احذر | ماذا يحدث للجسم عند ارتداء الجوارب أثناء النوم؟
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
فيما يتعلق بالعادات الليلية، أثار موضوع ارتداء الجوارب أثناء النوم مناقشات متنوعة مثل ميول النوم، في حين يجد بعض الأشخاص أنه من الممتع تخيل وجود أصابع دافئة تحت الأغطية في الليل، فإن البعض الآخر يتراجع عن فكرة أي شيء يقيد أقدامهم.
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المعضلة الليلية والتعرف على مزاياها غير المتوقعة وعيوبها المحتملة وكيفية اختيار الجوارب المثالية لنوم مريح ليلاً.
- قبول النوم السريع
قد تغفو بسرعة أكبر إذا ارتديت الجوارب قبل النوم، وهي إحدى الفوائد غير المتوقعة، اكتشفت الأبحاث التي أجريت في عام 2007 أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب الدافئة أو العادية ينامون بسرعة أكبر من الأشخاص الذين لا يرتدون أي شيء على الإطلاق، سر سحر الجوارب هو قدرتها على التحكم في درجة حرارة الجسم، يفعلون ذلك عن طريق تحفيز عملية تسمى توسع الأوعية، حيث تتسع الأوعية الدموية، وتطلق الحرارة وتنبيه الدماغ عندما يحين وقت العودة.
-محاربة البرد
لأن الجوارب تحافظ على دفء الأوعية الدموية في أصابع يديك وقدميك، فهي منقذة للحياة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض رينود، ومن خلال القيام بذلك، قد تظل الأطراف دافئة، ومخدرة، ومتغيرة اللون، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للجوارب والمرطب معًا أن يفعلوا المعجزات للحفاظ على قدميك ناعمة ورطبة إذا كنت تعاني من تشقق الكعب.
-التعامل مع الحرارة
ارتداء الجوارب أثناء النوم له مزايا، ولكن هناك عيوب أيضًا، هناك احتمال أن ترتفع درجة حرارتك، خاصة إذا كانت جواربك صناعية أو سميكة جدًا، التعرق المفرط يمكن أن يهيج بشرتك ويتداخل مع نومك، إذا أصبح الجو حارًا جدًا، فكر في استخدام مكيف الهواء أو المروحة بدلاً من الجوارب.
- النظافة مهمة
ارتداء الجوارب المتسخة أو غير القابلة للتنفس يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية، يمكن أن تصبح قدم الرياضي والتهاب النسيج الخلوي رفيقين غير مرحب بهما، حافظ على قوة جواربك من خلال اختيار خيارات نظيفة وقابلة للتنفس وتغييرها بانتظام لدرء الجراثيم والروائح.
-مشاكل في الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب الضيقة جدًا إلى إعاقة تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى الوذمة أو عدم الراحة أو الوخز في القدمين، ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك، احتفظ باستخدام الجوارب الضاغطة طوال اليوم.
كيفية اختيار أفضل الجوارب للنوم
عندما يتعلق الأمر بالجوارب وقت النوم، اختر الألياف الطبيعية والناعمة والمسامية مثل القطن أو الصوف أو الكشمير، قل لا للمواد الاصطناعية مثل النايلون أو البوليستر، لأنها يمكن أن تحبس الحرارة والرطوبة، مما قد يؤدي إلى الالتهابات أو الحساسية، يجب أن تكون جوارب النوم المثالية مناسبة تمامًا - ليست فضفاضة جدًا، وليست ضيقة جدًا، تأكد من أنك تستطيع تحريك أصابع قدميك بحرية دون الشعور بأي ضغط أو انقباض، دع التفضيل الشخصي يوجه اختيارك لجوارب النوم، سواء كانت قصيرة أو طويلة، سميكة أو رفيعة، سادة أو منقوشة - المفتاح هو الشعور بالدفء والاسترخاء.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوارب ارتداء الجوارب أثناء النوم النوم السريع الدورة الدموية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
7 صفات غير مُحببة في شريك الحياة.. «ابتعد عنها أحسن لك»
اختيار شريك الحياة واحد من أهم القرارات المصيرية التي تحتاج إلى تفكير شديد ودقيق لاختيار الشخص المناسب؛ إذ يؤثر ذلك بدرجة كبيرة على مدى شعور الشخص بالسعادة أو التعاسة في باقي حياته؛ ولتجنب الحيرة الشديدة أو الاختيار الخاطئ، نستعرض في السطور التالية عدة صفات تكون غير مُحببة في شريك الحياة ومن الأفضل الابتعاد عنها.
اختيار شريك الحياةوحسب ما ورد على موقع «hackspirit»، فإن هناك صفات معينة في شريك الحياة تكون مُتعبة للطرف الآخر ومن الصعب تحملها، ما يجعل الحياة الأسرية فيما بعد مُرهقة نفسيًا وغير مُستقرة، وبالتالي عدم القدرة على تكوين أسرة هادئة ناجحة تُخرج أبناءً أسوياء نفسيًا قادرين على التعامل مع مَن حولهم بشكل صحيح ومريح.
ومن هذه الصفات غير المُحببة والواجب تجنبها عند اختيار شريك الحياة:
1. السلبية:
الشخص السلبي هو مَن ينظر إلى الأمور دائمًا بنظرة تشاؤمية، ويركز على السلبيات بدلًا من الإيجابيات، كما أن العيش معه يشعرك بالإحباط ويقلل عزيمتك، ويعيق سعادتك على المدى الطويل.
2. التسلط:
من الصفات غير المُحببة أيضًا والتي يجب الابتعاد عنها عند اختيار شريك الحياة هي التسلط؛ والشخص المتسلط هو مَن يحاول فرض سيطرته على الآخرين، ولا يحترم آرائهم أو مشاعرهم، كما أن العيش مع شخص متسلط يُفقدك حريتك واستقلالك، ويُشعرك بالضيق والاكتئاب.
3. الكذب:
الشخص الكاذب لا يمكن الوثوق به، ولا يمكن بناء علاقة قوية وذات معنى على أساس من الكذب؛ إذ أن الصدق هو أساس أي علاقة ناجحة، وغيابه يهدد العلاقة بالانهيار.
4. عدم النضج:
الشخص غير الناضج هو مَن لا يتحمل مسؤولية أفعاله، ولا يمكن الاعتماد عليه في الأمور المهمة، كما أن العيش مع شخص غير ناضج يشعرك بعدم الاستقرار والأمان، ويعيق تقدمك في الحياة.
5. الأنانية:
الأناني يفكر في نفسه فقط، ولا يهتم باحتياجات الآخرين أو مشاعرهم، والعيش معه يشعرك بالوحدة والعزلة، ويعيق شعورك بالسعادة.
6. الغيرة المفرطة:
الشخص الغيور بشكل مُفرط هو مَن لا يثق بشريكه، ويحاول التحكم في كل تحركاته، كما أن الغيرة المفرطة تسمم العلاقة وتعيق سعادتها، وتؤدي إلى مشكلات وخلافات لا حصر لها.
7. قلة الاحترام:
الشخص الذي لا يحترم شريك حياته لا يمكن أن يقدم له الحب والسعادة؛ إذ أن الاحترام المتبادل هو أساس أي علاقة صحية وقوية، وغيابه يهدد العلاقة بالانهيار.
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024