"سبب الإصابة وطرق المعالجة"..كل ما تريد معرفته عن مرض الإكزيما
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
"سبب الإصابة وطرق المعالجة"..كل ما تريد معرفته عن مرض الإكزيما..مرض الإكزيما، المعروف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، هو حالة جلدية مزمنة تتسم بالتهيج والاحمرار والحكة في الجلد، يعتبر الإكزيما من أمراض الجلد الشائعة ويصيب عادة الأطفال، على الرغم من أنه يمكن أن يظهر في أي عمر.
تتسبب الإكزيما في تلف حاجز الجلد الواقي الطبيعي، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة وزيادة فقدان الماء من الجلد، وعندما يفقد الجلد الرطوبة، يميل إلى أن يصبح جافًا وحساسًا وعرضة للتهيج والالتهاب.
تتفاوت أعراض الإكزيما من شخص لآخر، ولكن من بين الأعراض الشائعة الحكة الشديدة، والجلد الجاف والمتشقق، والاحمرار والتورم، وتكون البثور والقشور على الجلد، يمكن أن تظهر الأعراض في أي جزء من الجسم، ولكنها تشمل عادة الوجه، واليدين، والقدمين، والركبتين، والمرفقين.
ما هي أسباب الإصابة بمرض الإكزيما؟
تعتبر الأسباب المحتملة للإكزيما متعددة وتشمل العوامل الوراثية والبيئية والمناعية، قد تزيد بعض العوامل مثل التوتر والحساسية والتعرض للمواد المهيجة من خطر الإصابة بالإكزيما أو تفاقم الأعراض.
لا يوجد علاج نهائي للإكزيما، ولكن يمكن التحكم في الأعراض وتخفيفها، تشمل أساليب العلاج ترطيب الجلد بشكل جيد باستخدام مرطبات خالية من العطور، واستخدام الكورتيكوستيرويدات الموضعية لتقليل الالتهاب، وتجنب المثيرات المحتملة مثل المواد الكيميائية القاسية والصابون القاسي، وتجنب الحك بالجلد، وفيما يلي نستعرض لكم طرق معالجة مرض الإكزيما بالتفاصيل
1. ترطيب الجلد: استخدم مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية بانتظام، ضع المرطب على الجلد بعد الاستحمام أو غسل اليدين، يفضل استخدام مرطبات غنية بالزيوت مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون.
2. الحمامات الدافئة: اتخذ حمامًا دافئًا بدلًا من حمام ساخن، وأضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو إلى الماء، ابقَ في الحمام لمدة قصيرة (نحو 10-15 دقيقة)، ثم قم بتجفيف الجلد بلطف وترطيبه.
ما هي أهم الطرق لمعالجة مرض الإكزيما؟3. تجنب المثيرات: حاول تجنب المثيرات المحتملة للإكزيما مثل المواد الكيميائية القاسية، والصابون القاسي، والأقمشة الاصطناعية، والعطور القوية وقم بغسل الملابس والفرش بمنظفات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
4. التبريد والتهدئة: استخدم منشفة باردة ورطبة لتهدئة الجلد الملتهب والحكة، يمكنك أيضًا استخدام كمادات باردة أو مراهم مهدئة قابلة للحساسية.
5. تجنب الحك والاحتكاك: حاول ألا تحك البشرة المصابة بالإكزيما، حيث يمكن أن يزيد الحك والاحتكاك من الالتهاب والحكة، يمكن ارتداء الملابس القطنية الناعمة وتجنب المواد الخشنة التي تتسبب في الاحتكاك.
6. تناول غذاء صحي: قد يؤثر نظامك الغذائي على حالة بشرتك. حاول تناول نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، قد يكون هناك بعض الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض الإكزيما لدى بعض الأشخاص، لذا قد ترغب في تجنبها أو تقليل استهلاكها.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
أضرار الجلوس لفترات طويلة وتأثيرها على صحة الجسم وطرق الوقاية
أصبح الجلوس لفترات طويلة جزءًا من روتين الحياة اليومية للكثيرين، سواء في العمل أو خلال الأنشطة الترفيهية، وعلى الرغم من أن الجلوس قد يبدو غير مؤذي، إلا أن الدراسات أظهرت أن الجلوس لفترات ممتدة قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام الظهر، ضعف الدورة الدموية، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وخلال السطور التالية نقدم لك تأثير الجلوس الطويل على صحة الجسم وطرق الوقاية من مخاطره من خلال التعديلات البسيطة في نمط الحياة.
مشاكل في العمود الفقري:
الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى وضعية غير صحية للجسم، مما يزيد من الضغط على العمود الفقري ويؤدي إلى آلام في الظهر والرقبة.
ضعف الدورة الدموية:
الجلوس لفترات طويلة يحد من تدفق الدم في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بتورم الساقين والجلطات الدموية، خاصة في منطقة الساقين.
زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة:
الدراسات تشير إلى أن الجلوس المطول يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة، السكري، وأمراض القلب.
طرق الوقاية من آثار الجلوس الطويل
ممارسة تمارين الإطالة:
من المهم أخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة للقيام بتمارين الإطالة أو المشي لفترة قصيرة لتنشيط الدورة الدموية.
استخدام الكراسي المريحة:
تأكد من استخدام كراسي مريحة وداعمة للجسم، مع الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس.
تنظيم أوقات الجلوس:
حاول تنظيم فترات العمل بحيث تتخللها فترات راحة منتظمة لتحفيز النشاط البدني.
على الرغم من أن الجلوس قد يبدو غير ضار، إلا أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يكون له تأثيرات صحية سلبية على الجسم، من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة مثل تغيير الوضعية بشكل دوري، ممارسة التمارين، والحفاظ على وضعية صحيحة، يمكن تقليل آثار الجلوس الطويل والحفاظ على صحة الجسم.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة