النظام الغذائي النباتي يساعد مرضى السكر على إنقاص الوزن وحماية القلب
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
يساعد النظام الغذائي النباتي ضحايا مرض السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن ويكونون أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب، يرتبط انخفاض مستويات الأنسولين والكوليسترول بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض الخبيثة.
تناول الأرز الأبيض لا يسبب الإصابة بمرض السكري.. دراسة توضح إرشادات مهمة لمرضى السكري بعد تحذيرات هيئة الدواء كيف يفيد النظام الغذائي النباتي مرضى السكري؟إذا أراد مريض السكري إنقاص وزنه وحماية نفسه من خطر الموت بسبب أمراض القلب، فعليه أن يصبح نباتياً.
الأطعمة النباتية مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة تعزز صحة القلب لأنها منخفضة الدهون وغنية بالألياف، ويعاني حوالي 10 ملايين روسي من مرض السكري، 90% منهم مصابون بالنوع الثاني من هذا المرض، وقام العلماء بتحليل 9 دراسات لتقييم آثار النظام الغذائي النباتي على صحة مرضى السكري، وبعد ذلك توصلوا إلى استنتاج مفاده أن الأطعمة النباتية توفر الحماية ضد أمراض القلب وتساعد أيضًا على إنقاص الوزن.
وتم نشر نتائج دراسة أخرى مثيرة للاهتمام وأظهرت أن زيادة مستويات فيتامين د تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري ولتحقيق هذا الهدف، من الضروري الوصول إلى مستويات من هذا الفيتامين بمستوى لا يقل عن 30 نانوجرام لكل ملليلتر من الدم، وهو أعلى بمقدار 10 نانوجرام / مل من المستوى الذي أوصى به الخبراء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري مرض السكرى النظام الغذائي النباتي إنقاص الوزن الأنسولين مستويات الأنسولين الكوليسترول الامراض الخبيثة امراض القلب النوبات القلبية السكتات الدماغية مرض السكري من النوع الثاني النظام الغذائی النباتی أمراض القلب
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر التدخين على ضغط الدم وصحة القلب؟
صراحة نيوز- أظهرت دراسات علمية أن التدخين المنتظم يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل سريع وفوري، حتى مع تدخين سيجارة واحدة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
ويؤثر النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في التبغ على الجهاز العصبي والأوعية الدموية، كما يقلل التدخين من مستويات الأكسجين في الدم ويزيد من الإجهاد التأكسدي، ما يؤدي إلى تصلب الشرايين وارتفاع مستمر في ضغط الدم.
وأظهرت الأبحاث أن مدة التدخين وكميته تلعبان دوراً كبيراً، حيث يزداد الخطر مع مرور السنوات، وقد أظهرت دراسة أن أعلى نقطة لارتفاع ضغط الدم تحدث بعد خمس سنوات من التدخين. وتشير الدراسات إلى أن كل زيادة قدرها 10 ملم زئبق في ضغط الدم الانقباضي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 53%.
كوراساو أصغر دولة في العالم تصل إلى نهائيات مونديال 2026