طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ.. السر في السوائل هن
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
هن، طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ السر في السوائل،صحة تعاني الأمهات في ظل الموجة الحارة التي تضرب البلاد، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ.. السر في السوائل ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تعاني الأمهات في ظل الموجة الحارة التي تضرب البلاد، ارتفاع حرارة الأطفال كونها تؤثر بالسلب على صحتهم، وتستمر لأيام، لذا توجد العديد من الخطوات المنزلية تساعد على خفض درجة الحرارة، كشفها أحمد الحسيني، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، خلال تصريحات لـ«هُن»، قائلا «درجة الحرارة العالية يلزمها المكوث في المنزل للأطفال مع اتخاذ الإجراءات الاحترازية، وعمل كمادات ماء دافئ للطفل، وتهوية الغرفة جيدًا، وتناول المشروبات الساخنة والسوائل».
علاجات خفض حرارة الأطفالوأضاف أن هناك علاجات أخرى تساعد على انخفاض درجة الحرارة، وتمثلت في التالي:
- قياس درجة حرارة الطفل باستمرار.
- شرب الطفل الكثير من السوائل لمنع إصابته بالجفاف، فمن المفضل إعطاؤه مشروبًا باردًا.
- عدم إلباسه طبقات إضافية من الملابس أو تغطيته بالمزيد من الأغطية، لأنك تسهم بهذه الطريقة، بزيادة درجة حرارة جسمه.
- الحرص على إعداد أنواع الشوربة التي تعزز من المناعة لدى الطفل.
زيارة الطبيبوأكد «الحسيني» أن ارتفاع درجة الحرارة تستدعي الذهاب للطبيب، إذا شعر الطفل بمعاناة من الحكة في الجلد ودرجة الحرارة المرتفعة ومعاناة من ألم في الحلق أو وجع في الأذن، مع المعاناة من حمى شديدة لمدة أيام، وعدم خفض درجة حرارته الداخلية، والشعور بصعوبة في التنفس والقشعريرة باستمرار.
أطعمة تساعد على مواجهة ارتفاع درجات الحرارةومن جهة أخرى، أضاف الدكتور عمر ناجي، خبير التغذية العلاجية، أنه يجب الحفاظ على اعتدال درجة حرارة الجسم، وأن يظل باردا من الداخل، عن طريق الإكثار من شرب الماء، طوال فصل الصيف، للبقاء رطبا، إضافة إلى أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء في النظام الغذائي، للتغلب على درجة الحرارة العالية، التي تتمثل في التالي:
- البطيخ يساعد الجسم أن يظل باردًا من الداخل بشكل طبيعي.
- الخيار يحتوي على معدل عالي من الماء، ومصدر جيد لفيتامينات تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم خلال أشهر الصيف وحرارته الشديدة.
- اللبن الرائب يحافظ على مستويات الترطيب بالجسم.
- البرتقال والليمون مصدرا للمياه وفيتامين «ج» في الطقس الحار، ويساعدك على خفض درجات حرارة الجسم واستعادته لمستويات الطاقة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس درجة الحرارة تساعد على السر فی
إقرأ أيضاً:
وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها
صورة تعبيرية (مواقع)
يعد العطش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، خاصةً أثناء ساعات الصيام الطويلة.
ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة.
اقرأ أيضاً ترامب يكشف عن طريقتين للتعامل مع إيران بشأن الملف النووي 7 مارس، 2025 صنعاء تكشف عن موعد عودة عمليات البحر الأحمر 7 مارس، 2025
الأطعمة التي تسبب العطش:
يجب تجنب الأطعمة المالحة، خاصةً أثناء السحور، مثل المكسرات المملحة، اللحوم المدخنة، ورقائق البطاطس.
فالملح يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ويزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام. من الضروري الحفاظ على توازن كمية الصوديوم في الجسم لتجنب الجفاف.
الفواكه التي تمنع العطش:
تعد الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، والتفاح من أفضل الخيارات التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.
هذه الفواكه غنية بالماء وتحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد في تقليل العطش.
نصائح للتغلب على العطش:
تناول وجبات خفيفة خلال الإفطار مع شرب كميات صغيرة من الماء بشكل منتظم.
إضافة نكهات طبيعية للماء مثل التوت أو الليمون لتعزيز الرغبة في شربه.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم والسبانخ التي تساعد في الحفاظ على الترطيب.
الحساء، خاصةً حساء الدجاج أو الخضار، يعد خيارًا رائعًا لإمداد الجسم بالسوائل.
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها:
ابتعد عن المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكريات التي تزيد من العطش بعد تناولها.
يفضل تناول مشروبات مثل الزبادي وعرق السوس التي تساعد في ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالعطش.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل العطش خلال رمضان والاستمتاع بشهر الصيام بشكل صحي ومريح.
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء