نزيف اللثة هو حالة شائعة تحدث عندما ينزف اللثة أثناء تفريش الأسنان أو عند تناول الطعام. قد يكون نزيف اللثة علامة على وجود مشكلة صحية في الفم، ومن أهم الأسباب المحتملة لنزيف اللثة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
. 15 تطبيقا خطيرا تهدد المستخدمين أسباب نزيف اللثة
التهاب اللثة (التهاب اللثة النسبي): يحدث بسبب تراكم البلاك (الرواسب البكتيرية) على الأسنان وبين اللثة، مما يؤدي إلى التهيج والتورم والنزيف. إذا لم يتم علاج التهاب اللثة، فقد يتطور إلى التهاب اللثة الحاد والتهاب اللثة المزمن.
ترسبات الجير: تكون الرواسب المعدنية (الجير) على الأسنان مصدرًا لتهيج اللثة ونزيفها. يمكن أن تتراكم ترسبات الجير بسبب سوء النظافة الفموية، وتحتاج إلى تنظيف أسنانك بشكل منتظم لإزالتها.
العرضة الوراثية: قد يكون لدى بعض الأشخاص عرضة وراثية للإصابة بنزيف اللثة والتهابات اللثة. في هذه الحالة، قد يكون العناية الفموية الجيدة وزيارة طبيب الأسنان بانتظام ضرورية للحفاظ على صحة اللثة.
قلة الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين ك والحديد يمكن أن يؤدي إلى ضعف اللثة وزيادة الاحتمالات لنزيفها.
استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة أو تقنية تفريش غير صحيحة: يمكن أن يؤدي استخدام فرشاة أسنان صلبة أو تفريش الأسنان بقوة زائدة إلى تهيج اللثة ونزيفها.
إذا كنت تعاني من نزيف اللثة، فإليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتباعها:
الحفاظ على نظافة الفم: فرّش أسنانك بلطف بفرشاة أسنان ناعمة مرتين في اليوم واستخدم خيطًا تنظيف الأسنان يوميًا لإزالة البلاك بين الأسنان.
زيارة طبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص صحة اللثة وتنظيف الأسنان المهني.
استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا: يمكن استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا المثبت علميًا أن هناك عدة طرق صحية أخرى يمكن اتباعها لفقدان الوزن بشكل فعال. إليك بعض الاقتراحات:
تناول وجبات صحية ومتوازنة: قم بتناول وجبات غذائية تحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والحيوانية. حاول تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية الفارغة والدهون المشبعة.
ممارسة التمارين البدنية: قم بممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجة الهوائية أو السباحة. يساعد النشاط البدني على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات.
تقليل حجم الوجبات: حاول تقليل حجم الوجبات الخاصة بك وتناول وجبات صغيرة بشكل منتظم على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
تناول وجبات صحية بين الوجبات الرئيسية: قم بتناول وجبات صحية وخفيفة بين الوجبات الرئيسية للمساعدة في السيطرة على الشهية وتقليل تناول الوجبات الكبيرة.
شرب الكثير من الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الجيد وتعزيز عملية الأيض.
تجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية: حاول تجنب المشروبات الغازية والعصائر السكرية، حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية وقليلة من القيمة الغذائية.
تناول وجبة الإفطار: لا تتجاوز أهمية تناول وجبة الإفطار، حيث يساعدك ذلك على بدء اليوم بنشاط ويمدك بالطاقة اللازمة.
النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة، حيث إن قلة النوم يمكن أن تؤثر على هرمونات الشهية وتسبب زيادة الوزن.
