«يونيسيف»: سوء التغذية والأمراض تهدد 1.1 مليون طفل في قطاع غزة
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
صرحت منظمة «يونيسيف» بأن سوء التغذية والأمراض تهدد 1.1 مليون طفل بقطاع غزة، وذلك حسبما نقلت قناة «القاهرة الإخبارية» في نبأ عاجل.
.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليونيسيف منظمة اليونيسيف
إقرأ أيضاً:
تأثير التغذية على تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشتها
العظام هي أساس الهيكل العظمي البشري، والحفاظ عليها يعد أمرًا بالغ الأهمية لصحة الجسم، وفيما يلي نقدم لك تأثير التغذية السليمة في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشتها.
• الكالسيوم: يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي تقوي العظام وتمنع هشاشتها. يمكن الحصول عليه من منتجات الألبان، الخضروات الورقية، والمكسرات.
• فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهو ضروري لصحة العظام. يمكن الحصول عليه من الشمس والأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الأسماك الدهنية.
2. الأطعمة التي تدعم صحة العظام:
• الأسماك: مثل السلمون والتونة التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 وفيتامين د.
• البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس التي تحتوي على الكالسيوم والعديد من الفيتامينات التي تدعم صحة العظام.
• المكسرات: مثل اللوز والجوز التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة العظام.
3. عوامل أخرى تؤثر على صحة العظام:
• النشاط البدني: التمارين التي تعتمد على الوزن مثل المشي والركض تساهم في تقوية العظام.
• تجنب التدخين والكحول: التدخين والكحول يمكن أن يضعفا العظام ويزيدان من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
التغذية السليمة والنشاط البدني هما أساس الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشتها. من خلال اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د، يمكن تعزيز صحة العظام والحفاظ عليها قوية طوال الحياة.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال