلسطينية بالنزول إلى البحر، خوفا من محاولات تهريب الرهائن عبر البحر إلى سيناء.

وزعمت معاريف، أن البحرية الإسرائيلية قضت على العشرات ممن حاولوا الهروب عبر البحر من نشطاء حماس والجهاد الإسلامي عند بدء العملية في رفح، جنوب القطاع.

وتابعت، "خلال الحرب أطلقت البحرية 40 ألف قذيفة عيار 25 ملم على أهداف على شواطئ القطاع .. وأطلقت 10 آلاف قذيفة أخرى من عيار 76 ملم على أهداف في عمق القطاع .. وأطلقت عشرات الصواريخ أرض – بحر على أهداف في غزة ومائتي صاروخ آخر من هذا النوع على أهداف في لبنان".

عملية اغتيال سعيد عطالله

وادّعت الصحيفة أن إحدى العمليات المثيرة للإعجاب بالنسبة لسلاح البحرية الإسرائيلية هو اغتيال قيادي في حماس بمنطقة طرابلس بلبنان، موضحة، "رست سفينة قبالة سواحل المنطقة وأطلقت صاروخا على الطابق الخامس الذي كان يعيش فيه بعد أن حصلت إسرائيل على معلومات استخباراتية عن مكانه وتحركاته".

وأضافت، "انتظرت السفينة في البحر قبالة سواحل طرابلس أياما حتى أرسل عناصر الشاباك إشارة تفيد بأن المطلوب وصل إلى شقته ودخل غرفة النوم .. بعد دقيقتين، اخترق صاروخ بحري أطلق من البحر على بعد عشرات الكيلومترات من الهدف النافذة إلى غرفة النوم بدقة كبيرة فقتل "الإرهابي" دون أن يلحق أي أذى بأي من الجيران". وفق قولها

وزادت معاريف: "في حالة أخرى رصد قمر صناعي تابع للبحرية كمينا نصبه مسلحون في غزة لقوة مدرعة .. ومن على سطح السفينة استهدف الجنود من خلال طائرة تابعة لسلاح الجو قبل ثوان من إطلاق المسلحين صواريخ مضادة للدبابات على قوة الجيش وتم قتل وإصابة جميع المسلحين". وفق زعمها

المصدر : وكالة سوا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من الأخبار الإسرائيلية إسرائيل تصادق على خطط عملياتية في حال انهيار اتفاق وقف النار محدث: الجيش الإسرائيلي: إطلاق قذيفة صاروخية من قطاع غزة نتنياهو يُجري مداولات أمنية في قيادة المنطقة الجنوبية بشأن غزة الأكثر قراءة لانتقاده خطة ترامب بشأن غزة.. كاتس يوعز بتوبيخ رئيس الاستخبارات رأي الشارع الإسرائيلي بمدى إمكانية تنفيذ خطة ترامب بشأن غزة بلدية غزة تتحدث عن تأثير المنخفض الجوي على خيام النازحين حماس تُعلن مطلبها قبل تسليم قائمة الأسرى الإسرائيليين اليوم عاجل

جميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025

مقالات مشابهة

  • فوائد غير متوقعة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول «الكاجو» بانتظام؟
  • كم عدد الوجبات الغذائية التي يحتاج إليها الطفل؟.. مجدي نزيه يوضح
  • فوائد البرغل لصحة القلب ومستويات الكوليسترول
  • فوائد زيت الخردل لصحة القلب والأوعية الدموية
  • فوائد تناول الهيل بانتظام لصحة الجسم والمزاج
  • الحمض النووي يكشف سر “دموع الدم” التي يذرفها تمثال السيدة العذراء
  • "معاريف" تكشف عن دور سلاح البحرية الإسرائيلية بحرب غزة وأهم عملياتها
  • ما هي التلال الاستراتيجية التي تنوي اسرائيل البقاء فيها؟
  • أحلى هدية بعيد الحب.. فوائد الحضن للإنسان
  • مشروب الزنجبيل والكركم.. فوائد مذهلة لصحتك!