أتمنى أن تكون هذه النصائح مفيدة لك. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أنه من المهم استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المؤهل قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن لتلقي الإرشادات الملائمة لحالتك الصحية الفردية
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البكتيرية التهابات اللثة التهاب اللثة الحبوب الكاملة الفواكه والخضروات الوراثية النوم بياناتك البنكية بناء العضلات بكتيرية علاج التهاب اللثة التهاب اللثة تناول وجبات یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فريق طبي بـ«القصاصين التخصصي» ينجح في إنقاذ سيدة من نزيف داخلي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شهدت مستشفي القصاصين التخصصي التابعة لهيئة الرعاية الصحية بمحافظة الإسماعيلية، برئاسة الدكتور محمد حامد مدير عام المستشفى، وبإشراف الدكتور أحمد علي، حدثًا طبيًا حيث نجح الفريق طبي متكامل في إنقاذ حياة سيدة تعرّضت لنزيف داخلي حاد، وذلك عبر تعاون مُنسّق بين أقسام المستشفى كافة، بدءًا من الطوارئ وحتى غرفة العمليات.
قال الدكتور محمد حامد مدير مستشفى القصاصين التخصصي البداية حضرت سيدة في العقد الرابع من العمر إلى قسم الطوارئ في حالة حرجة، حيث تم تشخيصها سريعًا بإصابتها بنزيف داخلي (Internal Hemorrhage) يتطلّب تدخلًا عاجلًا، وعلى الفور، تحرّكت آليات الطوارئ بالمستشفى، ليتحوّل الموقف إلى سباق مع الزمن لإنقاذ حياتها.
وأشاد الدكتور محمد حامد بالجهود المُتكاملة.. محطات الإنقاذ وسرعة عمل الفحوصات التشخيصية السريعة لإنعاش المكثّف للمريضة بقسم الطوارئ برئاسة أ.د. / محمد فوزي طنطاوي؛ حيث تولّى أطباء الجراحة والطوارئ التشخيص الإكلينيكي الفوري، مع تطبيق بروتوكولات الانعاش (Aggressive Resuscitation) لاستقرار الحالة.
وأكد الدكتور محمد علي، المدير الطبي بالمستشفى، علي التعاون المثمر من فريق التمريض وبنك الدم، الطوارئ في إعداد المستلزمات الطبية وأكياس الدم بسرعة قياسية، بالتزامن مع إستجابة فورية من بنك الدم لتوفير الوحدات المطلوبة، الدقة التشخيصية للأشعة ساهم أطباء الأشعة في تحديد مصدر النزيف بدقة عبر الفحوصات الإشعاعية العاجلة، مما سهّل التخطيط للجراحة.
وتولّى د. محمود عوض ود. محمود فتحي تنسيق الجهود، وأصدرا أوامر شفوية لجميع الأقسام بتنفيذ أي إجراءات مطلوبة للحالة دون تأخير، مع متابعة د. محمد راشد في غرفة العمليات لسد أي احتياجات فورًا،وأبدى أطباء التخدير وتمريض العمليات آداءً استثنائيًّا، حيث اكتملت تجهيزات الغرفة والأدوية والدم قبل وصول المريضة، مما خفّض زمن التدخّل الجراحي إلى حدٍّ كبير.
فيما تمكّن الفريق الطبي برئاسة الدكتور محمد عادل معروف رئيس قسم الجراحه بالمستشفي من نقل المريضة إلى غرفة العمليات في وقت قياسي، حيث أُجريت الجراحة العاجلة بنجاح، لِتُنقل بعدها إلى العناية المركزة تحت المتابعة الدقيقة.
الإنجاز.يأتي هذا تحت رعاية الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، واللواء طيار أكرم محمد جلال، محافظ الإسماعيلية، ووفقًا لتوجيهات الدكتور أحمد السبكي رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام علي التأمين الصحي الشامل، والدكتور علي رفعت، مدير فرع الرعاية الصحية بالاسماعيلية.
أعرب الدكتور محمد حامد مدير مستشفى القصاصين التخصصي، عن خالص شكره وتقديره للفريق الطبي على هذا الإنجاز، متمنيًا لهم المزيد من النجاح والتقّدم في تقديم أفضل مستوى من الخدمات الصحية للمرضى.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل