تدشين الامتحانات النهائية للفصل الدراسي الأول في كلية المجتمع بصنعاء
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
الثورة / عبد الواحد البحري
يدشن اليوم السبت أ.د. سعيد الطوقي – عميد كلية المجتمع بصنعاء، ومعه الدكتور مختار الشرعبي- رئيس قسم (اي تي) والدكتور عبد الله السوات – نائب الشؤون الأكاديمية بكلية المجتمع صنعاء، الامتحانات النهائية للفصل الدراسي الأول (الترم الأول) لجميع أقسام كلية المجتمع.
وفي تصريح لـ”الثورة” أكد الدكتور الطوقي- عميد كلية المجتمع، على أهمية التزام طلبة الكلية بمواعيد الامتحانات حتى لا يضطر بعض الطلاب للغياب والامتحان في السنة القادمة مما قد يؤثر على مستوى التحصيل العلمي للطالب وتأخير التخرج لطلبة المستوى الثالث دبلوم والرابع بكالوريوس.
وهنأ الدكتور الطوقي الممتحنين من طلبة كلية المجتمع نجاح الترم الأول من العام الدراسي الجاري وبقرب إنهاء مراحله الدراسية، مؤكداً للطلبة أن أبواب الكلية مفتوحة للاستمرارية في البحث العلمي ودراسات البكالوريوس لطلبة الدبلوم ممن يرغبون في مواصلة دراسة البكالوريوس .. وكذلك الانتقال إلى برامج الدراسات العليا إن شاء الله في المستقبل القريب في تخصصاتهم العلمية والفنية.
وأشار الدكتور الطوقي إلى أن كلية المجتمع بتخصصاتها العلمية والفنية والمهنية المتنوعة من تعد الأفضل بين كليات المجتمع في المنطقة كونها تحظى بفرص فريدة، ومميزة على مستوى الوطن اليمني الكبير وتضم معامل حديثة، ورقمية كصرح علمي رائد، ومناسب للتطبيق، والبحث العلمي في المجالات العلمية والتقنية الحديثة مثل قسم ال اي تي والأمن السيبراني والذكاء الاصطناعي.
وأوضح الدكتور الطوقي بدء الامتحانات النهائية للفصل الدراسي الأول للعام الدراسي ٢٠٢٣ / ٢٠٢٤م.
المصدر: الثورة نت
إقرأ أيضاً:
لزيادة التركيز في المذاكرة قبل الامتحانات.. أطعمة وأكلات لها مفعول السحر
مع اقتراب بدء فترة الامتحانات، يحرص العديد من الطلاب على تناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، والعصائر الطازجة التي تضع المخ في حالة تركيز وانتباه لأطول فترة ممكنة، ما يرجع بالإيجاب على الطالب للاستفادة من أكبر قدر من المعلومات.
ومن المتعارف عليه أن الجهاز العصبي هو المتحكم في جميع وظائف الجسم الحركية والعضلية والفكرية، ولذلك يحتاج الى نوعية مميزة من الغذاء لاعطائه الطاقة الكافية للقيام بوظيفته خصوصا في فترة الامتحانات.
فيحتاج الجهاز العصبي إلى الأحماض الامينية والأملاح مثل الفوسفور والكالسيوم، لأنه يقوم بمجهود زائد يتمثل في بعث التركيز الذهني المطلوب لجميع خلايا الخ، فها هي الاطعمة المفضلة لابنائنا خلال فترة الامتحانات.
وتُعد من أفضل الخيارات أمام الطلاب في تلك الأوقات تناول أنواع من الفواكه الطازجة، ما تساعد الشخص على الانتباه وجمع قدر كبير من المعلومات دون ملل بسبب أنها تبعث الحيوية والنشاط لكل أعضاء الجسم.
ونظرا لحاجة الجسم للسعرات الحرارية اللازمة للنشاط والتركيز، فيجب ان تزداد الوجبات إلى 5 وجبات بدلا من 3، بمعنى أن يتناول الطالب الوجبات على فترات قصيرة وتختلف هنا من طالب إلى آخر حسب العمر، فالتلميذ في المرحلة الابتدائية يحتاج الى كمية طعام أقل من تلميذ المرحلة الاعدادية والثانوية.
وبصفة عامة يجب أن تحتوي هذه الوجبات على البروتينات والسكريات والدهون والأملاح والفيتامينات، والتركيز على البروتينات وخصوصا بروتين الأسماك لاحتوائه على الفوسفور والأملاح المعدنية التي يحتاجها المخ، والتي تسهم في بناء وتقوية الجهاز العصبي وبالتالي زيادة التركيز والتحصيل.
وينصح الأطباء بتناول طبق السلطة حيث يُعد من الأغذية الرئيسة التي تساعد على قوة التركيز والحيوية، خصوصا إذا احتوى على البصل والثوم، حيث أن هذين النوعين من الخضراوات يساعدان كثيرا على بعث النشاط لاحتوائهما على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين «هـ» الذي يساعد خلايا المخ على استعادة نشاطها.
كما أن الحبوب وبالذات المصنعة من حبوب القمح لها مفعول السحر في تنشيط الذاكرة، ولهذا يجب تناولها مع العصائر الطبيعية بشكل يومي، وهذه الحبوب تتواجد في البليلة الممزوجة باللبن والتي تعطي سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية تحمي من الإصابة بالتخمة أو البدانة، ويمكن اعتبار كوب أو صحن بليلة باللبن وجبة من الوجبات الخمس التي يجب تناولها خلال فترة الامتحانات.
وأوضح الأطباء أن ملعقتين من العسل الأسود إلى ملعقة من الطحينة تعد وجبة خفيفة ومشبعة وتعطي سعرات حرارية تساعد كثيرا على تنشيط الذهن وصفائه وتناول بيضة يوميا سواء مسلوقة أو مقلية مع نصف رغيف من الخبز يعطي الجسم بروتينا عالي الجودة، ويساعد أيضًا على قوة التركيز.
وذكر الأطباء، أن الوجبات يجب أن تحتوي على قطعة لحم أو ربع دجاجة مع كمية قليلة من الأرز، وفي حال ما لم يكن هناك دجاج أو لحم، كما يجب الاهتمام بتناول أي نوع من أنواع الفاكهة، على أن نكتفي في وجبة العشاء بتقديم كوب من اللبن الساخن مع قطعة من الكيك.
اقرأ أيضاًأطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
هل تعاني من الضغوط اليومية؟.. 10 أطعمة تحسن حالتك المزاجية
تصيبك بالقلق.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم
عاجل. وسائل إعلام إيرانية: انفجار عنيف هز ميناء رجائي بمدينة بندر عباس والأسباب قيد التحقيق